预防“手机脖” 做套姿势操

正曾有一位患者因右侧头痛难忍来我的诊室就诊。询问病史,发现她平时有颈椎前倾的习惯,"富贵包"小有规模,颈痛也日渐明显,休息后不能缓解。患者双侧颈肌紧张压痛,以右侧明显,且右枕大神经出口处压痛明显,符合"手机脖"的症状。何谓手机脖?长期低头看手机导致颈椎疼痛、僵硬以及头痛等各种不适症状,称为"手机脖"。预防手机脖,首先是尽量减少手机等电子设备的使用时长;使用电子产品     

枕头没选对,越睡会越累

枕头选择不当,直接影响人的睡眠。那么什么样的枕头是合适的呢?古语里"高枕无忧"的说法,其实并不科学。枕头太高,无论以什么姿势睡觉,都不能保持颈椎正常的前凸弧度,会加重颈椎负担,可能导致落枕。若出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等情况,或是睡觉睡到一半感到手麻脚麻,那可能就是你的枕头太     

养护健康的"第二生命线"

脊柱是身体的"第二生命线",因此我们要学会保护脊柱. 别总是低着头 不良生活、工作习惯是颈椎病的主要病因,尤其是长时间低头伏案或使用手机等.预防颈椎病,必须从避免长时间低头做起,同时加强颈背肌锻炼,增强颈后肌群,减慢颈椎退变. 让身姿"挺"起来 保护胸椎必须重视坐姿,尽可能养成"坐如钟"的习惯,挺拔的坐姿可锻炼背部肌肉.建议多进行游泳、"小燕飞"等有利于锻炼背部肌肉的运动,以保护胸椎.     

巧开"时尚租包店"年赚百万

常言道,男人看表,女人看包.淘包、买包、换包是爱美的女性日常生活中乐此不疲的事情.在上海,一位眼光敏锐的女孩,注意到女性在用包时都有喜新厌旧的消费习惯,于是巧妙地推出了租包业务.     

技师教学"技能包"的开发与实践

随着社会对高技能人才重视程度的不断提升,企业对技能人才的要求也在不断提高.如何在规定的学制中,既完成国家职业资格标准规定的鉴定内容,又满足企业对现代技能人才的需求,笔者所在学院通过技师教学"技能包"的开发与实践,初步构建了技工院校高技能人才的培养路径.     

迷失在"黑白森林"的"赤脚律师"

他们或满怀激情,一身正气,对法律充满敬爱,却无奈就业的门槛高不可攀;他们或以关系为饵,输赢为砝码,无孔不入,到处招摇撞骗;他们或是也可能曾经是,某长、某主任、某顾问,总之与公检法沾边;他们或是一方农民、民工及其他弱势群体的"意见领袖"、"维权英雄"、"信访先锋",无私无畏,坚持朴素的正义;他们或曾经有执业资格,但被吊销、注销,或是按规定不再予以注册的"前律师";他们也可能是律师助理、实习律师、刚毕业的大学生,甚至基层法律服务工作者、公检法退休人员、在职国家干部、社会闲散游民.     

做自己的女王: "啃夫女"拼成女强人

嫁到"舒适区"却失了自我 1976年,钟意出生在河北省沧州市一户普通市民家庭.她身材修长、容颜姣好,是个不折不扣的美女.大学毕业后,钟意应聘到一家保险公司做了一名保险代理,收入一般. 期间,她最要好的女同事嫁了一个做水产生意的大老板.钟意每天辛辛苦苦在外面跑保险,挣的钱还不够女同事买一个名牌包的,她发觉女人"干得好不如嫁得好",因此,拒绝了很多条件一般的追求者.     

"麻杆儿"变"邮筒",都是"饮食性格"惹得祸

为什么她是"麻杆儿"而我却是"邮筒"?这个问题你已经在心里问过无数遍却仍然没有答案!那你不妨检视一下自己的饮食习惯.饮食习惯其实也像我们的性格一样千差万别,而其中的不良"饮食性格"可能就是导致你身材变形的根源!     

"克隆"创意引财源菏泽牡丹变"黄金"

牡丹是产于中国的名贵花卉,被誉为花王、国花等.以往全国各地的人们要观赏牡丹,必须千里迢迢到山东菏泽和河南洛阳,不久的将来这一现状可能被改变,因为一个被称作菏泽"花王"的农民正在进行着一项雄心勃勃的计划:将菏泽牡丹园"克隆"到全国各地,让全国各地的老百姓家蹲在家门口都能欣赏到牡丹!     

"陈州放粮"与"郑州经济适用房团购"

读古人写的小说、故事、戏曲,常常能看到相似的情节:因天灾人祸,哀鸿遍野,皇家的赈灾钱粮又被地方官员、恶霸豪强贪占,由此引发事端.从<三侠五义>、<包公案>中演绎出的传统豫剧<陈州放粮>就是一个典型的蓝本.戏中所演,当时陈州3年大旱,包拯的侄子包冕与庞国舅一起去陈州放粮赈灾,他们却在米中掺砂,又"大斗进、小斗出",缺斤短两.包拯奉命调查此事,不畏强权,大义灭亲,用其特有行刑工具虎头铡铡死二人.     

