我的“一二四八歌”

我６３岁,是长沙市财政局的一名退休干部。很多朋友问我:“你红光满面,精力充沛,越活越年轻了,这是什么原因？”我笑而答曰:“我有一套养身之道。”退休了,晚年生活怎么过？我有自己的座右铭,简称为“一二四八歌”。即“一个中心”:以自己的身体健康为中心;“两个基本点”:糊涂一点,潇洒一点;“四句话”:身体是自己的,职务是暂时的,金钱是身外的,友谊是可贵的;“八个字”:自由、轻松、充实、舒适。我就以此来规范和指导我的晚年生活。我是一个乐天派,遇有不快事,都能自宽自解,避开烦恼。１９９５年底,我随湖南省证券业务考察团去美国考察,不…     

炎夏健身要防“热病”缠身

炎热的夏天里,健身时人们可以穿单薄的衣服,可以裸露出胳膊、腿,可以捧一把清水随意撩在身上,真的好惬意!但是,在炎热的环境中锻炼身体,千万不要忘记预防热疾病。人体体温调节的中枢在下丘脑,在它的控制下,产热和散热处于动态平衡,可以维持体温的正常。在夏季炎热的环境中生活和劳动,肌体代谢加速,产热增加,人体会借助于皮肤血管扩张、血流加速、汗腺分泌增加、呼吸加快等,将体内产生的热量送达体表,通过辐射、传导、对流及蒸发等方式散热,以保持体温在正常范围内。     

莫让“歪嘴和尚”念经

报载：某省根据忡华人民共和国劳动法》中的有关条款制定出当地企业职工的最低月工资标准：居省会的企业每人不少于180元，其他地方的企业每人不少于15o元。该省劳动者这一最低工资标准出台后，居省会的一些企业把工人的月工资降到18o元，这样一来，在那些降低工人工资的企业中，有的职工每月少收入30元，有的每月少收入80元，平均每人每月少领SO元。该省一个县级市竟有五分·之二的企业把工人的月工资降到150元，平均每人每月少收入75元。工人们抗议，企业承包者却振振有辞地说：“这是上级定的标准，咱们的企业不景气，我只能这样发工资…     

享“瘦”不节食

肥胖都是吃出来的，这点你不可不信，细心观察还会发现胖子的食欲大多都非常好，吃得多哪有不胖的道理! 正值冬季，又快过年，这对食欲好又爱长肉的人来说简直就是雪上加霜，吃了就长肉，少吃又太痛苦!我这就告诉你几种无需节食还吃不胖的神奇方法，让你好好享受这个吃不胖的美妙冬季。     

莫让“常回家看看”变味

《常回家看看》这首歌之所以受到人们的认可和欢迎，是因为朴素的歌词唱出了中华民族尊老、敬老、养老的优良传统。作为儿女，能“抽点时间，陪着爱人，带着孩子，常回家看看”，对解除老人内心的孤寂很有必要，无疑是对老人精神上的孝敬。     

做—个“正确”的老人

讲述人，王冠君，女，70岁，退休干部：生活中常常见到一些子女和父母的关系处理得不好，虽然说产生矛盾的原因多种多样，但我认为老人应该以身作则。     

莫让网络“工具”变“玩具”

如果把网络当做学习的工具,我们的小学生就能便捷地获取大千世界的精神营养,让自己健康快乐发展;如果把网络当作生活的玩具,我们的小学生就会白白地浪费五彩缤纷的学习时光,从而失去人生的正确航向。作为教育一线的班主任老师,我们要清楚了解学生网络使用的现状,带领学生提高网络学习的思想认识,明晰电脑与网络的利和弊,采用正确的教育策略,引导学生正确使用网络,促进小学生健康成长。     

莫让家成“枷”

同事谢共，还没有成家之前，是个极律的小伙子．篮球场上叱咤风云的情景，曾令多少情女为之倾倒；东手的乒乓球，更是令人叫绝．可如今，成了家的谢某，与篮球不告而别，乒乓球缺场也难以找到他的身影，原因是他已有了“家”．谢的妻子在银行工作，起初在恋爱的时候，也挺浪漫的．曾听过他说在初中的时候就悄悄地爱上他的妻子．天从人尼，岂可谓“天下有博火终成过周”．然而，令人遗征的是；新组合的家庭的生活规律，大大限‘制了他俩的兴趣与爱好．他俩各自为了爱好与兴趣，忙得不变乐乎，对于家里的事，他俩的心理都这么想拜：有他（她）…     

