有养生功效的几种鲜花

俗话说得好：“常在花间走，能活九十九。”科学家研究发现：从事园林工作的人，往往很少得癌症，且他们的平均寿命也要比一般人长许多。但不知您是否知道，鲜花不仅能让人怡情悦目，它还有其独特的养生保健作用。如：菊花可泻火明目、茉莉能缓和胃痛、桃花可疏通经络、玫瑰能理气解郁、月季可活血调经……     

嗓子疼,先润肺

正秋天要想让自己的嗓子保持润爽,要多喝水。保护嗓子要先润肺秋季的“上火”,其实是秋燥,此时的“下火”策略不仅是清热解毒,还要注意润肺。咽喉红肿、疼痛是上火的标志,可以适当地吃一些药物泻火,食用一些养阴的食物。但是不要盲目泻火,一些脾胃虚寒的人服用泻火药后会伤到胃。另外,秋季进补不当也会导致咽干、咽痛等,秋季进补应该遵循清补、润补的原则。     

猪肝益明目食用要有度

生活中,经常会听到“猪肝明目”的说法,很多人也很喜欢吃猪肝等动物肝脏,厨师还专门开发了“明目猪肝汤”这道菜肴。     

这些“屎”,也是药

正中医文化博大精深,有关"屎"的中药具有很多功效。当然,这些"屎"并不能直接使用,而要经过中药炮制。白丁香——麻雀粪功效:消积,明目。主治积聚、疝气。外用治目翳、痈疽疮疖、扁桃体炎。左盘龙——鸽屎功效:消肿,杀虫。治腹中痞块、瘰疬。夜明砂——蝙蝠屎功效:清热明目、活血消积,可治小孩拉肚子。望月砂——兔粪功效:明目去翳,解毒杀虫。主治目翳、痔疮、疳积等。     

循证医学为心律失常治疗选好药

莲子汤去心火 心火：中医认为心是君主之官，是人体的主宰，而心火则是温暖全身的主要热量内源。常用黄连、莲子心等药物清心泻火。     

我国居民行为和生活方式存在健康缺陷

十一、明目法明目法具有明目养神作用,对远视、老花眼、白内障、视物模糊、目痛、目涩、流泪症等均有一定的疗效。具体操作方法如下:1.揉穴位:以一手拇、食指揉按双侧睛明穴,以双手拇指揉按两侧攒竹穴,以双手食指揉按两侧鱼腰、瞳子髎、太阳、丝竹空、承泣、四白穴,各穴以酸胀为度。2.刮眼眶:双手食指屈曲,以食指第二节桡侧面紧贴上眼眶内侧端攒竹穴,由内侧向外侧轻刮眼眶至上眼眶外侧端丝竹空,反复操作36次。3.抹眼胞:以双手食、中指分置于两眼上、下眼胞上由内侧向外侧抹动上、下眼胞36次。4.揉风池:双手拇指指腹按揉风池穴1分钟。5.闭眼…     

饮茶之益与饮茶之道

饮茶之益与饮茶之道翁伟强茶叶又称“茗”，品茗便是饮茶。中医认为茶味甘苦、性微寒，有消食下气、泻热清神、明目益思、除烦去腻、祛暑解渴、利尿解毒等作用，所以既作饮料，又是良药。治风寒头痛名方“川芎茶调散”，以茶调服，即取其“清神明目”之功。现代药理分析表...     

第四讲杂粮类食物宜忌与实用搭配——大米、小米

大米 大米性平味甘，有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。     

清热解毒小药膳

肥藕灌绿豆 原料 肥藕300克，绿豆50克，精盐适量。 功效 清热解毒，明目止痛。     

上火,选对四个“黄”

正牛黄解毒片、三黄片、京制牛黄解毒片、牛黄上清丸,这四种中成药,名称里都有个"黄"字,它们的药效也都与泻火有关,那么它们的用法一样么?该如何对症选择呢?牛黄解毒片药方来源于明《证治准绳》,主要成分有牛黄、雄黄、石膏、冰片、大黄、黄芩、桔梗、甘草等。牛黄解毒片是一种家庭常备泻火解毒的中成药,其作用是清热解毒,适用于实火上攻所致的咽喉肿痛、牙龈肿痛、口舌生疮、目赤肿痛等症。牛黄是牛黄解毒片的主药,中医学认为牛黄     

