康寿文摘

五类药品广告不能信；每天一根香肠，患癌风险增两成；双腿并立可减啤酒肚；高血压患者慎用鹿茸；服双黄连时别吃姜蒜；不要长期服用银杏叶制剂；止咳药不宜睡前服；创可贴不能随便贴；“烂嘴角”吃些黄豆芽；尿路炎症患者少吃红枣；活动假牙五年需更换。     

康寿文摘

老人相聚不要“比小辈”；哪些人应该装起搏器；矿泉水瓶不要反复用；喝西红柿汁缓解胃痛；多吃洋葱少患心脏病；老人健身要得法；颈部肿块不痛不痒也要查；孤独的老人血压高；豌豆苗可防动脉硬化；     

袁彪：健康可以随手拈来

瘦长的身材，干净、白皙的皮肤；在同样消瘦的脸颊上，架着一副细长的黑色框架眼镜；自然轻松地坐着，一旦说起话来却思维敏捷，语速分外地快……在40岁刚出头的袁彪身上，外科医生的严谨整洁和北京人的随性自自然然地结合在一起。 也许是当外科医生太辛苦了，所以爱吃肉的他怎么也胖不起来。“最忙的时候，一天真的只能吃一顿饭。”为了让自己在手术台前坚持站满几个到十几个小时，他不得不专挑肉和鸡蛋这样高热量的食物吃，以保持体力。“坏处就是这些食物胆固醇也高，我知道它们对心脏健康不好，但累极了还是觉得口味最重要，如果吃得不香就会吃得少，吃少了，体力怎么保证？”     

只要身体好 何须谈钱少

前些日子，我们几个退休老人在一起谈论一个话题：我们先退的（特别是十年前退的），工资本来就很低，又只发百分之八十几；而后来提前退的，经过几次提级后，工资已经比较高了，退休时还要加几级和滚动几级。相比之下，觉得自己的钱少。有的认为，过去高积累，低工资，多贡献，少回报，工作没少千，汗没少流，苦没少吃，可是退休费却少了一大截；有的说．这些年我原先所在的吃“皇粮”的单位总在不断加钱，除了比我们高得多的工资外，还有这费那费。我们退休的就只能“望费”兴叹了。     

健康视点

常看喜剧片对健康有何好处；多吃常吃蔬菜让你年轻五岁；老年人便秘不要吃生冷水果；胃下垂老人多吃点含脂肪食品；经常感冒者少吃香菜     

晚餐怎样吃才有利健康？

俗语说：“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”。然而现实生活中却大多是“早餐吃得少，午餐吃不好，晚餐酒饭饱”，特别在城市，这种现象更为突出。现在，城市中大多数上班族和学生往往早餐吃得很少甚至不吃，午餐用方便食品对付，而晚餐却是鸡鸭鱼肉、煎炒烹炸、啤酒白酒摆满餐桌，十分丰盛。这种不良饮食习惯天长日久所导致的结果，就是为多种疾病的发生与加重埋下“定时炸弹”，危害身体健康。     

康寿文摘

选购电热毯一定要讲究质量；吃核桃橄榄油有利保护动脉；吃葡萄后不要立即喝水；下肢畏寒 浴足可治；不宜使用塑料药盒；买反季草莓别挑个大的；少吃脂肪能减少乳癌复发；     

糖尿病调治新知

糖尿病调治新知文建不少人都熟悉，“吃得多、喝水多、小便多、体重减少”是糖尿病的典型表现。然而，新的警报提醒我们；一、糖尿病的发生率近年不断上升；二、患糖尿病后，“三多一少”的典型症状减少；三、尿糖化验正常、空腹血糖却高。因此，必须提醒人们，尤其是老年...     

社工“吃鱼”的学问

如果试问周围的朋友：“你有没有吃过鱼？”所有的人都会举起双手表示吃过。但如果再问：“谁吃鱼时没有被鱼刺卡到过？”估计举手的人就少了一半了。     

健康视点

吃樱桃有益心脏健康；夜间心脏骤停最要命；苹果醋益养生；老年人要常吃“营养豆”。     

一日三餐怎样吃

有个流传很广的说法 ,即“早餐吃好 ,中餐吃饱 ,晚餐吃少”。事实上 ,这个说法并不科学。比如说“晚餐吃少”就不符合一般中青年人饮食的需要 ,对夜间尚需伏案工作以及那些有迟睡习惯的人来说 ,晚餐就不宜吃得太少。老年人因体内代谢和消化能力不如年轻人 ,应当每餐吃好一点 ,吃少一点 ,“餐餐吃得好 ,餐餐七分饱” ,才是真正符合老年人生理要求的养生经验。葡萄糖是人体主要能源 ,餐后一小时血中葡萄糖浓度最高 ,两小时后降至正常 ,三小时后降至低点。体力消耗越大 ,葡萄糖的消耗也越快。此时 ,如不及时补充 ,就会动用储备 ,使血糖不断降低…     

吃好早餐最有助减肥

很多人说减肥要少吃多动,于是有人干脆省掉一餐,认为减少一餐的热量就是完成少吃的任务。而不管是因想减肥,还是因“赶时间”,被“省掉”的往往都是与午餐时间最接近的早餐,殊不知,这不但会破坏减肥大计,还对身体健康有影响。     

健康快报

以“毒”攻“毒”；痘痘和肉肉；甜甜的祸水；吃点水果再去健身；自杀：曲线的风险；购物车的学问     

健康长寿的五把钥匙

1、科学饮食的五个原则 （1）粗细搭配，多吃粗的；荤素搭配，以素为主；干稀搭配，先稀后干；生熟搭配，多吃生的。（2）两低、三高、四少原则。两低是低脂肪、低热量。三高即高蛋白、高维生素、高纤维素。四少即少油、少盐、少糖、少辛辣味品。     

健康快报

屋里花太多眼睛容易累；减肥餐的常见误区；别把瞌睡带上公交车；男士剃须时几点注意；抗生素：吃就得吃“饱”。     

康寿文摘

入秋先防“燥”；“吃鲨鱼软骨抗癌”没有科学依据；黑木耳补铁最好；杜仲可补肝肾强筋骨；枸杞子可防老年痴呆症……     

健康视点

嚼花生能除口臭；吃完咸鸭蛋别服止痛片；吃葡萄有助于睡眠；常做“深呼吸”有害健康；中年迷电视晚年易糊涂；吃黑巧克力能降压;     

幽默

有味道的女人 “老婆，以后能不能少吃点榴莲？” “你不是总希望我做个有味道的女人？”     

轻轻松松甩掉“游泳园”

每天八小时“纹丝不动”地坐在办公室；工作忙碌常以各种零食“聊以充饥”，下班后冲向美食狼吞虎咽；抱着心爱的韩剧看到深夜，睡前再美美地来餐宵夜；周末朋友聚会更是通宵达旦、大吃特吃，这样的日子让职场人腰成“游泳圈”，身材变水桶。     

“晚上吃姜等于吃砒霜”之说

我国民间有“晚上吃姜等于吃砒霜”的说法。那么，吃姜有哪些好处？吃生姜又有哪些禁忌？为什么说“早上吃姜，胜似喝参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜”呢？这是因为早上吃生姜能够加速血液循环、开胃健脾并醒脑提神，能使人体一整天处在健康活跃的状态。