射击运动员功能性训练的路径分析

射击运动是一项个人间接进行的对抗性运动项目,对抗过程中各项动作技能表现的准确性会直接影响对抗的结果.在射击运动中对成绩产生影响的主要因素有射击技术、体能素质与心理素质等方面,其中,射击技术起着决定性作用,而体能则是重要的基础作用.功能训练作为一种先进的训练体能的有效方法,在众多运动项目中被广泛应用,并具有较好的训练效果...     

篮球运动员心理训练的探讨

现代篮球运动的不断发展,篮球运动训练和竞赛要求运动员在消耗巨大身体能量的同时,也要付出巨大的心理能量。具有良好的心理素质就能顺利完成训练任务和取得优异的运动成绩。因此,教练员应掌握运动员在比赛和训练中的心理状态变化的规律和运动员的心理特征,及时采取有效措施,提高运动员的运动技能和运动成绩。     

如何提高跳远的助跑速度

跳远要取得优异成绩,助跑速度是很重要的,速度就是跳远的“灵魂”。澳大利亚跳远教练杰斯·贾维尔曾经说过,跳远成绩约取决于助跑速度。任何高水平的跳远运动员都是以高速为后盾的。成绩为米的跳远名将鲍威尔的助跑速度为米秒,成绩为米的名将刘易斯的助跑速度高达米秒。由此,跳远成绩对助跑速度存在着很大的依赖性,并随着助跑速度的提高而提高。应该怎样去提高跳远的助跑速度呢?就这个问题,本人谈几点粗浅的看法。助跑距离太长或太短,都会影响助跑速度。助跑距离的长短,既取决于运动员的身高,也取决于运动员的训练水平,更取决于运动员跑动中…     

浅谈人的感觉能动性

感觉有广义与狭义之分。广义的感觉与知觉是一个同等概念,有时总称为感知。狭义的感觉则是指感性认识中依次发生的感觉、知觉、表象三个阶段中的前一个阶段。我们现在这个意义上讨论人的感觉的能动性,因为这种感觉往往被理解为消极的被动的与动物感觉无差别的过程。     

青少年游泳运动员身体素质训练对未来成绩的影响

论文通过文献资料法、问卷调查法、专家访谈法等研究方法对青少年游泳运动员的身体素质、形态和机能等进行研究分析。研究结果表明：青少年游泳运动员的身体素质训练是发展运动能力的基础,有目的、有规划的阶段性的身体素质训练可以促进青少年游泳运动员运动能力的全面发展,有助于青少年游泳运动员运动能力的提高,从而为其将来取得优异成绩奠定良好的基础。     

谈少年跳远运动员的速度训练

少年跳远运动员的训练要以速度训练为核心,各方面素质全面发展.把握少年运动员生理、心理特点,科学选材,建立合理、系统的训练框架是教练员的责任.     

论田径运动员的赛前心理训练

田径运动员赛前心理训练应贯彻到整个运动训练过程中，而不能仅仅依靠赛前的临阵磨刀。即将赛前心理训练揉合进选材、训练、竞赛的各个环节，再辅之以必要的理论学习，这样才能保证运动员以良好的心理状态参赛并获得优异成绩。     

罚球肌肉运动感觉的心理训练

论述了罚球时肌肉运动感觉的训练方法,指出在训练中应要求运动员注重投篮时注意力的指向和集中,投篮成功后立刻进行对技术要领和动作的追忆,把投篮时的运动表象内化为形象思维.     

青少年投掷运动员核心力量训练效果的研究

投掷是一种由人体克服机械阻力完成的运动,该过程是连续性的,整个运动能够将完整的动力传导链条过程展示出来.投掷发力是投掷活动中的核心部分,发挥着重要的作用,为了增强核心力量,需要掌握正确的投掷技术,保证投掷运动员成绩的提升.投掷运动员在力量训练中,需要对青少年投掷运动员核心力量训练效果做出研究.山东省威海体育训练中心针对...     

从FIG2001-2004健美操规则看竞技健美操的训练

随着健美操运动在高校的普及,许多大型的竞技比赛也随之增多,由于竞技健美操的动感十足,表现力强,艺术风格鲜明受到越来越多观众的欢迎。因此竞技健美操的训练也成为了重中之中。新的规则对于艺术评判、难度动作的变化及增设了团体项目和团体决赛等几个方面的修改和完善。明确了今后训练要安排的重点和要求。竞技健美操的训练已不再是一个短期的、简单的过程了,它必须形成一个全面的、系统的训练体系。健美操的训练是通过各种训练手段对运员进行身体训练、技术训练,意识训练和心理训练,目的在于改善与提高运动员的身体机能能力和充分发挥所获得的技能并在竞赛中取得优异成绩。     

谈谈心理素质与音乐表演的关系

一个优秀的音乐表演者不仅应具备良好的生理素质以适应表演技能的需要 ,同时还应具有良好的心理素质。音乐表演艺术是时间的艺术 ,具有不重复性。即使同一位表演者重复表演同一首乐曲 ,其音色、音量、技术、音乐的表现等都会不同。这主要是因为表演者每次演奏时的心理活动不完全相同所致。音乐表演是一种无形的音响造型 ,通过音响刺激人们的听觉器官而造成的一种感觉 ,而这种感觉只能存在于人们的内心体验中。表演登台的瞬间 ,把这种体验传递给观众 ,要想成功地做到这一点 ,除了要具备一定的技能 ,更重要的是要具备良好的心理素质。从某种程…     

