颈肩痛或因呼吸方式不对

正肩膀酸痛、背部疼痛、颈椎不舒服、手臂发麻……多数人都会认为是"我的颈椎不好"所致。颈椎问题确实会造成上述颈肩背不适,但呼吸方式不对,同样会导致颈肩痛。一般呼吸模式分为腹式呼吸、胸式呼吸,以及混合呼吸模式。呼吸肌肉包裹主呼吸肌(膈肌)和协同呼吸肌(腹直肌、肋间肌、斜角肌、胸锁乳突肌等)。现代人由于长期低头看手机、用电脑、伏案工作,出现了头前倾、肩部内旋的圆肩驼背头前倾的不良体态。由于不良体态及长期坐位,使胸腔变窄,呼     

患者就医时享有的十项权利

患者的权利是指患病期间具有的权利和必须保证的利益,尊重和维护患者的权利是医务人员的责任和义务。《中华人民共和国执业医师法》明确规定了患者在就医时应享有的10项权利。 生命权即一个人在心跳、呼吸、脑电波不停止情况下的生存权和在心脏、呼吸、脑电波暂停情况下的再生存权。患者的再生存权让医生在患者心跳、呼吸暂停情况     

身体皮肤的护理

很多人护理皮肤只顾面部,而头部以下的皮肤就由“天生天养”。其实,我们身体其它部位的皮肤,也一样需要护理。 要使身体的皮肤保持光滑柔软,最好每星期磨洗皮肤二至三次。方法是在入浴前,先用瓜络或软毛刷轻擦全身,让皮肤表面的死皮细胞脱落,然后再搽上油润的浴皂或浴露,冲净后用毛巾印干水分,随即趁皮肤未完全干透就搽上润肤露。 此外,身体不同部位的皮肤也有不同的滋润需要: 背部:上背部由于手指难以摸到,因而往往被忽视。幸好背部皮肤倾向于油性,故此缺少一些人工     

拖鞋按摩仪

在按摩脚部的同时，还有两块磁片按摩背部，可以同时消除您脚部和背部的疲劳。     

微波食谱

豆瓣鲤鱼 原料:鲤鱼1条,葱花、姜、蒜末、辣豆瓣酱、辣椒末、酒、糖、盐各适量。 做法: 1、鱼宰杀干净,在背部斜划3刀。 2、在耐热盘上入3大匙油,再放上葱、姜、蒜末,以强火爆香3分钟;再将辣豆瓣酱、酒、糖放入拌匀,并放入鱼,包上胶膜,以强火煮5分钟,翻面再煮4分钟,最后撒上辣椒末即成。     

宝宝睡姿哪种好

趴着睡?侧着睡?仰着睡?究竟哪种睡姿对宝宝最 有利,目前还没有科学的定论。不过,作为父母倒是应 该了解一下这三种睡姿的优缺点,再根据宝宝的情况 灵活掌握。 俯卧 优点 1.有利安全。胎儿在妈妈子宫里就是腹、面 部朝内、背部朝外的蜷曲姿势。因为人体的腹、面部相     

水下呼吸器

水下呼吸器通过两边树枝状结构将水吸入。在内部将氧气过滤并收集起来，再通过内置的微型压缩机增压，供潜水者在水下正常呼吸。该呼吸器通过新型电池供电，其供电能力是普通电池的30倍，但充电速度却比普通电池快1000倍。     

想让孩子长高 多按摩穴位

想让孩子长高,除了加强营养、注意锻炼外,家长还应该多给孩子按摩几个关键的穴位。穴位按摩可增加经络的运行和人体全身气血的营养,促进新陈代谢,有利于骨骼发育。揉腹:孩子平躺,家长用手掌在孩子腹部轻轻按揉。按揉时,先顺时针1分钟,再逆时针1分钟,如此交替进行,可调理脾胃、补益气血。捏脊:孩子俯卧,背部裸露,涂抹适量滑石粉,     

保健三大“特区”有助延年益寿

祖国医学认为,人体有三大"保健特区",分别在背部、腋窝和肚脐。每天做好这三大"特区"的保健,能够促进新陈代谢,扶助正气,从而达到强身健体、延年益寿的效果。特区一:背部养生关键:扶助阳气,提高机体免疫力。     

让你的驼背直起来

正撑墙挺腰面对墙壁,距离30~50厘米站立,两手撑墙;腹部尽量贴着墙,然后将腰部往后挺。坚持20秒,重复做10遍。注意不要踮脚,腹部贴着墙时尽量吸气,挺腰时吐气,20秒内呼吸3遍。扩胸运动端坐在椅子上,背部挺直,弯曲两肘,手臂抬高与肩膀齐平,两肘缓缓向后拉,尽量使两边肩胛骨并拢,大胸肌得以拉伸。保持该姿势,慢慢抬起下巴,头向后仰,缓缓吐气。静止3~5秒,重复做     

