康寿文摘

康寿文摘刷牙后不应过分漱口瑞典哥德堡大学牙医系不久前发表一份调查报告说,世界上大部分人在刷牙时都犯有一个严重错误,即过分认真地用清水漱口。目前生产的大部分牙膏中都含有氟等保护牙齿的物质,刷牙后过分认真地漱口会降低氟的作用。正确的刷牙方法是：刷牙后含一...     

牙齿保健的六个误区

1.用盐刷牙 有些人喜欢用盐刷牙,认为盐既能消毒杀菌,又能磨白牙齿,其实这是一种误解。盐的颗粒是相当粗糙的,即使是精盐也如此,如果长期使用,会造成牙齿表面珐琅质的极大损耗,损坏牙齿健康。至于消毒杀菌,一般以18％-25％的浓度效果最佳。但刷牙时,盐水很快被水冲淡洗掉,无法充分发挥杀菌作用。所以用盐刷牙不科学。 2.用硬牙刷　口腔科医生在临床经常发现,有些患者的牙齿牙釉质     

保健的最佳时间

1、刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口.刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣.其产生的酸性物质易腐蚀.溶解牙釉质.使牙齿受到损害。2、饮茶的最佳时间饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶.这是很不科学的。因为茶叶中鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收,时间一长可诱发贫血。     

现代护牙理念

用氯化物氟化刷牙水对减少蛀牙有很大作用．氟化物能产生抵抗腐蚀牙齿的酸的抗酸物。你可以通过每天使用市场流行的氟化漱口物而获得一份对牙齿的额外保护：这是在刷牙和剔牙之外你能为你的牙齿做的第三重要的事。     

用漱口水可以代替刷牙吗?

正漱口水使用方便还能清新口气,我们可以用漱口水漱口代替刷牙吗?并不建议这么做。含漱漱口水主要是通过机械冲洗的作用来清洗牙齿,和直接刷牙比起来,清洁作用更弱,对于牙齿之间、牙齿与牙龈缝隙的清洗力度也不够。如果仅使用漱口水而忽视刷牙,会导致食物残渣难以完全清除,长此以往,对口腔健康危害极大。那漱口水什么时候使用最好呢?漱口水大都含有抑菌成分,部分     

生活中的小窍门

刷牙后不过分用清水漱口瑞典哥德堡大学牙医系调查研究指出：目前生产的大部分牙膏中都含有氟等杀菌物质，这些物质可以预防龋齿的产生。正确的刷牙方法：刷牙后，含一小口水，让牙膏形成的泡沫在口中停留一分钟，这样能最佳地发挥氟的作用，提高牙齿表面的抗病能力。墙上巧钉钉子先将胶带纸粘在要钉钉子墙壁上，再钉钉子，钉好后撕下胶带纸，这样墙壁上不会留下裂痕。此法也适用于油漆墙壁，可防止钉钉子时因震动而油漆脱落。墙上的钉子松动后，可用调糨糊或胶水浸透棉花绕在钉子上，再将钉子插入原洞，压紧，钉子就牢固了。节省肥皂用肥皂…     

我是这样保护牙齿的

我年已古稀,仍然有一口雪白完整的牙齿,软硬食物都能吃,没有害过牙痛病。老哥老姐们都很羡慕,要我介绍经验。我的作法是:一、天天刷牙,早晚各一次。刷牙一定要用牙膏,我多是用含氟化物的牙膏,既防龋齿,又可促进牙龈健康。如果牙龈有炎症,我就暂时改用洗必泰或其他药物牙膏。二、每天三餐饭后都用温水漱口。吃了零食、水果也漱口。这样可以把残留在牙缝里或牙面上的食物残渣及时清除干净,使口腔经常保持清洁状态,发生龋齿的机会自然大大减少。三、少吃糖和甜食,包括含糖饮料,平时多吃新鲜蔬菜与水果。这样不仅可以减少龋齿,而且还防止引起肥…     

10个3分钟锁住健康

刷牙持续3分钟 韩国牙科界一直倡导"3·3·3刷牙法",即每天刷牙3次以上,在饭后3分钟以内刷牙、每次刷牙3分钟以上.北京佑安医院口腔科主任陈世璋教授表示,刷牙的基本原则是"面面俱到",也就是说,牙齿的外面、里面、咬合面等各个角度都要考虑到.算下来,大约有80多个牙面需要清洁,这个工作量不算小.而一把牙刷在同一时间里只能刷到2～3颗牙齿,因此每次刷牙3分钟才能保证所有牙齿都刷干净.如果觉得刷牙的3分钟过程太过枯燥,不妨早晨听新闻,晚上听音乐,一边享受一边刷.另外,刷牙最好在饭后3分钟内进行,避免细菌在牙齿表面沉积,防止龋齿.其他时间用清水、盐水或漱口水即可.     

生活关照

怎样去掉鱼的土腥味 把河鱼剖肚洗净后，放在冷水中，再往水中倒人少量的醋和胡椒粉，或者放些月桂叶。经过这样处理后的河鱼，没有土腥味。 食醋有哪些功用 食醋是杀菌剂，做凉菜和烹调不太新鲜的鱼类时，加点醋，既可提味去腥，又可杀灭有害细菌。实验证明，食醋能杀死痢疾杆菌。在夏秋痢疾流行季节，多吃点醋，可以起到预防作用。 奇妙的健身食谱 固齿：整齐而洁白一口牙齿，能给人一种美的感受。每大吃１５０克奶酪并加一个柠檬，奶酪里的钙能使牙齿坚固。维生素Ｃ能杀死口腔里导致龋齿的细菌。此外，多吃鱼和家禽也有益于保护牙齿，因…     