发展肌肉力量在背向滑步推铅球技术中的作用

背向滑步推铅球属于速度力量型项目 ,要完成这个复杂的技术项目 ,就要求运动员具备良好的身体素质和专项投掷技能。只有经过长期的、艰苦的、科学的训练 ,才有可能比较正确、完善地完成这一复杂的技术过程 ,从而创造出高水平的运动成绩     

田径运动中的耐力

对于所有的田径运动员来说 ,无论是掌握运动技术还是进行身体训练 ,都要长时间地重复进行练习。因此 ,耐力素质不仅在参加比赛时才需要 ,而且在完成大负荷训练活动中也同样需要。耐力分为一般耐力和专项耐力。前者是运动员一般身体训练的一部分 ,后者是专项训练的一部分。一、一般耐力　一般耐力是运动员以中等或小强度长时间持续运动的能力。一般耐力几乎是通过运动训练中所包含的全部身体练习 ,其中亦包括专项练习而获得。获得一般耐力的最好手段是长时间的低强度跑 (尤其是越野跑 )球类活动、游泳等。进行这样的活动时 ,机体各器官系统 ,…     

对排球扣快球技术教学与训练的研究

扣快球是排球运动中扣球技术的升华和战术运用,它是排球竞赛中重要的进攻方法,也是排球教学训练中高层次掌握排球扣球技术的重要环节,在排球运动中谁能掌握、灵活运用扣快球技术,并融入比赛之中便更加显示出该队进攻的威力和得分的快捷.因此,进行扣快球教学训练,让学生、运动员尽快掌握扣快球的快攻技术,运用于排球实战,是学生、运动员对扣球技术学习的重要内容,也是重要任务,它对提高排球教学质量、排球运动水平具有现实意义.     

浅谈篮球投篮的心理控制

篮球运动员一般往往偏重技术和身体素质训练,不重视心理训练。但是在高水平、实力相当的重大比赛中,运动员往往因心情紧张,造成投篮失误,这是常见的现象。而投篮命中率高低是关系到比赛胜利的关键,如何使自己的投篮技术临场达到与心理相称的最佳表现呢?运动员必须学会针对自己心理状态、控制自己,以发挥自己的最大潜力。     

浅谈高尔夫挥杆技术的专项力量训练

本文对高尔夫力量训练进行了一个系统的阐述，运用现代运动训练学、运动生物力学和运动解剖学理论对高尔夫球挥杆技术的专项力量训练进行研究，探讨了挥杆技术专项力量训练的基本特征，提出了挥杆技术专项力量训练过程中所需遵循的基本训练原则。     

伤病后肢体动能的康复

随着我国老年人口的增多，患偏瘫、截瘫、脑瘫等运动性疾病的患者也明显增多。这些疾病来势凶猛，虽然医生全力抢救，但患者肢体的运动功能、感觉功能大多受到严重的损害，轻者活动功能受限，重者长期卧床。运动性疾病的康复是一个漫长的过程，除了配合医生积极治疗外，患者及其家属对患者进行主动和被动的功能训练，会加快运动功能和感觉功能的恢复。自本期始，分期介绍一系列有助运动功能和感觉功能恢复的自我训练方法。     

肌肉疲劳的成因及恢复

运动产生的疲劳不但影响运动员的表现,同时也会打乱训练计划和策略.更重要的是在疲劳情况下锻练会增加运动员受伤机会,不论是急性或慢性损伤.因此,私人教练和运动教练应明了运动肌肉疲劳以及其背后的生理机制,然后可以应用一些简单策略来防止疲劳带来的不良影响,这是十分重要的.     

知觉规律与教学媒体设计

心理学认为,知觉是"感觉信息的组织和解释,也即获得感觉信息的意义的过程".面对教师提供的媒体学习材料,学习者的大脑中会形成对材料整体特性、组成元素,以及各元素间连接关系的一个整体的反应,这就是学习者对媒体学习材料的知觉,也是学习者通过媒体进行学习的第一环节.所以教师在进行教学媒体设计时,除了要考虑教学信息的呈现与传递问题以外,还要考虑学习者知觉的特性,保证媒体信息能够顺利被学习者知觉和理解.     

铁饼投掷中肌群力量训练方法的研究

取得铁饼投掷好成绩的前提是运动员起动速度快,动作协调,连贯流畅。掷铁饼是力量型的竞技项目,运动员的力量远比技巧更重要。铁饼出手的角度、速度与方向决定了投掷成绩,速度由运动员的多肌群爆发力叠加合成,有目的的训练相关肌群是提高铁饼成绩的关键。因此,本文对肌肉力量训练的重要性、力量训练、练习内容、训练方法及手段、注意事项等方面进行阐述,总结出铁饼投掷中肌群力量训练方法,从而提高运动成绩。