健康要做到六个“别”

运动后别吃荤 人在体育锻炼后会感到疲乏,其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解,产生乳酸等酸性物质,此时若单纯食用富含酸性物质的肉、鱼等,会使体液更加酸性化,不利于疲劳的解除,但食用蔬菜、甘薯、苹果之类的碱性食物就能尽快解除疲劳。     

保持共产党员先进性要做到十个“与众不同”

在经济社会生活日益多样化的今天，保持共产党员的先进性既是一个实践问题，也是一个需要认真研讨的新课题。认真学习实践科学发展观应该在思想上、工作上、学习上、作风上做到十个“与众不同”。     

领导干部要做到“守土有责”

本文以习近平总书记关于守土有责的论述为出发点,提出领导干部要做到为官有为,首先要让权利回归本色,还政于民、致身于国;其次要建立科学的人才激励机制,提高领导干部的责任监督意识;最后要破除官本位思想,达到在朝美政,在野美俗。     

践行“三严三实”,做到“四个统一”

三严三实和四个统一是构建和谐社会,努力实现中国梦过程的产物,既符合马克思主义基本原理,也遵循了社会主义核心价值观,是中共党员作风问题的标准也是箴言。如何运用好它,让其发挥出最大的功效,是当下需要面对的问题。     

驻村帮扶要做到“三到位”

推行干部驻村帮扶,干部下沉到村、扶持到户,切实为贫困村想方法、谋点子、出思路、务实事,将扶贫工作抓细抓实。干部下村,是接地气式扶贫,也是群众路线需要,让干部真正融入到群众中,融进群众心里。事为群众所想,劲为群众所使,利为群众所谋,把困难问题解决在农村,把发展希望留给农村。毛主席曾言：“政治路线确定之后,干部是决定性因素。”干部下村,作用如何发挥？效益怎样实现？这些,事关扶贫成败。     

学习实践科学发展观要抓好“四个环节”

在开展学习实践科学发展观活动中,胡锦涛总书记曾指出：“坚持突出实践特色,努力在解决群众反映强烈、影响和制约科学发展观的突出问题上取得新突破。”这一重要指示,明确了学习实践活动的基本着力点,也是检验活动成效的基本标志。     

实施“低保”制度要坚持四个原则

本溪市民政局长陈显峰认为,建立和完善城市居民最低生活保障制度,在实施操作中要注重坚持四个原则: 一是低标准起步,逐步提高的原则。要根据本地财力和市民生活实际状况,将目前的保障水平定位在维持居民最基本生活的水平上。随着经济发展和人民生活水平的逐步提高,再适时调整。二是自食其力,自我保障的原则。     

再婚“四要”

再婚动机要端正——老年人再婚，一般主要出于爱的需要、安全的需要和生理上的需要。然而，由于老年人的经历和生活环境等与初婚不同，再婚心理较复杂，因而再婚动机也千差万别。有的想在经济上找个依靠，有的是想找个“保姆”型的老伴，也有的想通过再婚得到遗产、改善住房条件、解决户口进城或为子女就业等，这都导致了再婚夫妻感情基础不牢固。其实，对任何人，婚姻的幸福，都需要有爱情做保障。     

秘书应做到“十要十不”

当前,改革和建设任务十分艰巨,对领导同志的秘书提出了更高、更严的要求。如何当好一名称职的秘书,笔者认为可以概括为＂十要十不＂。一、要政治坚定,不左右摇摆秘书是领导同志的工作助手,是直接为领导工作服务的。领导的秘书虽不参与决策,     

树立社会主义荣辱观要做到三个落实

以“八荣八耻”为主要内容的社会主义荣辱观，是社会主义初级阶段的道德特征。概括精辟，寓意深刻，涵盖了爱国主义、社会主义、集体主义思想，抓住了当前人民群众普遍关注的社会现实问题，集中表达了广大人民群众的共同心愿。在我们从传统社会向现代社会转型的道路上，树立“八荣八耻”社会主义荣辱观，正是新时代社会主义公民理应恪守的底线和准则。它的是非标准鲜明，     

