老年代步车,上路风险多

正老年人开"代步车"撞人73岁的吴大伯开着代步车直行时,和一个骑电动车拐弯的的小伙子撞到了一起,不仅要承担事故的主要责任,还将因为无证驾驶面临处罚。"当时我看到对方车转过来,马上就刹车了,车都已经停下来了。"吴大伯记得很清楚,"当时我是用右脚踩油门,左脚踩刹车的,结果车停下来以后左脚先放掉了,右脚还在油门上,     

扶着父亲学走路

4年前的一个夏夜,父亲在家看电视时突发脑溢血,经抢救,性命虽然保住了,但却留下了后遗症——失忆断语,右半身偏瘫,直到今日还躺在病床上。为了让父亲能早日康复,我们兄妹给他制订了一个身体康复的训练计划,重点是学步,再配合其它治疗。每到假期,我都要急忙赶到父亲身边,替换哥哥姐姐,陪着父亲练习走路。父亲学步,一开始十分艰难。每次,我要先把他僵直的右手搁在我的右肩上,再将我的左肩紧顶着他的右肩,还要在父亲的右脚上套上一根绳子。起步时,我把绳子提一下,父亲的右脚便抬一步,左脚也跟着拖动一步。每迈出一步,父亲沉重的身子都要摆动一…     

快活林

有力证据病人告诉医生,他的左脚痛得厉害。医生说:"这大概跟你年纪大了有关系。""你说的不对。"病人不满地说,"我的右脚与左脚同岁,为什么右脚不痛?"     

醒在爱情外 醉在爱情里

正七月七的望日莲都一个多小时了,前面的队伍还是很长,仿佛根本没有前进的意思。苏蓝在心里叹口气,将身体的重心从酸麻的左脚转到右脚,继续这场艰苦卓绝的战役。其实苏蓝本无需这么辛苦,叶东提醒过她,现在的火车票难买。同时提出一个建     

认识自己

爱尔兰作家布朗，一生下来就患瘫痪症，到5岁时还不能走路、不会说话，头部、身体、双手和右脚都不能动弹。 5岁那年的一天，他妹妹用粉笔写字，他从中受到启发，忽然伸出左脚将粉笔夹住，在地上勾画起来。     

2008中国医疗界十大事件

1.手足口病事件；2.人工心脏移植事件；江西免疫球蛋白事件；刘翔的右脚与姚明的左脚；医疗器械天价索赔事件……     

OL的软体瑜珈功

1.扭动式 A.挺身坐直,两腿向前伸,弯曲右腿,把右脚放在左大腿的基部; B.呼气,将上身躯干转向左边,将左臂平伸向背后,右手向前伸,抓住左脚尖; C.将头转向右方,两眼向右肩之外注视,正常地呼吸,保持此姿势10到20秒钟,放开右脚还原,左右交换重做此式。     

为何有人天生容易摔倒——测测你是不是易摔体质

正许多人认为岁数大了,站不稳很正常,不当回事。实际上,在跌倒的人中,大概有10%会出现不良的严重后果。这些容易摔倒的老人,在外出或居家行走时一定要提高警惕。以下几个动作可以来判断,你是否是易摔体质。平衡试验(1)半足距站立:身体站直,将两脚合并,左脚向前,右脚错后半步,看是否能站稳,身体不晃动。要求65岁以下的人,坚持60秒以上;超过65岁的人,能坚持30秒,即达标。     

懒美人一分钟大腿瘦身操

最易让MM们发胖的冬季过去了,这里向你推荐一款瘦身操,每天只需1分钟,就可以让双腿告别冬季堆积起来的脂肪。大腿瘦身操1.瘦整个大腿以立正的姿势站着,两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时不要太用力)。诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以10秒钟做3次为目标,习惯后再加速吧。2.瘦大腿内侧从立正的姿势开始,将右脚向前跨一步,轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换(此时注意背部要挺直)。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候质燥吗脂血时是鲜给脉腿海…     

窃贼偷鞋“跨国配对”故伎重演当场被抓

据《中国日报》报道:瑞典马尔默市近日上演一宗离奇窃案:两名瑞典偷鞋贼从本国某品牌专卖鞋店偷走7只左脚展示鞋,再前往邻国丹麦的分店偷走7只右脚展示鞋,得手7双名牌鞋子,总价值共900英镑(约合人名币1万元)。然     

康寿文摘

正绕圈走精神抖传统功法八卦掌的行走方法类似走圆圈。若以此法每天锻炼20~30分钟,可疏通经络,防治低血压、偏头痛等症状。初练时,可在地上画一个直径约1米的圆圈,人站立于圈外边缘,脊椎伸直。如向右,先跨出左脚,在距右脚尖前10~20厘米处落脚,接着跨出右脚,双脚以外八字形交替行走。行走时,速度不可太快,行走一定圈数后换方向。(摘自《中国体育报》)痔疮膏使用别超过一周若使用痔疮膏等外用非处方药超过一周,痔疮症状仍没有明显缓解,或者出现大便性状改变、肛门坠胀疼     