桂皮水除口臭

正有口臭的人,可以尝试用桂皮煮水漱口。将大约两杯的水煮沸,然后加入一块桂皮,煮五分钟左右。冷却后,盛放在干净的容器中,每天早餐及晚餐后喝一大口,含在嘴里一分钟,鼓动两腮与唇部,使桂皮水在口腔内与牙齿、牙龈充分接触,反复冲洗口腔各个部位,然后再用清水漱口。这样做     

牙齿细节VS健康状况

没有蛀牙,牙齿仍会脱落;牙龈平白无故出血;从不抽烟,牙齿还是发黄……诸多的牙齿问题,或许正暗示着你的身体出了毛病。牙齿细节——牙龈出血张萍女33岁教师3年前,我补过牙齿,之后每天饭后都要刷牙。上周五刷牙时,我发现牙龈出血了,用清水冲后,也没有感到疼痛。到医院检查,医生说可能是牙龈发炎,但具体原因不明。健康暗示:缺乏维生素C有些牙龈炎、牙龈出血和牙龈肿胀可能与维生素C缺乏有关。可表现为牙龈肥大过长,松软如海绵,暗紫红色,稍     

如何保持良好的口腔卫生?

1.每天正确刷牙两次。选择软毛、刷毛尖端成圆顶形的牙刷。将牙刷呈45度角放置在牙齿和牙龈的交界处。沿每个牙齿的内侧和外侧,呈颤动式前后移动刷牙。遵循上牙从上往下刷,下牙从     

正确使用和保护假牙

假牙（义齿）有活动的和固定的两种。一般牙齿缺失颗数少，前后有健康邻牙时，适宜镶固定假牙。固定假牙镶配后，坚固舒适，一般没有异物感，也不需（不能）取下清洗，可与对待健牙一样刷牙、漱口。如果缺失牙齿较多，则必须镶活动假牙。活动假牙可以是单颗的、多颗的，也可以是带牙托的全口假牙。活动假牙镶配后有一段适应过程，初戴时可能有不舒适的感觉，且容易松动，需使用一段时间后才能慢慢适应。活动假牙使用起来比较麻烦，每次饭后需取下来洗刷，但活动假牙表面光洁亮白，牙列整齐，看上去比较美观，损坏后也易于修理。假牙应正确使…     

别让这些饮食毁了一口好牙

正茶被认为是久负盛名的健康饮品,然而事物总有两而性,它对于人体也存在着负面影响,尤其体现在牙齿上面。牙科专家告诫我们,追求牙齿美白的人最好就不要喝茶了,因为茶比咖啡更容易在我们的牙齿表面留下污渍。其实,不仅仅是茶和咖啡,很多食品饮料会对牙齿表面的牙釉质产生损害,从而留下难以消除的污渍。想     

时尚养生偏方33条

1.牙齿黄,可以把花生嚼碎后含在嘴里,并刷牙三分钟,很有效. 2.应在饭前吃水果,饭后吃水果是错误的观念. 3.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多. 4.十种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃.     

牙龈出血自配漱口水

正我是一名公务员,平时工作比较紧张,早出晚归。最近常常牙龈出血,尤其是清晨起床刷牙时情况更严重。后来妻子从老家要了个小偏方——"漱口药",使用后效果良好。偏方具体如下:生石膏30克,黄柏10克,三七粉适量,浓煎漱口,每次5~10分钟。请问专家,这个方子有什么道理?专家点评:出血的疾病在中医属于血证,不同部位的出血又有不同的名称,牙龈出血又叫齿衄或牙宣。原因有很多,最常见的原因是热邪迫血妄行,因此治疗方法多以清热为主。     

劳动节后穿白衣服

佳洁士产品通常都在零售店销售,因此顾客都希望在那儿买到佳洁士白色衣服,然而宝洁公司决定采取一种非传统的方法,即在向全国零售前的几个月,只在网上通过一个免税号码销售佳洁士白色系列产品。一家报道牙齿变白话题的媒体被     

厨房是个小药房

植物油　　如有人患了胃溃疡，每日早晚可以喝两小口花生油，有一定疗效。植物油还可以治疗便秘。假若小虫子爬进了耳朵，你可往耳朵里滴上几滴植物油，小虫子就会爬出来。　　　　酱油　　当皮肤烫伤时，立即倒点酱油，擦在烫伤部位，可止痛。　　　　食醋　　烫烧伤时，用食醋清洗烫烧伤部位，能止痛消肿，防止起泡，伤愈后无瘢痕。　　　　味精　　当你牙疼时，可以用筷子沾上一点味精，放在疼痛的牙齿上，疼痛很快就会消失。　　　　烧酒　　酒可以用于皮肤消毒。筋骨酸痛也可用酒缓解。　　　　面碱　　不慎被开水烫伤，可取面碱涂于烫…     

交际俱乐部

办公室死党习惯俺家水龙头是左右摇头开关,公司水龙头是上下点头开关。早上俺洗脸漱口加刷牙让俺家的水龙头左右摇了N 次。到公司后去洗手间洗手,当俺把水龙头转了180度也未见有水出来时,开始抱怨停水了物业怎么不提前通知一下。同事奇怪地说:“我刚才洗手还有水呢。”于是上前轻轻一抬水龙头——水出来了……     

使用电动牙刷,会破坏牙釉质吗?

正Z真相牙釉质,是牙齿表面白色半透明的钙化程度最高的坚硬组织,是人体组织中最硬的,因此对咀嚼磨耗有较大的抵抗力,日常的磨损是微乎其微的。磨损严重的情况是经常咬合坚硬的东西,或是服用药物引起的牙齿损坏。不管是电动牙刷还是普通的牙刷都会对牙釉质表面有不同程度的轻微磨耗,但这种磨耗和我们日常咀嚼食物引起的磨耗是相近的,影响微乎其微,几乎可以忽略不计。