轻食轻饮 Foodi新概念饮食潮流

Foodi是食邻（上海）餐饮管理有限公司经营的一个餐饮连锁品牌,它代表着热爱美食的一种态度,寻求吃的灵感和创新。Foodi从世界各地网罗美食灵感,创新烹制,呈现每一份至上美味。     

想要奶水足,母乳喂养做好这5点

问:我是剖腹产生的孩子,发现我奶水一直不够孩子吃,怎么办?答:对于新生的宝宝来说,母乳是最好的营养.如何才能更好地促进乳汁分泌?     

冬日轻“食”尚

一个令人感到欣喜的时尚讯息是,夏季的水果派对延续到了冬季。设计师为我们准备了如水果般艳丽的“冬日轻食尚”指南,让我们健康又美丽,不让我们的冬季深埋在一片灰黑色之中。穿着红衣裳,吃着红苹果众所周知,每天吃一个苹果可以远离疾病,为增强身体机能奠定基础。当然,苹果红也同样令人无法抗拒,为衣柜添一件红色的冬衣,是必不可少的。     

做好婆媳这道菜

在人际交织的网络空间，婆媳关系应当是一种最为奇特的构成了。因为婆媳之间，既没有挣脱不掉的血缘维系．又没有浓醇似酒的感情联结，所以它更像是一种被强行捆绑在一起的亲情．多少会带着一种被动与必须。即使是像我这样接受过系统的心理学教育、又从事着心理健康工作的女子．也难以逃脱其中的困顿。一般情况下，婆媳相处必须经过这样三个阶段。     

吃点米糠油

吃点米糠油曹怡据近代研究发现，香蕉能提高运动员和歌手的技艺。香蕉含有延迟释放能量的复糖，食后４５一６０分钟才转化为能量。所以能耐饥饿，延长运动员体力消耗的时间，从而增强耐力。香老年人爱吃植物油，湖南人爱吃茶油，北方人爱吃豆油，似乎对米糠油不屑一顾。据...     

猴年吃点猴头菇

正猴头菇因表面长满绒毛且形状酷似猴子脑袋而得名。猴头菇的口感类似肉,且滑嫩脆口,清香味美,风味独特。猴头菇独特的营养价值在于其富含多糖、多肽等物质,可预防和治疗消化道疾病,缓解嗳气、泛酸、食欲不振等症状,也是高血压和心血管疾病患者的理想食品。猴头菇的烹调方法多种多样,除了众所周知的猴头菇炖鸡汤,还可烧、炒、蒸、焖等。猴头菇可作为主料单独成菜或配合其他烹饪原料,荤素皆宜。推荐几款简易美味且营养的猴头菇菜肴,大家可以试一试。     

腿部抽筋多吃“镁”食

很多人容易在夜里睡觉时发生腿部“抽筋”,这在医学上称作“抽搐病”,尤以夜里受凉为甚。不少人将其归咎于缺钙,但从人体对矿物质及微量元素的需求来说,缺镁时也会发生这种症状。     

欲食燕窝 不如吃黄豆或鲜鱼

欲食燕窝不如吃黄豆或鲜鱼天伢燕窝，历来被视为一种医疗价值与食疗价值甚高、营养丰富的滋补保健品。然而新近，联合国与中国医学科学院联合所作的化验研究表明，身价百倍的燕窝其主要成份只是蛋白质，含量约为５０％～５４％，再就是约１５％的水份，约５％的灰分，其他...     

多吃这几种食品可祛斑

人人都希望自己有红润而光洁的面容,因为它不仅给人以美感,而且也使自己精神愉快,有益于身心健康。西红柿汁:每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成。黄瓜粥:可以润泽皮肤、祛斑、     

女性春季最该常吃这几道菜

如果说黄花菜是含钙之最,那么芥兰则是绿叶蔬菜维C之最,维生素A之最,其中维生素C的含量也高于普遍水果的含量,差不多是苹果的20倍,并含有丰富的硫代葡萄糖苷,它的降解产物叫萝卜硫素,是所有蔬菜中最强有力的抗癌成分,经常食用还有降低胆固醇、软化血管、预防心脏病的功能。     

