错误生活方式 让健康止步

高尚白领会非常在乎自己的职业装备，比如时尚的职业装手机什么的，但真正的职业装备并不完全是时尚硬件，而是包括软件，比如自己的职业本钱——健康，她们知道什么是1，什么是1后面的无数个0。仅仅是减脂控油、天天吃维生素、上健身中心并不能保证平安无事，错误的生活方式才是最直接最危险的伤害，它会直接影响到健康的质量。     

烹饪调料最佳投入时间

做菜什么时候放调料好，该放什么调料，既要保持烹调后菜的色香味，又要保持菜中营养素最大限度地不被破坏，对人体健康有益。这的确是一大学问——     

季羡林的“三不主义”养生经

国学大师季羡林在他的《养生无术是有术》中曾写道： 很多人总要问我有什么养生之术，有什么秘诀。我回答是没有秘诀，也从来不追求什么秘诀。我有一个三不主义，这就是，不锻炼，不挑食，不嘀咕。所谓不“嘀咕”就是。不为自己的健康愁眉苦脸，从不无病幻想自己有病。     

夏天餐桌上别少了扁豆

扁豆、蚕豆、豌豆、豇豆……各种豆类蔬菜新鲜上市了，营养学专家提醒大家，什么季节吃什么菜，时令蔬菜更有利健康。     

养生家的运动指南

人们知道“生命在于运动”，但对如何运动有益健康？什么运动能防治什么病患？这些运动与保健的关系，你可能知之甚少。日常生活中，人的某些行为或肢体运动的特定方式对于治疗疾病与增进健康是有一定意义的，不妨一试。     

“三手烟”——看不到的隐形杀手

大家知道，如果是“二手烟”还能闻得到、看得到，是健康的杀手，那么“三手烟”看不到，伤害身体于无形中，就可谓健康的隐形杀手了。“二手烟”即不抽烟但是被动吸烟、受吸烟人群影响的人，那么什么是“三手烟”呢？     

吃什么？年龄说了算

无论你处于哪一年龄段，现在，你确定自己应该吃什么来获得能量以及战胜疾病吗？确定吃什么最符合你现在的需要吗？不确定也没关系。看一下我们从健康专家那里了解到的建议和食谱，你会发现，打造一个更快乐更健康的自己，出乎意料的简单。     

您吃对“顺序”了吗

什么食物先吃，什么食物后吃，是有学问的，乱了顺序，便会苦了肠胃。 您进餐是什么样的“顺序”？先吃饭吃菜．再喝汤润喉？饭后来点甜点，最后再吃水果？ 这是我们传统的进餐习惯，过去没有人质疑它。但随着肠胃疾病的与日俱增．近几年来一些健康专家开始探究其中潜藏的一些问题，     

花钱买健康,老年消费新时尚

“健康是金”，这绝不只是一句广告词。要说世界上有什么东西最为珍贵，那就是健康。健康的身体，是人们事业有成、家庭美满、人生幸福的基础和保障。特别是对于老年人，健康既是生活乐趣的源泉，也是人生理想的归宿。老年人的养生之道，就是爱惜身体，养护生命，维系健康，减少疾病。这是一项系统工程，既需要全社会的共同关心，更需要老年人的积极参与。本刊在调查走访中了解到，如今 90％以上的老年人把身体健康视为生命质量的第一要素，而且把养生保健作为首选的投资项目。就是说，“花钱买健康”已成为老年人的消费新时尚。 (一 ) “…     

说到爱憎分明的，还是羊肉好

只有美食家，会吃就是了 疯语者16：如何成为美食家？ 蔡澜答（以下简为“答”）：首先，看见什么食物吃什么，试了才有资格说好不好吃。猪油也要吃，成为美食家，从牺牲一点点健康开始。     

更年期的到来对女性健康有什么不利影响

不知怎么回事，四十多岁的方女士近来经常感到胸、颈、面部一阵阵地潮红，潮热出汗，头晕目眩，头痛耳鸣．腰痛，口干，咽喉部异物梗阻感，思想不易集中，且性情急躁，失眠健忘，皮肤发麻发痒。时有蚁走感。到医院检查后才知道是更年期的表现。那么，为什么会有更年期？更年期到来对女性健康有什么不利影响？改善更年期综合征应该注意些什么？     

6件事让你更健康

中国是长寿的民族，老祖宗们总结了6件事，看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作。这6件事究竟是什么呢？     

脑血管病的一、二级预防

一．脑血管病的一级预防 1．什么是脑血管病的一级预防 脑血管病的一级预防是指发病前的预防，即通过早期改变不健康的生活方式，积极主动地控制各种危险因素而达到不发生或推迟发生脑血管病的目的。     

中国今年是个大考年

中国股市将何去何从？真正意义上的政府救市会不会开始？以什么形式开始？在目前中国股市的条件下，健康的指数应该在什么位置？     

令女人容颜易老的食物

人都会慢慢变老，特别是女人，老得很快。所以延缓衰老是我们当前该做的事情，女人衰老的原因有很多，除了熬夜、抽烟、喝酒、不健康的生活习惯之外，还有哪些事儿，是会让我们迅速变老的？是什么食物让我们日渐衰老的呢？     

卵巢保养健康生活是良方

卵巢是保持青春与美貌的源泉，卵巢衰老也意味着女性的衰老。如何保养卵巢、延缓衰老是每个女性都想知道的。其实卵巢保养并没有什么秘诀。健康的生活方式是重要因素。     

吃出健康，吃出长寿

健康长寿是大家共同的愿望。但什么是健康？怎样才能健康和长寿？这确实又是每个人不大清楚的一件事。     

垫肚子的健康零食

最近爱出去瞎逛，因为在外面不比在家守着冰箱和水果篮可以方便地吃，又因为我容易低血糖坚决不敢饿着，忽然就觉得，肚子饿了的话，拿什么方便好带又比较健康的食物垫一垫，也是一个问题呐。     

饥肠辘辘勿吃的十种食品

“饥不择食”,是说人饿的时候,食欲强烈,但是如果抓到什么吃什么,急于填饱肚子对健康是非常有害的,因为有些食物是不宜空腹食用的,否则会给你的健康埋下隐     

职业人需要健康

健康的重要性 一、健康最重要 在人的一生中,最值得珍惜的东西是什么?不同的人有不同的答案,有的人说是快乐,有的人说是金钱,有的人说是家庭.您的答案是什么呢?