巧泡茶缓病痛

盐茶 取茶叶3克，食盐1克，用开水冲泡5分钟后饮服，每日分服4—6次，可明目消炎、化痰降火，适于感冒咳嗽、火眼、牙痛等症。     

皮肤出油，桑叶洗脸

桑叶又名“神仙草”，具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的功效，因此也有“人参热补，桑叶清补”的说法。此外，桑叶内含有的某些物质具有美容作用。     

康寿文摘

吃生鱼喝烈酒致肝癌高发；每坐1小时动腿10分钟;活动手指可明目；手杖过长过短都不安全；紫葡萄汁有益健康。     

眼睛干涩外用冬桑叶

正生活中,我们用眼的地方很多,用眼时间过长常会感到不舒服、干涩发痒。从中医角度讲,眼睛干涩模糊发痒属于肝气不舒,郁结化火,上冲于目。推荐一个可缓解眼睛干涩红痒的敷眼方:取冬桑叶15～20克,洗净,水煎去渣,放凉后用干毛巾浸药液敷眼,每日两次。方中,冬桑叶甘寒、质轻,具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目的功效。其苦寒入肝,能清泄肝热,且甘润益阴以明目,多用于治疗风     

5种蔬菜可帮助降低血糖

苦瓜。性味归经：味苦，性寒。归心、脾、肾经。用法：煮汤、炒菜或配制成药膳食用。功能与主治：具有消暑解热、明目、解毒之功能。用于热病及上、中消型糖尿病。现代科学实验证实有明显降低血糖之作用。     

“性”福饮食十大败“性”食物

欲"性"致勃勃,十种食物不宜频繁接触。1、莲心莲子心有清心泻火作用,可导致男子性欲低下。2、冬瓜常食冬瓜可清心热、降欲火、消除狂躁症状。3、菱角可平息男女之欲火。《食疗本草》指出:"凡水中之果,此物最发冷气,人冷藏,损阳……"     

暑天不妨多“吃苦”

暑天气候炎热,人体心火旺盛,大多数人都会不同程度地出现一些不适的症状,例如心烦不安、躁热头昏、喉干舌苦、小便量少色黄、舌体红有黄苔等。其实,在暑季只要经常吃一点味苦寒凉之品,就能清心泻火,预防和治疗上述不适症状,增强人体对暑热的适应能力。中医认为,味苦之品能清心泻火,寒凉之性善清热。味既苦性也寒凉的食物或中药,主要的有如下几种:苦瓜味苦性寒,能清热祛暑,除烦解渴,是少有的味苦瓜菜。莴苣尖又名莴笋、青笋。莴苣尖是莴苣茎的上端多嫩叶的部分,味苦、甘,性凉,能清热除烦,利小便。莲子心味苦,性寒,能清热祛暑,清心除烦。心火…     

夏季宜食苦味品

苦瓜 :苦瓜营养丰富。成熟果瓤味甜可食。一般取其嫩果味苦时作蔬菜 ,既可凉拌 ,又可炒肉、烧鱼 ,清脆爽口 ,别具风味。具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目、益气壮阳等作用。苦瓜含有蛋白质 ,能刺激免疫细胞 ,具有抗癌作用。苦菜 :苦菜安心益气 ,强力明目。加工制成的腌苦菜是夏日佐饭的美味佳肴 ,具有爽口开胃、消暑、清心除烦的作用。苦笋 :苦笋味苦且甘 ,性凉而不寒 ,具有消毒解毒、减肥健身、健胃消积等功效。人们通常用苦笋、排骨加上咸菜配制成苦笋煲 ,苦甘可口 ,味道鲜美 ,吃后回味无穷。苦丁茶 :苦丁茶具有清热解毒、杀…     

山药：补肾健 脾佳品

久服山药 聪耳明目 山药具有调补而不聚，微香而不燥的特点，常服有白肤健身之益，所以自古就为食疗爱好者所钟爱。它既是一味补益性中药，也是人们常用的佳蔬。     

儿童乐园决明子沙坑更危险

目前，中药决明子沙坑在国内很流行，它不仅出现在一些公共场所的儿童乐园，而且一些家长也自行购买“决明予沙池”。因为商家宣传“决明子比沙子干净、安全、健康”，甚至可以在玩耍中让孩子“明目通便，以健体魄”。这是真的吗？