单簧管演奏中的呼吸述要

在“单簧管”练习和演奏中,“呼吸”是十分重要的。它是演奏单簧管的命脉,是声音的源泉。要练习、演奏好单簧管,不仅要了解呼吸的基本原理和种类,还应该掌握运用科学、合理的呼吸方法。即:胸式、腹式、胸腹式三种最基本的呼吸方法以及呼吸速度的把握。其中通过几种方法的对比,更该了解掌握胸腹式呼吸方法。     

美味家肴

用料 新鲜基围虾200克，粉丝2小把，香葱100克，蚝油15毫升，老姜1块（10克），绍兴黄酒30毫升，生抽15毫升，白砂糖5克，鸡精5克，白胡椒粉3克，芝麻香油5毫升，油30毫升。做法1．将粉丝放人温水中浸泡15分钟，使其慢慢回软泡发。2．将新鲜基围虾剪去须脚，再从背部剪开，将其中的虾线挑出去除，用流动水冲洗干净。     

胆囊结石辨别有方

正右上腹部疼痛,伴右侧肩背部疼痛胆囊结石患者在夜间会有轻度上腹疼痛、闷胀的感觉,有隐痛、不适、嗳气等症状,特别是进食油腻的食品之后,症状会更加明显。疼痛部位常位于中上腹或右上腹,有时还会放射到肩部和背部。有的患者早晨醒来时,会出现口苦口臭的现象。这是由于肝总管被结石阻塞,胆汁出现反流导致的。胃肠道出现一些强烈反应胆囊结石患者在疾病发作时一般会有严重的腹部     

小号演奏中的呼吸及其对演奏的作用

小号演奏是一种很难的艺术形式,需要长期的练习、探究和坚持不懈的努力才能演奏好这种乐器。呼吸方法的科学性对于每个小号演奏者来说是至关重要的。本文主要阐述了小号演奏中的几种呼吸方法,通过呼吸方法来反映小号演奏中的问题。笔者重点从以下三个方面进行了论述：小号演奏早期的呼吸方法;现代小号演奏的呼吸方法;通过科学的呼吸方法调整好的演奏状态。     

呼吸变粗要警惕

正我发现身边不少老年人的呼吸会变粗,呼吸声音也会变大。请问这是正常衰老,还是疾病征兆?广东梁先生老年人的呼吸通常比年轻人弱一些,睡觉时还会偶尔出现呼吸不规律的情况。呼吸系统衰老一般不会导致呼吸变粗、声音变大,这些特征大多出现在患有呼吸系统疾病     

气功的气息调节对声乐演唱的启示

气是生命之源,气功是人的呼吸在人的意念中的调解。呼吸是歌唱的动力,没有正确的呼吸,就没有正确的歌唱。歌唱中呼吸气息调节与气功中对气的理解有许多相近之处,在声乐教学中引入气功理论和方法,有助于拓展教学思路,有助于学生理解和掌握歌唱的方法与技巧。     

试论钢琴演奏中的呼吸

在钢琴演奏中,演奏者的呼吸问题一般不为人们重视。认为呼吸人人皆会,用不着专门研究,呼吸的正确与否对演奏无关紧要。其实我们除了钢琴演奏的各种手指技巧外,还可以发现,呼吸在演奏中也起着一定的作用,虽然生活中人人都会呼吸,但在演奏中就不一定呼吸得自然,有时我们在演奏中会感到身体肌肉紧张或疲劳,这往往就是因为呼吸不正确造成的。呼吸动作的情绪变化、音乐表现也有着密切关系,所以,正确的呼吸是肌肉和心理放松的前提,是提高和发挥演奏技巧,贯彻正确演奏意图的保证。     

落枕的治疗方法有哪些

我最近睡醒后脖子背部酸痛，扭头时尤其痛，不能自由低头、抬头，感觉是落枕了，请问落枕后果严重不严重，如何治疗？     

小心 打鼾也会伤肾

打鼾,又叫打呼噜。医学术语叫鼾症、睡眠呼吸暂停综合征,是一种普遍存在的睡眠现象。打鼾者睡觉时由于呼吸受阻,舌与软腭颤动而产生粗重的声音。大多数人对此司空见惯,还有人把打鼾看成睡得香的表现。其实,打鼾是健康的大敌。由于打鼾使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、     

王不留行外贴治肋间神经痛

肋间神经痛是临床上较为常见的一种疾病,表现为单侧肋间阵发性疼痛,多是窜痛或刺痛,可放射至患侧肩背部,常严重影响工作、学习和生活。采用中药王不留行籽外贴治疗,疗效确切。