“久坐族”小心颈肩腰背痛

正为冲剌考试,学生成"久坐族"一项调查显示,目前国内有43%的人每天在办公室至少坐8个小时,却很少有人主动休息,只有31%的人偶尔伸伸懒腰;27%的人走出办公室散会儿步,超过30%的人在休息时选择了玩电脑游戏、上网。而除了IT从业人员、司机、办公室职员、会计外,青少年尤其是初、高中学生也已沦为久坐一族,被称为"久坐族"。现在是中考、高考季,为了冲刺中考、高考,学     

久坐等于“坐以待毙”

小唐是标准的“久坐”一族：每天乘车或开车上下班.到办公室后一坐下来除了上厕所外就不轻易站起来.下班后就坐到电视机或电脑前懒得动……最近她觉得自己的颈椎酸痛得越来越厉害.甚至有浑身酸痛的迹象.晚上也特别容易失眠。小唐问了一下周围的同事.好多人都有类似的毛病。     

久坐伤身 动动更好

正不管是老人、孩子还是年轻人,"久坐"几乎是件没法避免的事。坐着聊天打牌的老人,学校里上课的孩子,办公室里工作的年轻人,都跟"坐"这个动作脱不了关系。那么,坐多久才算"久坐","久坐"会损伤哪些部位,又该如何避免损伤呢?坐多久算久虽然到目前为止,还没有世界公认的"每天坐多长时间才好"的标准。但是不同的人,身体所能够承受的最长久坐时间也不尽相同;不同的研究人员在各自的实验中设定的久坐时间也不尽相同。     

“坐井观天”也能健体强身

正久坐的上班族,时常会感觉后背酸痛,颈部僵硬。那么,如何舒展自己疲劳僵硬的身躯?颈部尽量向后,拉伸督脉对于每天总是在办公室、车子里或者家里久坐"坐井观天"者,狭窄的活动空间,加上大量的工作围绕,让人们就像生活在"井"里。不过,"井"中虽小,却依然可以千姿百态。给大家推荐的养生方法就叫"坐井观天"——身子坐直,     

治痔疮:首选外用药

正人们常说"十人九痔",可见痔疮是极其常见的多发病,办公室人员、司机、教师、营业员等久坐久站的职业人士是痔疮的高发人群,痔疮还会随着年龄的增加而逐渐加重。那么,得了痔疮该用什么药呢?据统计,81%左右的痔疮是不需要手术治疗的,用药物就可治愈。痔疮药按性状可以分为口服药、外用药及贴药。临床上,医生常推荐外用药,因为外用药不经过消化道,而是直达病所,不良反应相对较小,是痔疮的首选治疗方法。     

中国特色社会主义新时代的基本特征

党的十九大报告指出:"经过长期努力,中国特色社会主义进入了新时代,这是我国发展新的历史方位。"中国特色社会主义新时代主要有以下四个主要特征:从中华人民共和国发展史上看,社会主要矛盾发生了新变化;从中华民族发展史上看,实现了从"站起来"、"富起来"到"强起来"的历史性飞跃;从世界社会主义发展史上看,高扬起中国特色社会主义伟大赤旗;从人类社会发展史上看,为发展中国家走向现代化提供了中国智慧。把握中国特色社会主义新时代的基本特征对于深入学习与贯彻落实习近平新时代中国特色社会主义思想有着十分重要的意义。     

党对中华民族伟大复兴的历史贡献和坚持党的全面领导

中国共产党为中华民族伟大复兴作出了巨大历史贡献,一是实现了从几千年封建专制政治向人民民主的伟大飞跃,二是实现了从贫穷落后的人口大国迈进社会主义社会的伟大飞跃,三是推进了中华民族从站起来到富起来的伟大飞跃,四是迎来了从站起来、富起来到强起来的伟大飞跃.党在未来仍然肩负着实现中华民族伟大复兴的历史使命,我们必须坚持和加强党...     

