五个动作缓解“短信手”

正长时间用手机上网、发短信,手指、手腕和前臂就会感到疼痛或痉挛,俗称"短信手"。如果治疗不当,还会导致身体移动性和力量大大降低。如果你感到疼痛开始蔓延,可以按以下几个方式处理。     

手机控多按三穴位

正长时间用手机,有些人会出现手指、手腕疼痛、麻木等不适。日常不妨多按揉手部的三个穴位来调理不适感。鱼际穴位于大拇指根到手掌根中间点,肉最丰厚的部分;列缺穴,将左右两手虎口交叉,一手食指压在另一手腕后高骨的正中上方,食指指尖处的凹陷处即是;合谷穴,位于拇指和食指合拢后,隆起肌肉最高处。每天分别按揉3个穴位,以产生轻微酸麻感为宜。     

老人玩电脑要注意保健

随着电脑的普及，“玩”电脑的老年朋友越来越多。老年人使用电脑，可以丰富生活，愉悦心情，有益于延缓大脑衰老。然而，老人的体质毕竟有别于中青年人，应注意自身保健。首先，操作时间不宜过长。操作电脑需要高度集中精力，若持续时间过久，易导致大脑疲劳，还会引起手指关节、手腕、手臂肌肉、颈、肩、背等部位酸痛，诱发和加重老人原有的骨关节疾病。所以，老人操作电脑最长不应超过２小时，最好每小时休息１５分钟。其次，注意保护视力。应该使眼睛、显示屏及文稿之间距离大致相等，最好保持在５０厘米以上，每隔半小时左右让眼睛休息…     

警惕“手机依赖症”蔓延

正最近的一项调查显示,手机使得年轻人的思维更容易脱离现实。因为他们大部分的时间都花在编辑短信或是用手机上聊天、玩游戏,根本没有时间花在书本、运动或者与大自然的交流中。一些新的疾病出现了,比如"键盘手"、"手掌汗腺炎"等。有报道称,因为人们经常长时间地看手机或者玩手机,便会出现诸如拇指疼     

别让灵魂之窗泄漏年龄机密

眼睛是人与人接触交谈时最容易被注意到的部位,如果平时没有好好保养,进而出现黑眼圈、肤色暗沉、细纹甚至松弛等现象的话,不仅会让双眸显得黯淡无神,甚至还容易给人看起来比实际年纪要大的超龄印象!倘若不想让灵魂之窗偷偷泄漏了你的年龄机密,就得赶紧加强眼周保养。眼周保养一:击退黑眼圈为什么:1.色素型黑眼圈呈现咖啡色:先天体质遗传:有些人眼皮很薄、眼周黑色素分布较密集,就算睡眠充足眼圈还是很明显。后天色素沉淀:过度曝晒阳光、卸妆清洁不当导致化妆品色素沉淀。2.血管型黑眼圈呈现青蓝色:眼睛四周循环不好,如睡眠不足、用眼过度等…     

比目标远一点点

掌风所至,半寸厚的木板应声而断。这是跆拳道功夫中的劈技,练功人可以用肉掌砍断木板。高手讲,其实, 多者几天,少者几分钟,大多数普通人都可以练成这样的“绝技”。道理何在? 当你准备劈木板时,你的眼睛肯定是盯着木板的上面,那么你的手掌与木板接触时,掌力已经是强弩之末。而假如你的眼睛盯的是木板后面半尺的地方,你的手掌劈到木板时正好是力量的峰点,因为你的目标还在半尺之外, 所以,手掌会穿越木板的阻碍!     

戒指不要一直戴着

有不少人数年、甚至数十年戴着戒指,从来没有摘取下来过,这种习惯不好。因为随着年龄增大,人的指关节会退化,并且逐渐变形变大,这时戒指就可能会摘不下来。时间久了,手指会因血液不流通而导致肿胀,诱发手指疾病。     

女性情绪波动大易引起月经不调

正细心观察你会发现,情绪经常出现不稳定,容易焦虑、抑郁或者精神压力过大导致精神不振的女性,都会不知不觉发现月经规律出现异常,甚至出现长时间闭经的情况,这到底是什么原因呢?月经周期和哪些因素有关1.神经内分泌功能失调主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷,即月经病。2.卵巢问题     

婚家大视野

光线昏暗易让人变“傻”美国一项最新研究发现：长时间待在昏暗的房间,会导致大脑结构发生改变,从而损伤认知和记忆能力。研究人员利用作息规律同人类一样的草鼠进行研究,发现将它们置于昏暗光线下4周后,其脑部海马体的容量缩小了近30％,     

我国何时将"过劳死"纳入工伤范畴

Q:我在一家事业单位做文秘工作十几年了,现在常常感觉眼睛不舒服,视力下降很快,眼镜度数已经升到900度.我很担心眼睛会瞎掉.到医院检查,医生告诉我,视力快速下降及现有眼疾可能与长时间操作电脑、校对等工作有关,是一种职业病.请问什么是职业病,患了职业病怎么办呢?     

