冬季,适当食“冷”防“内火”

进入冬季以后,人们大都以进食热食或性热的食物来养生。其实,在严寒的冬季,健康人群若能根据身体情况适当吃些"冷食",不失为冬季的一种保健方法,就像让肠胃游了一次"冬泳",不但对身体无害,反而会有益。1.冬季莫忘防"内热"。冬天外界气温低,人们穿的衣服往往较厚,再加上冬季空气干燥,容易造成体内积热不能适时散发。     

冬季护肤宝典

冬季护肤要诀进入冬季,随着气温的下降,人体的新陈代谢能力逐渐降低,皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。因此冬天的护肤显得极为重要。如果不注意精心保养,寒风的刺激及暖气的使用更将使你往日靓丽的肌肤变得暗淡粗糙,缺乏弹性,产生皱纹。正确的护肤准则是:1.体内补水:喝足够多的水,避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯,同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。2.体外补水:洗澡能保持皮肤表面湿润;蒸汽可减少水分散发。 洗脸、洗澡时的水温不可过高,并选用去脂能力较弱、保湿能力较强的产品。皮肤干…     

供暖时节多饮水 应对干燥防病扰

寒冷的冬天到了,气温骤降,家庭取暖必不可少。暖气除了让整个房间变暖,也会导致室内干燥,使人体产生不适感,人长时间处于这样的环境中,皮肤、心血管、泌尿系统等部位都会跟着"遭殃",进而患上"暖气病"。"暖气病"指的是因冬季室内暖气开放、门窗紧闭导致空气流通不畅、干燥,从而引起免疫功能和抵抗力下降。空气中相对湿度在45%至65%时,人体感到最舒适,导致"暖气病"的主要原因是空气干燥。随着供暖季的开始,大部分家庭的室内空气湿度降到了 40%以下。在暖气房中,人体水分会快速流失,这也是很多人早晨起床之后感觉咽部干疼、嘴唇起皮的主要原因。     

加湿器使用不当可能引发肺炎等疾病

冬季,北方地区由于供暖,房间变得异常干燥,加湿器就成了必备家电。但是,加湿器如果使用不当,可让抵抗力较弱的人染上"加湿器肺炎"。在干燥的环境中,飘浮在空气中以及散落在灰尘里、物品上的各种微生物,会以不同的形态进入休眠,而一旦温度、湿度适宜时,它们就会快速地生长繁殖。     

怕痒的地方就是性敏感区

冬天，人们大多数时间都会待在暖气房间里，皮肤大量失水；在户外接触的则是寒风和干燥的冷空气，皮肤继续受到伤害。再加上年底工作量加大，长期处于疲惫的状态就会导致免疫力下降，从而会加快皮肤的衰老，一不留神就真成了“黄脸婆”。因此，冬季尤其要保护好你的面子和身体哦。     

怎样选购“好药”

三月，与慵懒的冬季决裂．一切要在春天重新出发。 经过了整个冬天，肌肤也像冬眠了一样，变得晦暗、粗糙、缺乏生机，更会因为气候变暖容易过敏，这个时候你需要像给屋子大扫除一样给皮肤来一个彻底的清扫，让肌肤由内而外重新振作，焕发出光彩。     

初秋靓肤美颜的三大重点

皮肤上微妙变化你察觉到了吗？一切都在悄悄地发生改变，皮肤上微妙变化你察觉到了吗？经过—个夏天的曝晒，皮肤变得干燥又敏感；进行美白护理，才发现缺水的皮肤很难让效果充分显现：季节转换，快速流动的空气很轻易就把皮肤表面的水分带走：肌肤的水位正在急速下降。补水、美白、保温，无疑是当季之急。     

2月特别提醒

关于生活加湿器使人们在干燥天气享受湿润空气。但同时,室内的各种细菌也在这样的环境中生长繁殖,这些细菌就是引发肺炎(也被称为"加湿器肺炎")和呼吸道疾病的元凶。因此专家提醒使用者在使用时注意以下几点:1.关节炎、糖尿病患者慎用空气加湿器。2.加湿     

印象泉城（下）

说泉城的水天下无双是丝毫也不为过的，这是因为泉城的水都是甘冽的清泉。无数冒着热气的泉眼对于冬天的济南是功不可没的。一到了冬天，那些泉眼里就冒出了枭枭热气，它们散出在泉池的上方，又飘散到城市的街道和角落，成为城市的加湿器，也给城市带来几分氤氲的湿润。     