眼底“祛斑”要趁早

如果把眼睛比作照像机,白内障相当于镜头坏了,眼底病则是底片有问题。黄斑变性就是一种致盲危险较高的眼底病。     

浠水县老干部局“四送”服务老干部

日前，浠水县老干局动员全局对全县离休干部和副县级以上退休干部进行一次走访联系，向老干部提供“四送”服务。一是送问候。老干部工作人员到老干部家中，     

“不宁腿”缠身让你美梦难成

今年69岁的刘大娘，前段时间晚上睡觉总觉得两腿难受，老太太只有下地不停走动，踢腿或捶打、按摩腿部。如此反复，老太太整夜不能睡觉，即使吃安眠药也不管用。她也曾到医院做过风湿、类风湿等因子检查，但没查出什么问题。医生告诉她，这是不宁肢综合征。     

莫让养老钱成为“唐僧肉”

《西游记》里,妖魔们听说吃了唐僧肉可以长生不老,纷纷设下圈套。现实生活中,别有用心者听说老年人的钱好骗,纷纷使出骗术。于是,有人形象地将养老钱比作唐僧肉。唐僧有孙悟空保驾护航,防不胜防的老年人却损失惨重。面对消费、投资、情感方面的诸多陷阱,老年人防范意识一刻不容松懈.     

莫让试用期变成“榨汁期”

敏敏来自南方边陲的一个小城,在上海度过了4年的大学生活。大学期间,敏敏和来自北京的何强相恋了,在大学毕业后她随何强一起来到了北京。     

“严”字当头，求真务实——一记湖南省检察院离退办尊老敬老的事迹

湖南省检察院有离退休干部近百人，这几年的老干部工作做得有声有色，成了全省的先进单位。老同志夸赞说，省检察院的这项工作有历史性的突破。采访中，我看到老同志和离退办的工作人员关系融洽，他们相互尊重、关心和支持，有如温暖的大家庭。     

真诚架起“连心桥”！——记湖南省地矿局水文二队离退休干部党支部

湖南省地质矿产勘查开发局水文二队有离退休职工358名,占了职工总数的一半多。由于历史的原因,他们中的许多人与子女同在一个单位,利益关系密切。这些年,在企业深化改革的过程中,一些老同志心理失衡,常常出现“一个子弟下岗,四名老人吵闹”、“一个职工告状,几个家庭呼应”的情     

如何打破“不敢扶老人站起来”的怪圈

不久前福州市83岁退休干部当街跌倒后,路人无人敢扶,两位本欲伸手的路人最终也犹豫退缩,老人最终猝死。对于这种行为,媒体上议论纷纷,而此前深圳福田的另一起类似事件发生后,被指称不肯扶起老人的保安拒绝认错,许多人对此表示理解,并称换了自己也不会去扶。     

“五更泄泻”的心理因素

“五更泄泻”是中医所述的一种病症，指的是每天清晨约五更时分（4—6点），人被大便急醒，又急又肚子痛，难以忍熬，只能匆匆起床上厕所排便。     

目睹好友病逝 妻子没病找病患上“疑病症”

闺蜜患绝症离世,妻子处处杯弓蛇影2008年6月12日晚上,妻子阿莉一进家门摘下挎包,就坐进沙发里呆呆地望着天花板,神情十分忧郁。我默默地坐到她身边,轻轻抚摸她的肩膀,知道此时此刻,任何语言都不能抚平她内心的伤感。下午,阿莉参加了闺蜜惠茹的遗     

莫让孩子成“瞟眼”

莫让孩子成“瞟眼”洪度斜视俗称“瞟眼”。婴幼儿及学龄前儿童最容易患病。这非但影响儿童形象，而且严重影响眼睛的正常发育，易于导致弱视。婴幼儿的眼球比较小，呈一种高度远视眼状态。看近物时靠调节力克服（双侧眼球向内靠近），此称辐揍。若双眼长时间看近物，两侧...