不应该关着电灯看电视

不少人认为看电视应该关上灯，以使图像清晰还可以省电的做法并不正确。因为看电视时关灯，屋子里变得漆黑一片，电视屏幕却很亮，一黑一亮，光线对比非常强烈，看久了眼睛会很累，容易引起眼睛酸胀难受，甚至还会引起头痛。正确的做法是：开着一盏不太亮的灯，灯光不要直接照在电视屏幕上，不然图像会不清晰，也不要冲着眼睛直射，     

给女人的14条健康提醒

1.偶尔偷懒 长时间从事一种工作,会让人感到无聊,而无聊恰恰会让身体感到疲惫。所以,每天都应该为自己找点乐子。2.经常更换卫生棉条 忙碌的你在经量少的日子,常会忘记体内卫生棉条的存在。长时间不更换棉条,容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。卫生棉条的最长负荷时间是8小     

社交细节背后的真实寓意

去别人家做客,当主人的话可多可少,甚至经常劝你喝茶或提议看看电视时,你就该告辞了。人总是在感到无话可说时,才提醒别人做一些无关紧要的事。再待下去,你可能就不受欢迎了。正在对上司汇报工作,他的眼睛没有专注地看着你,或者他的手指不经意地在桌上叩几下,很可能他已对你的汇报     

性生活后阴道出血10原因

正当你还沉浸在刚刚做爱的享受之中时,你走进洗手间,却忽然发现自己下体出血,茫然得让人惊慌失措。有很多原因会导致性交后出血,而这些原因都不可小觑。现在就为你解释性交后出血的最常见的10种原因。1.子宫颈发育不正常子宫颈发育不正常容易导     

如何防范“鼠标手”?

随着电脑的普及,越来越多的人开始抱怨:手腕生疼,肩膀发麻,手指的关节不灵活……其实,这些伤害我们的"杀手"就在身边——鼠标。如果鼠标使用不当,会使人患上指关节疾病,这种不同于传统手部损伤的症状被称为"鼠标手"。"鼠标手"早期的表现为:手指和腕关节疲惫麻木,有的关节活动时还会发出轻微的响声,类似"缩窄性腱鞘炎"、"腕管综合征"症状,但     

警惕!不良睡姿会致癌

你知道吗?如果经常向左侧睡,就不容易胃痛。而相反向右侧睡觉,容易导致胃酸往食管回冲,严重时还会导致喉咙酸痛、咳嗽、气喘、胸部紧压等问题。长期如此,还会导致食管癌。研究人员指出,这是因为侧睡会影响食管与胃部的位置。当侧睡右边的时候胃部比食管还高,胃酸     

宝宝为什么揉眼睛

1.眼睛干涩 眼睛受到泪膜保护,长时间暴露在空气中会导致眼睛干涩,给宝宝带来不适,因此他本能地通过揉搓眼睛来安慰自己.因为揉眼睛会刺激泪腺,从而恢复眼睛的水分. 2.婴儿疲倦 如果宝宝揉搓眼睛并打哈欠,这意味着他很困倦并且很累.如果你注意到这些迹象,应立即让宝宝睡觉.     

电脑族养生先养肝

“久视伤肝，久坐伤骨”。电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，女性还会出现月经不调的症状。所以说，电脑一族养生要从养“肝”开始。     

这样吃冷饮，你正在“得罪”大脑

正很多人对夏天的留恋,来自于那些躺在冰柜中的冰淇淋、雪糕、冰镇饮料,吃完不仅能收获凉爽和快乐,还容易"上瘾"。然而你可能不知道,无节制地吃冷饮除了会引起肠胃不适,还会"得罪"大脑。吃冷饮为什么会引起头痛?听听专家怎么说,另外送你一份"健康吃冷饮攻略"。冷饮吃猛了易患"脑结冰"你可能有过这种体验:吃过多冰淇淋,喝冰镇的啤酒、饮料时,会突然出现剧烈的头痛感,甚至     

“坐”出来的麻烦

夏天到了,人们的户外活动明显减少了,尤其是爱美的女士们,为了躲避紫外线的伤害,能不出去就不出去,有的就索性像恋家的小猫咪一样“窝”在家里。还有很多“坐”班美女由于职业的缘故,经常久坐不起,比如:办公室文员、会计、电脑操作员以及编辑、作家等案头工作者。如果你长时间久坐而少活动,久而久之就会出现一些弊病。人体内的亿万细胞要靠血液运行来完成其新陈代谢功能,而久坐易引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩甚至丧失力量。久坐者,血液循环减慢,使身体内静脉回流受阻,直肠肛管静脉容易出现扩张。血液瘀积后,致使静脉曲张,并可能患痔疮,发生肛门疼痛、流血甚至便血等现象,长此以往则会导致贫血。对女性来说,久坐还会引起某些妇科疾病的发生。下面我们来总结一下哪些妇科疾病和久坐有关。