给心灵吃点冰淇淋

爱丽思和妈妈去餐馆吃饭。坐在餐桌前,爱丽思握着双手祷告:伟大仁慈的上帝,希望我吃完饭后,您能让妈妈给我买一个冰淇淋,我会更加感谢您。愿您赐自由和正义给每一个人!阿门。旁边一个女人听见了爱丽思     

失眠吃点桑椹蜜膏

正桑椹里含大量的蛋白质、氨基酸和维生素,能补益肝肾,改善肾功能,减轻神经衰弱症状。制作桑椹蜜膏很方便:准备原料蜂蜜300克、干桑椹500克(鲜桑椹1000克),洗干净,倒入盛有清水的砂锅中,用大火煎30分钟后把煎汁倒出,再往砂锅里加入适量开水,盖上锅盖再煎上30分钟,30分钟之后再把煎汁倒出;第三次再重复第二次的做法,续上开水,再煎一次,30分钟后,把第三次的煎汁也倒出来。接下来再把刚才的三次煎汁一起全部倒回砂     

晚上老醒 吃点谷维素

谷维素存在于诸多植物油料中,如玉米胚芽油、小麦胚芽油、菜子油等,以米糠油中含量最高。它常被用来治疗植物神经功能失调、更年期综合症、血管神经性头痛等,在临床上,谷维素片还有以下作用：稳定情绪,减轻焦虑。由于工作生活压力过大,一些人会出现植物神经紊乱、睡眠质量差、多梦、记忆力减退等症状。谷维素有营养神经的作用,能够改善植物神经功能失调,改善内分泌平衡障碍,对神经衰弱症患者具有一定的调节作用。同时,谷维素能够稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态。     

胃溃疡多吃点圆白菜

正胃及十二指肠溃疡是一种常见病,这类疾病患者多吃圆白菜、西兰花等富含维生素U的蔬菜,可有助缓解胃及十二指肠溃疡。维生素U是一种水溶性维生素,它也是很多胃药的重要成分,具有帮助溃疡愈合的作用。一般在圆白菜、西兰花、莴苣、苜蓿和其他绿叶蔬菜中含量较多。维生素U有特殊的气味,用这类食物榨汁     

胃寒吃点花椒叶

正花椒不仅因特有的香气和作用成为食品调料十三香之首,还是一味常用的中药。《本草纲目》中说花椒可散寒除湿、解郁结、消宿食、通三焦、温脾胃、补右肾命门、杀蛔虫、止泄泻。实际上,花椒叶与花椒具有相同的性味和相近成分,不妨辨证食用点花椒叶。花椒叶可凉拌、煮汤、炒菜、油炸、包饺子、调面糊做饼等,最简单的吃法当然还要数凉拌了,在吃     

老人养生吃点酸

老年人适当地使用酸味,可刺激胃口,增加食欲,并且去腥解腻、清新爽口,对养生很有好处。酸梅汤将乌梅10克放入茶杯中,沸水冲泡,代茶饮用,有敛肺涩肠、生津止渴之功,适用于夏季疟疾症。乌梅粥取乌梅10克,煎取浓汁去渣,与粳米100克、冰糖适量煮粥,温热服食,有生津止渴、敛肺止咳、涩肠止泻之功,适用于久痢久症。     

大冷天吃点冷食

进入冬季以后,人们多进食热食来保暖健身,而把冷凉食品拒之口外。殊不 知,在严寒的冬季,若能适当吃些冷食,不但对身体无害,反而有益处     

夏日吃点苦味食物

在炎热的夏季,许多人常出现不同程度的烦躁不安,口淡无味,食欲不振等。对此,人们首先想到的是以空调、电扇降温祛暑。当然,降低气温是消除暑热的有效措施,但从饮食上进行适当调理。也能收到较好的效果。     

老年人吃点零食好

老年人有选择地吃点零食,可以补充一日三餐中得不到或不够的营养。老年人食欲减退,假如饮食又比较单调,口腔唾液分泌会随之减少,容易引起大便秘结。此外,许多老年人牙口不好,加之胃肠消化吸收功能减退,容