老爸老妈我想对你说

我最亲爱的爸爸、妈妈：我爱您们。祝福您们，健康快乐！（山东省青岛市崂山区王敏）
　　祝福妈妈收到我的礼物后，心情更愉快哦！--老伴和女儿女婿真心祝福（上海市孙企翘）
　　3月6号是妈妈（郭海清女士）的生日，祝愿妈妈生日快乐！永远年轻漂亮！感谢父母辛勤养育了我们，祝愿你们健康长寿，心想事成！--永远爱你们的港港和婷婷。     

怎样喝水才能养生

俗话说：“人可以三天不吃饭，但不可一天没有水。”水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。《管子》一书中日：“水者，地之血气，如筋脉之流通者也。”明代李时珍认为：一个人的健康长寿，首先取决于合理的饮食结构和方法。而保证充足的摄水量，对人体生理功能的正常运转更为至关重要。     

从长寿分布区看环境影响

人的健康长寿与生活的环境密切相关。基于人与环境的这种密切联系，研究中国健康长寿人群的地域分布特征，健康长寿与自然地理过程和人文地理过程的关系，建立健康长寿的环境指标，对改善环境质量，提高健康长寿水平具有重要意义。     

浅谈如何增强人体健康

世界卫生组织的有关调查表明,每个人的健康与寿命,15% 取决于遗传因素,60% 取决于自己(生活方式),10% 取决于社会因素,8% 取决于医疗条件,7% 取决于气候.     

如何平衡你的心情

如何平衡你的心情莫夫心理平衡是一种健康的心态．这种良性心态的主要表现为：大脑神经的兴奋与抑制过程处于协调、平衡状态，情绪平衡、泰然、舒适，这是老年人健康长寿的重要因素之一。如何平衡自己的心理，以下几条一可作参考：一、运用正确思维，进行情绪选择。老年人...     

衡阳市开展老年保健知识函授教育效果好

衡阳市是中华预防医学会确定的全国老年保健知识函授教育试点单位，目前，该市参加函授学习的老同志达6200多人，取得了很好的效果。一是增强了自我保健意识。通过系统地学习“五法”（即精神、饮食、起居、运动、药物养生）知识，老同志认识到健康长寿首先取决于自己，其中关键是要精神状态稳定，生活习惯良好，饮食结构合理，健身活动经常，懂得必要的医药保健知识。有的人过去遇事爱动怒，现在即使不顺心也能自我解脱，冷静对待；有的人过去生活习惯不好，现在戒烟限酒，积极锻炼，合理饮食，起居有常，提高了生活质量。二是提高了自我保…     

“七不”让心理更健康

现代医学资料表明：愉悦的情绪、快乐的心态是使人健康长寿的主要因素，而真正的快乐不是外界给予的，只有自己创造的快乐，才是深层的、永久的、稳固的，才能使人终身受益。可见，快乐是智者的人生观，更是老年人的养生良方。     

没有爱，就没有健康长寿

没有爱，就没有健康长寿文／赵跃龙现代医学、心理学和社会学认为，爱的甜蜜是决定人们健康的重要因素。有一种关于情感对免疫系统作用的新学说被称之为：精神神经免疫学。──从事这方面研究的医学家认为：爱能使人的肌体处于良好状况。医学家们发现，由于肾上腺皮质激素...     

半夏泻心汤联合漱口水治疗复发性口腔溃疡45例

目的：就半夏泻心汤联合漱口水治疗复发性口腔溃疡45例进行探讨。方法：选取2012年1月-2013年1月在我院收治的复发性口腔溃疡患者90例，基于对照、双盲、随机的原则将本组患者分成两组，分别是观察组（45例）和对照组（45例）。对照组患者给予维生素B2片治疗，每日3次，每次2片。而观察组给予半夏泻心汤联合漱口水治疗，两组患者均持续治疗15天。结果：观察组显效20例（44.45%），有效24例（53.33%），无效1例（2.22%），总有效率97.78%；对照组显效8例（17.78%），有效29例（64.44%），无效8例（17.78%），总有效率82.22%，两组患者治疗后有效率具有较为明显的差异，存在着统计学意义（P〈0.05）。结论：半夏泻心汤联合漱口水治疗复发性口腔溃疡临床疗效较佳，复发间歇期延长、局部灼痛明显减轻、溃疡面有所缓解、复发次数减少，值得推广应用。     

生活细节决定寿命

现代科学证明，决定寿命长短的关键是生活方式。 世界卫生组织明确公告：“健康长寿自身素质因素占15％，社会因素占1％，医疗条件占8％，气候各种占7％，生活方式占60％。”研究证明，良好的生活方式可减少高血压病发病率55％，已有高血压发生脑中风减少75％，糖尿病减少50％，癌症减少1／3，传染病减少50％以上。     