“中国梦”赋予大学生的责任和使命

"中国梦"是中华民族伟大复兴的概括。从近代中国的半封建半殖民地社会到"五四运动",再到新民主主义革命的胜利,中国逐步重新站起来了。当今大学生在新形势下面临着与以往不同的社会环境,因此责任和使命也不一样。     

“中国式”现代化:历程、特色和经验

"中国式"现代化是循着从站起来到富起来再到强起来的历史轨迹一步步走向现实的,具有鲜明的外生—学习性、后发—追赶性、务实—渐进性、阶段—接续性、时代—全面性特色。中国现代化建设事业的成功为我们留下了极其宝贵的经验,主要包括:坚持中国共产党的领导、坚持社会主义的前进方向、坚持以人民为中心、坚持立足于中国国情。     

重新理解和界定"大众"——对费斯克与其他思想家观点的比较分析

费斯克认为,大众、大众力量是一组变动的效忠从属关系,它们跨越了所有的社会范畴;而形形色色的个人在不同的时间内,可以从属于不同的大众层理,并时常在各层理间频繁流动。这就与奥尔特加以及法兰克福学派思想家等理解和界定"大众"的立场和方法形成了一种鲜明的对照。费斯克使用"thepeo-ple"、"thepopular"等概念,而不是"themasses"等概念,本身已经隐含着与奥尔特加以及法兰克福学派思想家等立场上的分野。与奥尔特加以及法兰克福学派思想家等不同,费斯克是站在反"精英主义"的立场来看待大众的,是站在反对"原子化"和"同质性"理论的立场来看待大众的。     

碎片时间微运动大全(_)

现代人的生活方式发生了很大变化,我们吃得“好”（能量高）、动得少,将人类的动物属性逐渐淡化,肢体活动越来越少.交通工具的发达弱化了我们的下肢,家电的普及弱化了我们的上肢,现代办公方式弱化了我们的身体.世界卫生组织行为危险因素研究表明,久坐是导致死亡和残疾的十大原因之一,全球每年有近200万人的死亡与久坐的生活方式有关.体力活动不足和静坐少动的生活方式成为导致慢性疾病发生的危险因素,也是21世纪最大的公共卫生问题.当我们不得不长时间坐在办公桌前工作时,不知不觉间便已坐在了危机边缘.     

"职业跑站"现象的法社会学透析及治理对策

2003年8月1日,国务院正式颁布实施的<城市流浪乞讨人员救助管理办法>,实现了对城市流浪乞讨人员从强制性收容遣送到关爱性社会救助管理的制度转型.但通过作者的社会跟踪调查,发现在新的社会救助制度之下却寄生着"职业跑站者".为此,以日渐"职业化"的"跑站"现象为观察和分析对象,借助社会调查资料经验实证地考察了转型背景下社会救助制度的现实运作,并针对其中特别是救助站运作中存在的主要问题,提出了一些有针对性的政策和制度建议.     

刑事审判迟延影响因子之探讨

我国现行刑事司法制度已推动审判方式的改革,借鉴和吸收了"当事人主义对抗性因素",强化了法庭审判时控辩双方举证、质证,但我国刑事审判在结案时间上时常有拖延的情况。我们把可能影响审判时间的因素分为"人的因素"、"案件因素"、"组织因素"等方面,通过分析影响刑事审判结案时间的因素及其影响程度,在此基础上提出促进法院迅速审理的合理化建议。     

如果我是你

初到国外,我在一家小餐厅打工. 有一天,我错把一小包糖当作咖啡给了一位女客人.女客人非常生气,因为她很胖,正在减肥,忌讳吃一切甜食.女客人仿佛把那包糖当成了毒品,立即站起来,用英语对着在场的客人们大声嚷嚷:"上帝,她竟然给我糖!上帝,她竟然给我糖……"所有人都站起来,瞪着我,好像我做了什么大错事似的.我根本不了解减肥对那个国家的女人有多么重要,英文又不好,不知该如何应对,愣在那里听她嚷嚷.     