当代"萝莉"文化解读

"萝莉"文化在中国的发展已有十几年,而时下"伪娘"风的兴起则把"萝莉"文化推到了社会文化的前端。由于大众传媒、社会心理等因素的影响,使得人们对"萝莉"文化存在着较大的误解。作为一个亚文化,它对中国文化及青少年的影响要远远超出我们的想象。本文介绍了"萝莉"文化的起源与发展,分析了"萝莉"文化在中国发展的原因和对青少年的影响,并讨论了"萝莉"文化可能带来的诸多问题及对策,期望对"萝莉"文化有一个总体的概括和阐述。     

浅析中等职业教育如何服务 "中国制造2025""一带一路"和企业"走出去"

机器人、数字化制造、3D打印等技术的重大突破正在重构制造业技术体系,基于信息物理系统(CPS)的智能工厂正在引领制造业方式向智能化方向发展,云制造、网络众包、异地协同设计、大规模个性化定制、精准供应链、电子商务等网络系统制造模式正在重塑产业价值链体系,全球制造业孕育着制造技术体系、制造模式、产业形态和价值链的巨大变革.为此,国家高瞻远瞩,提出了"中国制造2025"发展规划,为我国制造业的发展指引方向.因此,本文提出,快速发展当代职业教育,培养多样化技术技能人才,是实现"中国制造2025"战略的重要支撑与保障.     

清晨感觉异常是疾病征兆

许多疾病在清晨时分都会出现特有的症状，出现下列感觉时，应及时找医生诊治。 清晨头昏或头痛 如果早晨醒来后，头脑昏沉沉的，或有头晕症状，表明可能患有颈椎骨质增生、血黏度增高等疾病。因为颈椎骨质增生可能压迫颈动脉，影响大脑血液的供应。而血黏度增高时血流减慢，血氧含量下降，大脑供血、供氧就会受到不良影响，加之血黏度的高峰值一般是在早晨出现。     

布什政府"新中东政策"评析

布什政府新近推出的和平计划虚多实少,存在诸多缺陷.美国的中东政策服务于全球反恐的战略需要,没有也不可能改变"袒以压巴"的一贯立场.美国政策的利己主义不可能给中东带来持久的和平,新政策避免不了昙花一现的命运.     

"三变"也需"接地气"

近两年来,不少地方热衷"三变",即资源变股权、资金变股金、农民变股民."三变"将市场机制和资本运作模式引入农村,藉以提高农村经济规模化、组织化和市场化程度,藉以解决耕地碎片化、投入零星化等突出问题,虽然小有成就,但尚在探索阶段.然而,有的地方把用于贫困乡村的财政扶贫资金和项目的实施也简单地照此操办,可能有待商榷.     

职场盛行"同代"和"隔一代"的群体交流——"员工职场交流模式"主题调查

身处职场,就必须与不同年龄的同事相处,年龄的差异造成的代沟成为职场中同事间交流的障碍,甚至还可能是一条难以逾越的鸿沟.零点研究咨询集团最新发布的一项调查结果表明:职场员工更愿意与"同代"和"隔一代"的群体交流.在交流的内容上,"80后"的员工相对其他年代的员工会更加"公私分明":与特定群体交流工作问题,与其他群体交流生活问题或娱乐问题.     

对"无糖食品"的三个误区

误区1 把"无添加蔗糖"当作"无糖" 所谓的"0蔗糖酸奶""无蔗糖饼干"等,其实可能含有麦芽糖浆、麦芽糊精等成分,同样可升高血糖,且升高血糖的效率比蔗糖还高,不利于控制血糖.     

待产包里应该准备哪些东西

问: 我还有两个月就要生了,很多母婴用品店里都有 "待产包","待产包"里应该有什么东西呢? 答: 生孩子之前最好是事先有准备,建议准妈妈在36~37周左右和医生商量分娩计划的时候准备"待产包". "待产包"不需要买现成的,建议找一个旅行包当"待产包",把以下需要准备的东西整理好,放在包里,一旦有动静,可以拎包就走.     

易染"过劳死"的6种职业

有人觉得"过劳死"离自己很远,其实如果对照日本人公布的10大预警信号自测一下的话,你会发现,自己可能已经处在"亚过劳"的状态.     

读书"乌托邦"的垮掉

对目前流行的"读书无用论",我认为存在着一种误读,即,实际上在绝大多数情况下,根本不存在所谓读书的"无用",而很可能是许多人读了无用的"书".要不然,我们何以看到每年有那么多如过江之鲫般的人潮涌入中国的各类学校,向着学士、硕士、博士等狂奔,更有甚者,那些令许多人艳羡的大小官员,也通过各种方式到读书之地--学校--为自己谋得一顶更高学位的帽子?因此,问题不在"读书"无用,而在于我们对读书的定位和期许似乎出了点问题.