老年人的体育锻炼方式在悄悄变化

健身锻炼本来是指为增强人体健康所进行的有目的的活动，从医学角度讲，适度运动可以增加机体的抗病能力。研究表明，多数人在活动中还可以产生情绪上的良性循环，即愉快-活动-愉快，这对身体健康有着积极的意义和作用。随着我国经济社会的发展，尤其是新奥运理念的增强，老年群体的体育观念已逐渐产生了积极而深刻的变化。与时俱进，拥抱奥运，友爱团结，交流沟通的观念逐步形成。     

老年人体弱如何健身

虽然老年人体弱，但是老年人也可以参与健身活动来保障自身健康，具体方法如下：     

老年人养生睡眠为先

俗话说,“一夜好睡,精神百倍：彻夜难睡,浑身疲惫。”因此,睡觉质量的好坏与人体健康有很大关系。     

老年人，一口好牙保健康

别以为老人咳不停、吸入性肺炎、记忆力差,只是因为他老了,其实,可能因为牙齿不健康。     

老年人理财不要贪大求全

增加调剂生活的支出，保持老人心灵健康，也是一种被许多专家认可的“健康投资”。老年人可适当增加用于外出旅游、接受健康培训以及文化娱乐类的投入，增强身体锻炼，培养科学的饮食习惯，保持良好的身体和精神状态。这样可提高老人晚年生活质量，减少生病几率，减少看病吃药的费用支出，也间接为子女减轻负担，正所谓，“老人健康就是给子女的最大支持”。这实际上也是一种科学理财。     

老年人为何常感关节痛

许多老年人常感到关节痛，特别是肥胖的老年妇女，关节疼痛更为明显。这是因为，随着年龄的增长，关节功能逐渐衰退，难以承受人体的重量和活动的压力所致，医学上称为肥大性关节炎，又称退行性骨关节病或增生性关节炎。     

有问有答

Q：我的皮肤开始脱皮，我不能确定是缺水还是却油？ A：入秋之后，油分和水分会同时减少，一般来说，缺水的比例占大多数。在选保养品时，要把出油情况考虑进去，如果平日的保养习惯没有改变也没间断，到了换季还是有脱皮、脱屑情况出现，缺水就有可能是主要原因。除非你原来就是皮脂分泌很不旺盛的干性肌肤，换季时就会即缺水又缺油，不单单是局部脱皮，可能是整张脸都紧绷得很难受，这时要赶紧使用一些修护性能好的急救保养品，做做皮肤的紧急护理。     

老年人过节 健康是第一

春节的脚步又近了,孩子过年添岁,老人迎春添寿,因此,老年人更应该在春节善待自己。如何让老年人在适度的娱乐中过一个和和美美、平平安安的健康年呢？过年家务巧安排老人心中都留有年节的旧痕旧俗,往往为孩子的穿戴、饮食采购、清扫房间、来往接待弄得筋疲力尽,年还没过,就病倒了。     

老年人应跳出九大饮食怪圈

误区怪圈之一：拿方便面作为早餐“替身” 有很多老年人经常食用方便面替代早餐,对人体健康都是很不利的。因为,维持人体正常生理代谢需要六大要素,而方便面主要成分是碳水化合物,其他营养成分很少。     

汗液是健康晴雨表

出汗是夏天人体健康与否的晴雨表,中国中医科学院西苑医院杨力教授指出,在中医看来,身体不同部位出汗,也能反映出不同的健康状况。     

人体冷藏：不再是科学幻想？

所谓人体冷藏,就是把那些患了绝症的病人冷藏起来,等到将来治愈这种病的技术出现后,再对冷藏人进行解冻处理。使其复活,接受治疗而获新生。但到现在为止,人体冷藏仍然是一种科学假设,虽然有一些身患绝症的病人自愿将自己的身体冷藏起来。但是,人类在冷藏之后,到底还能不能复苏,仍然是一个谜。     

有问有答

我的头发怕晒，一晒就黄，还没有光泽，像干草一样很难看。我想知道这是为什么，有没有头发防晒的产品来护理护理？     

人常有“矢气”是好事儿

老百姓俗话说的“屁”,祖国医学称为“矢气”。它既是人体内气机通畅的生理表现,又是某些疾病的预兆。从医学角度看,“屁”与人体健康的关系十分密切。     

X学个活法——总政话剧团编剧王海鸰：“喜新厌旧是人的本性”

牛奶不要连袋热，做完家务用醋泡泡手，染发像吸烟一样有害     

健康长寿要靠自己

老年人如何才能健康长寿？靠药补？靠食疗？靠遗传？笔者认为这些措施全是辅助的。实践证明：关键靠自己。     

蔬菜、水果也能壮骨

足部与全身器官有着密切联系，全身各部位病痛均可反射性表现在足跖部。坚持对足底部的按摩刺激，有助于防治须发早白和毛发的过多脱落，常用方法如下：     

是什么影响人体对药物吸收

有很多因素会影响人体对药物的吸收、它们如何被传送到身体各部位、新陈代谢和排泄。这些因素包括个人的年龄、健康状态、基因组合、饮食和服用的是什么药，这些都可以影响人体对药的处理。     

怎样分析乙肝“二对半”检查结果

吞咽障碍（吞障）是—个常见症状，但药物对多数吞障患者难以达到明显的、持久的或根本性的治疗效果，这里我们介绍一套康复操，对吞咽障碍有明显效果。     

“足健法”治疗继发性震颤麻痹

“张爹又住院了,脚烂得不轻呢!”同事小王一脸惋惜地告诉我。张爹患糖尿病20多年,老病号了,住院是常事,我没在意小王的神态。“这次张爹可惨了,教授说他再晚来医院,只怕一只脚要和他说拜拜了。”又是“糖尿病足”作怪,去看看吧。张爹的确病得不轻!有4个足趾溃烂,已深达骨质,并形成深的脓腔,脓性分泌物很多。张爹说开始只是碰破点皮,根本没在意,以为自己会长好。没想到越烂越深了。人们也许要问:什么是糖尿病足?怎么治疗?如何预防呢?这里且听我细说分明。糖尿病病人随着病情发展,周围神经发生病变,脚慢慢失去感觉,并出现畸形和血管病变。脚的…     

干细胞与老年疾病的治疗

老年疾病,是指人在老年期所患的与衰老有关的,并且有自身特点的疾病。在我国常见的老年疾病主要有：冠心病、脑卒中、糖尿病、老年性痴呆症、帕金森病、癌症等等,这些疾病成为影响老年人健康的最大威胁。目前,对上述大多数疾病所采取的常规治疗措施仍存在着相当的局限性,