哲学界面临的形势和哲学工作的改革——南京大学哲学系副主任孙伯(钅癸)同志在“哲学与改革”讨论会上的报告

一、哲学界目前面临的状况:目前国内哲学界面临的状况总的来说是形势较好,但存在的问题也不少。讲形势较好主要是说文革以后,尤其是十一届三中全会以来我们哲学教学与研究的队伍与文革前相比有较大的发展。文革以前,全国高等学校中有哲学专业的十四个,到去年已发展到三十多个,在校本科生七千三百多人,硕士研究生四百多人,博士研究生五人,合起来共七千八百多人,加上前几年已经毕业的,已经超过一万人。教师队伍一千三百多     

十八大以来党和国家事业的历史性变革探微

党的十八大以来,我国各领域均发生了全方位、开创性、深层次、根本性的历史性变革。这些变革一方面为中国特色社会主义进入新时代提供了基本依据,另一方面也促使中华民族迎来了从站起来、富起来到强起来的伟大飞跃,拓展了发展中国家走向现代化的途径,实现了管党治党从"宽、松、软"到"严、紧、硬"的转变。同时,它也要求我们在今后的实践中要更加自觉地以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导,更加自觉地坚持和加强党的全面领导,更加自觉地维护以习近平为核心的党中央的权威。     

行动是金

不久前,笔者参加了一个拓展培训班.训练间隙,培训师举起了一张百元面值的钞票问大家,"谁想要这100块钱?"毫无疑问,大家都纷纷举起了手,有的用力地挥动着,有的大声叫喊,甚至有人站了起来,"我想要"、"给我吧"、"给我给我"……但培训师拿着钱,微笑着站在原地看着大家.我们静静地等着,这时,只见一位女士从座位上站起来,在众目睽睽下,迅速走向培训师,一把夺过那100块钱.     

为你带来宁静平衡满足之乐——读梁国炎文集《记住的与忘记的》

《记住的与忘记的》全书分三辑,散文随笔、游记、心得杂文依次排序。如果站在漫长的历史晨昏线上,人的一生其实也是朝夕间的过程。从朝到夕,所有的事,都无非是"记住的"与"忘记的"。本文从作品集所表现的内容及其特色、内涵等方面展开评论。真切地感受到作者是一位重情义,知恩图报的人,同时又是十分热爱生活,敬畏天地的人。作品朴实流畅又不乏文采,且有一定的深度,读来没有为写作而写作的无病呻吟,言之有物,文字无不闪熠着作者的心智灵光。能给读者的人生与心灵带来宁静平衡满足之乐。     

新中国70年政治发展道路的探索实践及其历史经验

新中国成立70年来,特别是改革开放40多年以来,在中国共产党的领导下,我国坚持党的领导、人民当家作主、依法治国的有机统一,建立起了比较完备的社会主义政治制度体系,探索出了一条具有中国特色的社会主义政治发展道路,为社会主义现代化建设奠定了坚实制度基础和政治保障,确保了社会主义建设和改革开放的顺利推进,实现了从"站起来""富起来"到"强起来"的历史性变革和历史性变化,极大丰富发展了马克思主义的政治发展理论,其探索实践和历史经验值得很好地回顾与总结。     

意识的“困难问题”与新二元论的阐释

"意识"一词有多种所指,它们都有自己特定的表现方式、性质和作用,因此,当代心灵哲学形成了这样的共识:再也不能像过去那样笼统谈论意识进而建立统一的意识理论.查默斯等人从诸多子问题中发现的"困难问题"已受到了广泛关注,并引起激烈争论,这使得科学主义几乎定于一尊的心灵哲学大观园又沸腾起来.在缤纷多彩的意识理论中,"新二元论"就是其中一支特别引人注目的劲旅,它从哲学、科学和逻辑等方面回应"困难问题"的同时,又给我们提出了许多不能漠视的困难问题.