农家宝 冬食好

到了冬天,我们都会感到口、鼻、皮肤有些干燥。以下几种食物是冬季食用之上品,既可滋补又能润燥。卷心菜:其维生素C的含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是黄瓜的2倍。它还含有较     

舒缓压力，京城兴起“号哭族”

秋天脱去外衣之后，冬天终于露出了它的面目。冬季是蛰伏的季节，身体的各项机能都会在这个季节开始慢慢养育，虽然穿上厚重的冬装，虽然皮肤容易变得干燥，但爱美的MM们可不要放过这个机会哦，俗话说，未雨宜先绸缪，来，跟着我走一走，说不定你会有比往年更好的收获……     

冬季老年人要注意皮肤防护

老年人皮肤干燥,油脂分泌减少,加上冬天寒冷气候的刺激,易使皮肤角化、粗糙、失去弹性,甚至发生裂口,感染化脓引起手足皲裂。同时,由于皮脂腺萎缩,皮脂分泌减少,冬季老年人还容易皮肤瘙痒。因此,冬季老年人要注意皮肤防护。具体要做好以下五点：     

加湿器最好放在一米高处

进入冬季，天气变得干燥起来，加湿器也逐渐成为家居中的“主角”。国家家用电器质量监督检验中心工程师宋立强提醒，使用加湿器时最好放在1米高的地方，同时远离家电家具。     

冬季瘙痒症的对策

老年人冬季瘙痒症的五大原因:一是老年人皮脂腺和汗腺萎缩,皮肤血液供应减少,不能滋润皮肤,结果皮肤干燥,易受外界各种因素刺激而发痒;二是冬季气温降低,湿度减少,人体皮肤水分散失较多,使老年人皮肤更为干燥;三是过勤地洗热水澡,会加重皮肤脱脂;四是使用碱性大的肥皂,或用刺激性大的沐     

身体缺水的信号

口渴身体缺水的第一信号是口渴,口干和舌头轻微肿胀。小便深黄色身体组织缺水肾脏会浓缩尿液,尿液浓度随之增加,其颜色也会逐步加深,严重时呈深黄色甚至琥珀色。便秘身体一旦缺水,肠道就会吸收更多水分予以补充体液,从而导致大便干结。皮肤缺乏弹性脱水会降低皮肤弹性。通过"挤捏试验"快速检查皮肤弹性,就可判断是否脱水。     

预防心脑血管病先保暖

冬季气温低，人体代谢缓慢，身体受冷空气刺激，血管会骤然收缩，易导致血管阻塞，从而诱发心脑血管疾病。     

警惕空调污染

盛夏闷热潮湿的天气让不少家庭的空调开始24小时运转。专家指出,空调污染已成为危害家居健康的最主要因素。入户调查显示,超过8成受访家庭的空调内细菌、真菌超标。空调污染物中,夏天以细菌居多,冬天以真菌居多。除了可以定期拆洗的过滤网外,过滤网后面的不可拆卸的散热片、加湿器接水碗等也是有害微生物滋生的重灾区。     

加湿器不能乱添“料”

在使用加湿器时,不能随意添加消毒杀菌剂、醋、香水、精油等。因为消毒杀菌剂通过雾化进入空气,会被吸入人体,长期使用细胞会遭受损伤,引起不同程度的疾病。很多人认为,在加湿器里加几滴醋,能杀菌防流感,同时也不存在化学制剂的危害。其实,这个做     

在日常生活中寻找新意

冬天是最寒冷的季节,却有一个统计结果显示,人们冬天在室内的体温高于夏天的体温,这似乎与我们日常的推理相悖,但是仔细想想也不难理解,因为人们在冬季更重视保温。比如许多写字楼内的房间能做到四季同温,而冬天人们习惯穿着更保暖的衣服。当你听到一个比较新奇的说法的时候,就要想想其背后的道理,往往会有新的感悟。     

秋冬保健：茶水洗脸可以防皱纹？

秋冬季节,由于温度湿度同时下降,室外的干燥空气会夺去皮肤中的水分,如果洗脸方式不正确还会加重缺水,进而出现紧绷,脱皮和皱纹。