我们是怎样在贫困地区开展社会福利有奖募捐工作的

广西地处祖国南疆，少数民族占总人口的4O％；山多地少，自然灾害频繁，目前尚有80O多万人未解决温饱问题，是一个“老、少、边、山、穷”俱全的贫困省区。为了加快广西社会福利事业的发展步伐，切实保障人民群众的基本生活权益，维护社会稳定，几年来，我们根据党中央、国务院给予的优惠政策，狠抓了社会福利有奖募捐活动的开展，收到非常好的效果。1988年4个自治区辖市和1个县级市搞社会福利奖券销售试点，两年销售590万元，全区人均购券不足O．15元；199O年全面铺开，销售4537万元，人均购券1．1元；1991年一鼓作气，又销售62O4万元，…     

农村土地综合整治必须做到“八个坚持”

毫无疑问,目前在全国各地推行的土地开发综合整治已取得了明显的阶段性成果并在周边产生了较大的示范效应。仔细分析后我们可以得出这样一个结论:要做好土地综合整治工作,必须做到以下八个坚持。1.必须坚持发挥当地党委政府的领导和主导作用。各级国土资源部门要积极主动地向本级党委、政府领导汇报,加强与有关部门的协调、联系和沟通,争取当地党委政府的重视和支持以及有关部门的配合,形成工作合力。2.必须坚持注意发挥国土资源部门的主力军作用。无数事实表明,无论是从土地综合整治和新农村建设的主要内容上看,还是从投入的涉农资金数额来看,国土资源部门都是主力     

大学生理想信念教育要做到"三个贴近"

理想信念教育是高校思想政治工作的核心内容,邓小平理论及"三个代表"重要思想为大学生理想信念教育赋予了新的内容和新的视角.开展大学生理想信念教育必须适应当代青年学生的特点,更加有的放矢地进行,贴近社会生活、贴近教育实际、贴近学生个人.     

婚姻的“四个等级”

婚姻就像一块土地,并不是每个耕种的人,都能取得丰收。有人感觉到了甜蜜,也有人感觉到了酸楚;有人感觉到了快乐,也有人感觉到了痛苦。国学大师张中行在《婚姻》一文中说:世间的一切事物,都可以分等级,婚姻也是这样。以当事者满意的程度为标准,我多年阅世加内省,认为可以分为四个等级:可意,可过,可忍,不可忍。什么叫婚姻?有人说,婚姻是美梦的开始,也是爱情的归宿;有人说,婚姻是一本书,第一章写的是诗篇,     

“居家养老”亟待“四个支撑”

在“未富先老”的国情下，以现代化、社会化的理念发展“居家养老”，是综合解决我国人口老龄化问题的一条最现实、最有效的途径。但笔者认为“居家养老”真正破题尚需“四个支撑”。     

吊兰“四要”可防干尖

吊兰是四季常青的植物，它从叶腋间抽生的匍匐茎，生成许多带根的小株，沿盆下垂，十分雅致，悬于室内，可称“空中花卉”。吊兰又被称为室内空气“净化器”，能吸收一氧化碳、过氧化氮及其它挥发性气体，使居室的空气得到净化，有益于人体的健康。可是，吊兰常易叶尖枯萎，影响观看，以下“四要”是防治的具体措施。     

发动机拆装实习教学“四要”

汽车发动机拆装实习是汽车构造教学的重要组成部分,通过拆装实习,既可以清楚了解结构图或结构原理图难以表达清楚的复杂结构,还可以初步认识各零件、部件的外形尺寸及相对位置关系或运动关系,并且对一些重要零件的材料、工艺及配合要求获得初步了解,从而既巩固了该门...     

“居家养老”亟待“四个支撑”

最近，美国明尼苏达州最大的非营利性老年住宅开发公司Eeumen公司对战后婴儿潮出生的一代人（40至60岁）进行了一项调查，89％的人希望在家中养老，90％的人相信科技发展将会使他们更长寿、更自理。这说明：即便是在社会养老资源比我们丰富、文化传统与我们迥异的西方发达国家，人们也首选居家养老。在家中颐养天年、享受天伦之乐，是不同地域、不同国家、不同民族、