对三维健身模式及其应用处方的探讨

以往对健身研究只局限在运动领域的层面,缺乏从更广阔的视角对健身进行探讨;健身要以健康的理念为依托,树立"三维健身"的观念,把健身从身体活动的定位,扩展到以人的发展为终极目标,并纳入人们健康的社会生活行为中;初步构建包括运动、心理、生活方式在内的健身要素构成的框架及其应用处方;旨在推进健身理论的建设和深入研究,并对人们的健身实践活动进行科学的指导.     

脊椎健身术(上)

健康长寿是每个人追求的目标,也是人们最大的幸福和最宝贵的财富。那么,怎样才能达到健康长寿呢? 有句名言我们非常熟悉,叫“生命在于运动”,但不是只要运动就能健康长寿。应量体裁衣,根据自己的身体条件、年龄大小因人而宜,选择一种适合自己锻炼的运动方法。下面,给大家介绍一下脊椎健身术。     

讲究生活方式 预防癌症发生

每个人都有自己的生活方式,而生活方式与身体疾患密切相关。良好的健康的生活方式可以预防或减少癌症或其他疾病的发生,而不良或不健康的生活方式则容易诱致癌症或其他疾病,这已逐渐成为人们的     

多样运动多种效果

世界健康生活方式促进会联合总会特约刊登运动生理专家提醒人们,不同的运动有不同的健身作用,每个人要根据实际情况选择适合自己的运动。咀嚼运动防痴呆老年痴呆症被医学家称为"21世纪的灾难",它是脑细胞慢性衰亡的结果,而咀嚼运动可增加头面部的血液循环,使脑细胞获得更多的血液"浇灌".从而延长其寿命,防止痴呆。老年人平时可多做咀嚼、叩齿     

曼度：打造南京首家商务“慢”生活体验城——访深圳雅盛和驰投资有限公司总经理王晓飞

在一个节奏越来越快，快餐文化越来越浓的城市，人们除了用健身、桑拿等方式来缓解身体的疲劳，应该还可以到一个地方，在这里能体验一种新颖高端的生活理念，让心灵得到尽情放松。     

健身房的“风景”

健身,是一种时尚的生活方式。炎炎夏季,结束每天的紧张工作后,有人选择在温馨的家庭休息,有人选择三五知己去喝茶泡吧,也有人却选择在健身房或舞蹈房里挥汗如雨地追求优美的身姿和崭新的自信。于是,在我市一些健身俱乐部里。我们看到了令人眼花缭乱的舞蹈、器械、跆拳道等各式健身项目。除了那些“花钱买汗出”的健身者们,健身教练也成了场馆内最为活跃的人。在很多人看来,健身教练是个既时髦又有几分神秘的职业,尤其是那些美女教练,更是让人好奇,现在,且让我们带领大家走近她们,看看他们的工作和生活。     

数字时代的身体再社会化——基于健身房内身体实践的质性研究

数字技术的发展与应用深刻地改变了当代中国人的生活,让人们在享受突破时空限制的身体解放时,也遭遇着全新时空情境下的身心秩序“危机”。基于此,本研究聚焦于健身房内的健身实践,具体分析高度数字化时代中国社会人们遭遇到的身心困惑,在此基础上重点关注健身者如何借由健身行为实现身体再社会化,重建一种契合于数字时代的身体策略与身心样态。     

私人健身教练成新宠

以往,只有演员、歌星、运动员才有私人教练训练形体。随着人们对身体健美关注度的提高,私人教练已走进当今都市大众的生活。时下,请私人健身教练在健身房更是一种时尚。如果你有一张健身年卡,却常常为自己的懒惰找借口;如果你     

聚焦富人生活

简单生活,精致生活,只是人们选择自己的生活方式罢了,多加讨论并无特殊意义。然而财富社会让越来越多的人正在逐渐建立起追求优雅生活的意识,注重于投资自己的生活。毕竟精致和高雅都离不开金钱的堆砌,于是富人是怎样生活的,自然引人注目。     

健身十个时尚

有人花钱买车,有人花钱找茬,有人花钱唠嗑,也有人花钱买一身臭汗……快过年了,不知道大家想好怎么个过法没有?如果有人不想出门远行的,来,不如大家一起动起来!只要你愿意离开你那一尺见方的电脑显示屏,站起来,舒展舒展自己的手脚,轻松的心情就是你的。如果,温暖的小窝不够你热身,可以去体育馆、可以去游泳池、可以去华盖山松台山,还可以去健身房健身。在这些地方,你可以让身体的每一块肌肉和每一个毛孔都释放出快乐、活力和健康。那个健身房里多姿多彩,有氧拉丁、身体平衡、肚皮舞……户外有瑜珈、高尔夫、网球、羽毛球……有时尚的,有大众的……只要,你动起来,会让原来喜爱健身的人动得更欢,让慵懒的人,也开始手舞足蹈,开启运动的引擎,激起运动的渴望。让大家一起欢度充满活力的春节吧!这几年来,健身的时尚风,把人们吹得眼花缭乱,从健美操到交谊舞,从户外运动到如雨后春笋一样的健身房,健身项目也越来越时尚,难免让人挑得眼花,而我们版面推出玄度、瑜伽、斯班尼、收腹劲舞等等十种健身方式,让你始终与当前新时尚的健身方式同行,与健身爱好者一起度过欢乐的春节,一次次的健身运动,也将成为你一生难忘的经历。     