科学喝水法提升运动状态

运动前充分补水 运动开始前两个小时,补水500毫升左右.运动前15分钟左右再饮水约300毫升.注意水不要一次喝完,分2～3次补充.运动前补水可以提高身体的热调节能力,降低运动中的心率等. 运动中少量多次补水 一般来说,运动15～20分钟补水一次,一次补充50～100毫升,分5～6次喝完.如果持续运动超过一小时,可把白开水换成运动饮料,这样能更好地给身体补充能量.     

淑女风范

走路：女性走路的正确体态，在头上，来回走，以书不掉下来为准。方法是：臀部肌肉收缩，腹部肌肉收缩，后背挺直。走路的重点也在上半身而不在双腿。上半身挺直，利用骨盆来推动前行，看起来体态轻盈，走路时忌摆动臀部。走路时，先出左脚，脚尖着地，后脚掌和脚跟落地，脚步要轻快，双手与步伐自然配合，不可大动作摆手臂。     

常练“相扑蹲”,关节变柔软

正一套在减肥人士中流行的"相扑蹲"养生操,您想试试吗?坚持练习,可柔软骨关节,延年益寿。具体做法:上身挺直,双腿打开比肩稍宽,双手放置在胯骨处。收臀,脚尖向外侧,膝盖方向与脚尖相同,腰部慢慢下落。小腿与地面垂直,身体重心放在脚踝下方处。第一式:腿部伸展1.由腰部下蹲基本姿势开始,腰部下落,腿部     

天梯求学

艰辛求学路11岁的阿呷卡拉整理好书包,背对着天梯和悬崖,一手抓着藤条,一手由老师李桂林牵着,右脚探好梯子的位置,再把左脚也缓缓伸下去,她身后16个同伴像猿猴一样依次攀援而下。山下汹涌咆哮的大渡河,横切出了一条俊美壮阔的大峡谷,陡峭的绝壁,近90度的崖梯,迈错一步就会有危险发生。     

八旬教授变身瑜伽教练

正方形毯子上,双腿并拢,缓缓屈膝,双手放在后背作为支撑,然后膝盖和躯干往上抬起,慢慢将双腿向上蹬直,整个身体挺成直线,在空中保持近3分钟……谁能想到,完成这套瑜伽高难度动作的竟是一位年过八旬的老人。老人名叫汤又悦,早年毕业于北京大学生物系,先后在浙江省农科院和浙江省外国语学院工作。由于退休后身体状况不好,2006年他便练起了瑜伽。未曾想,几年后他不仅身体好了,还成为了一名深受年轻人喜爱的瑜伽     

吹沙见金与涂抹成金

一些耳熟能详的故事告诉我们,上乘的公关艺术,是吹沙见金;伪公关艺术是涂抹成金。先说吹沙见金。还记得和氏壁吗?卞和在山中发现璞玉,献给楚厉王,厉王让玉匠鉴别,玉匠说是石头,结果卞和被当作骗子砍去左脚。然而卞和对璞玉深信不疑,再次献给武王,结果又被砍去右脚。文王即位,卞和抱着璞玉在楚山下哭了三天三夜,眼泪流尽继而流血,最后那块璞玉终于通过玉匠鉴定,证明是罕见的宝玉。     

颈椎病康复操

姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。１、双掌擦颈。十指交叉贴于后颈部，左右来回磨擦１００次。２、左顾右盼。头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，３０次。３、前后点头。头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，３０次。４、旋肩舒颈。双手分别置同侧肩部，掌心向后下，两臂先由后向前旋转２０～３０次，再由前向后旋转２０～３０次。５、颈项争力。两手紧贴大腿两侧，两腿不动，头转向左侧时，上身旋向右侧，头转向右侧时，上身旋向左侧，１０次。６、摇头晃脑。头向左一前一后…     

世界上本没有乳沟

同事黄小姐在自己的博客上配发了一张照片,是身体局部特写,引起很多人注意。特别是一些男博友还想向我开后门要她的电话号码,我大惊,点进去一看,笑,其实是很干净、写意的图片,仅是露一小截双腿交叉的风光,我把它叫做腿沟。     

高抬腿伴我健康行

许多老年人把养生作为退休后的必修课，持之以恒，身体反而比退休前还棒。我从电视中偶然看到一个新闻，说英国女王伊丽莎白年近古稀，看上去却很年轻。其奥妙所在，就在于掌握了“高抬腿”的养生之道。这个新闻给了我很大的动力，现在只要有空，我都会脱掉鞋子，愉快地把双腿高高架起，再喝杯茶，全身都会轻松许多。