老年人健康长寿要“三心”俱备

健康不仅是没有疾病，按世界卫生组织对健康作出的新定义是：“一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面皆健全，才算健康。”心理健康是老年人健康的主要内容，而且在一定意义上是人类健康长寿的决定性因素。因为一个入如果心理不健康，将会直接影响其道德健康、社会适应良好和躯体健康。     

影响生活质量的八种客观特征

在评估生活质量时需考虑哪些客观特征，这个问题的答案将取决于评估的目的：是为了评估一国管辖范围之内生活条件的改变，还是为了比较处在不同发展水平的国家的生活条件？有些特征（例如健康）的意义可能在于描述了人们的状态，还有一些（例如政治发言权）可能反映了人们享有的追求自己看重的目标的自由。哪些东西应该被列入客观特征的名单，     

康寿文摘

新中国元帅高寿秘诀新中国９位元帅（不含林彪），寿命平均８２岁。为什么９位元帅能获得平均８０多岁的高寿呢？新疆军区某研究所副研究员傅宝时进行了潜心研究，他认为这与以下几个因素有关：（１）体质基础好。９位元帅的青少年时代都体质较好，这是高寿的基础。（２）...     

人名“九”趣

九，是数字中最大的阳（奇）数。《内经》云：“天地之至数，始于一，终于九焉。”在古代，九往往用于数之极限，“凡数之指其极者，皆得称为九，不必泥于实数也”（刘师培），如九块、九天等。九的字形，一笔三折，屈曲自如，恰如一条游龙。《易》曰“九五，飞龙在天”，象征至高无一上的皇权。九的字音，与久相同，大写的玫，本意为黑色美玉，音符为义，引为健康长寿、天长地久。可见，“九”有多么丰富的文化内涵和吉祥、尊贵的意蕴，故为古今人名所喜用。古代，有盛唐名相张九龄，以名祈求高寿。由于权奸所嫉，他虽然未能活到九十高龄，…     

我的健康长寿经

我今年69岁,一转眼退休十年了。总结十年来的退休生活,莫过于“健康长寿”4个字。怎样才能做到健康长寿呢,我的体会主要有以下五个方面：     

运动：适度才健康

运动有助于健康长寿的道理大家都懂，研究发现，适度的运动可以让人愉快、振奋，这是因为运动会促使大脑分泌更多的心理“愉快素”（β-内啡呔）；而过量的运动能使人的儿茶酚胺和促肾上腺皮质激素分泌增多，从而使T细胞受体因“饱和”而功能锐减，同时，还可反馈性地使人血液中的T淋巴细胞减少，     

某高校学生蠕形螨感染情况调查

目的了解大学生蠕形螨感染情况并对相关因素进行分析。方法采用透明胶带粘贴法进行蠕形螨检查,镜检并鉴定虫种,记录感染度。同时对皮肤类型、面部症状、个人生活卫生习惯等因素问卷调查。结果在校大学生蠕形螨总感染率为33.25%,男生（34.78%）与女生（32.51%）感染率差异无统计学意义（χ2=0.214,P〉0.05）;感染度以轻度感染居多;感染虫种以毛囊蠕形螨居多;面部有症状者（82.8%）与无症状者（23.4%）的感染率差异有统计学意义（χ2=14.58,P〈0.01）。结论加强大学生蠕形螨感染的群防群治工作。     

“北京样本”折射地方官成长之路

初始：什么样的人有优势？ 北京市委党校教授鄯爱红长期关注官员成长规律问题，在她看来，官员的成长主要受制于组织因素（组织部的干部培养机制和干部政策）、社会环境（比如“文革”时代和改革开放时代对官员的要求各异）和个人素质三方面的因素。就个人因素而言，除了品德和能力的因素，年龄也是一个不能忽视的硬线。     

月经量少会影响生育吗

问：我今年29岁，准备要小孩，但我每个月的月经量都很少，听说这样会影响生育。是这样吗？ 答：女性有无生育能力，主要在于有无完善的神经内分泌系统和健全的生殖器官，尤其是女性的卵巢是否发育正常。而月经的多少，不但取决于上述这些生理基础，而且与心理、外界环境、生活习惯等多种因素有密切联系。     

热心读者评刊表

邻居都大爷今年八十有五，面色气质俱佳，身子板结实，说话声音洪亮，对人和和气气，是一位人见人爱的健康文明老人。每当有人讨教健康长寿之秘诀，他总是那句话：把该忘的统统忘掉。