有什么别有病 没什么别没钱（上）

现代社会,特别是转型中的中国,工作竞争压力、生活压力、子女上学压力像每个人头顶上的三座大山,压得人喘不过气来。这把达摩克利斯之剑落下之时,正是这个人身体垮掉之日,也是这个担在两个人肩膀上的家庭面临灭顶之灾的开始。看到那么多人因无法承受生活的重压选择了放弃,我们在心痛之余,提醒自己：加强身体锻炼,保持快乐心情,健康地生活,快乐地理财,好让自己未来的岁月健健康康,有依有靠!     

如何进行职业生涯规划

每个人对自己的人生定位都是千差万别的，有的人只求平平淡淡，有的人追求轰轰烈烈，这些都无可厚非，因为每个人都有确立自己人生观和选择自己生活方式的权力。那么，即将走向社会的学生，应如何选择自己的生活方式，又怎样进行职业生涯规划呢？     

老年健身歌

老年身体要健康，健身锻炼是良方。 选择运动适自己，活血益智身自强。 一日之计在于晨，早起锻炼不能省。 养生散步防衰老，远离三高效果好，     

史达富:洞察人体“椎”奥妙

史达富说,俗话说站有站相,坐有坐相,其实睡觉也要有睡相。最好的医生就是自己。很多疾病都是因身体姿势、生活方式不当引起的,疾病出现是提醒人们需要有所改变。生活方式健康了,疾病也就减少或消失了。认识整脊治疗专家、南京萱草堂国医馆馆长、南京中医药大学客座教授史达富,是在首届生活方式与健康国际论坛上,当时印象不是很深;当获赠一本《身体"椎"重要》翻看之后,顿觉眼界大开,前     

长假不长，别在路上

随着经济社会的发展，人们对物质的强烈需求开始转化为精神、身心的放松。小长假，成了越来越多上班族在庸碌的生活中翘首企盼的休闲时光。人们开始寻找各种方式来舒缓工作压力，放松心情。要么读书，要么旅行，身体和灵魂，要有一个在路上。于是，更多的人选择了远方。不论是长途跋涉，还是短途游玩，旅行总是能让人看到不一样的世界，寻找到另一个自己。然而现实的情况是，在短暂的旅行途中，每个人都要面临交通拥堵、人头攒动、景区爆棚的场面。本来想要放松的心情变得更加焦虑和烦躁。小长假，如此匆匆而过。     

体育锻炼与环境保护

1、引言随着社会的发展和人民生活水平的提高 ,人们不再象从前只为生计而奔波忙碌 ,而是越来越认识到强身健体的重要性 ,并有更多的空余时间来从事体育锻炼 ,锻炼人口急剧增加 ,全民健身的热潮已空前高涨。但目前由于环境污染的加剧 ,人们在被污染的环境中参加体育锻炼 ,不仅对身体无益 ,反而对人体的健康构成严重的威胁。2、概念2 .1体育锻炼体育锻炼是指运用各种体育手段 ,结合自然力和卫生措施以增强体质、调节精神和丰富社会文化生活为目的的身体活动过程。2 .2身体练习身体练习是构成体育手段的各种具体动作。它的特点是人们为了实现体…     

健身宜从科学规划起步

现在,随着生活水平的日益提高,人们对健身也愈来愈重视,但怎样才能做到科学健身?科学健身就是要遵循健身规律,要有一定的目的和科学方法,还要结合自己的身体状况健身。首先,要有明确的健身目的。可以以增强体质、防治疾病、健美减肥、休闲娱乐等为目的。其次,要定期进行体检和体质     

快乐行走——安全的健身方式

千般走法 如今,随着生活水平的日益提高,人们对自身健康的关注度也不断提升,健身已不止是年轻人推崇的生活方式,更成为中老年人的追求和时尚. 每天的清晨和傍晚时分,在居民小区、在城乡公园、在马路人行道上……随处可见中老年人健身的身影.打球、跑步、健步走、游泳、打太极、健身操、撞树、拍胸,甚至狮吼虎啸……中老年人健身的方式可谓花样百出、千奇百怪、无奇不有.     

全民健身的现状及发展对策

社会经济的发展需要体育,体育的社会地位日益突出,体育已融入人们的生活方式,这是当今体育蓬勃发展的主要原因.在此基础上分析全民健身的现状,提出全民健身的对策.     

全民健身的现状及发展对策

社会经济的发展需要体育,体育的社会地位日益突出,体育已融入人们的生活方式,这是当今体育蓬勃发展的主要原因。在此基础上分析全民健身的现状,提出全民健身的对策。