中药零食“养生”吗?

没事就吃阿胶枣,减肥用龟苓膏代替晚餐,想喝水就来杯凉茶……随着大家对保健养生的关注,买中药类零食也成为大家追捧的时尚方式。不少人都认为,中药类零食也是"食补"的一种,比零食健康,比中药稳妥。可是每天吃着这些中药类零食,就真的对身体好,甚至可以达到很好的补     

“中药零食”能吃出健康吗？

问：随着人们对养生保健的关注,一些商家也将目光投向人们平时常吃的零食,将具有保健功能的中药与零食进行“联姻”,这种能养生的食品在消费者中颇受欢迎。那么,到底何为“中药零食”？是否对所有人都适宜呢？     

戒零食的“斗争”方式

一走进超市，小妮马上兴奋起来，直冲零食区，把各种各样的零食都往车上塞。满满一车零食，几天时间就吃光了，因为小妮总是不吃饭只吃零食。天天把自己埋在零食堆里，不仅害得身材发胖，还严重影响了吃正餐的胃口，甚至出现了营养不良的症状。小妮感叹：“有些东西，明明害了你，可你还是戒不掉，这就是零食。”     

零食这样吃 与健康不矛盾

零食．是很多家庭不可缺少的。招待客人，或是全家人消遣时，都离不开它。 但你是否听见“零食”两个字，就觉得像听到了高热量、不健康？其实，如果了解了零食中的营养成分。并懂得合理搭配，你完全不用担心。本刊和营养专家一起，为你解析零食的核心营养成分．并给出精心的零食搭配计划．给零食来一场健康平反，一起呵护你的健康。     

我眼中的好零食

经常有人问我，零食到底该不该吃？有没有健康的零食？最好什么时间吃？其实，对营养需求大胃容量又比较小的孩子来说，零食是必要的营养补充。对成年人来说，正餐数量不足时，或者不能按时吃饭时“垫垫饥”，有时也需要吃点零食。我比较推荐以下几种零食。     

零食这样吃 与健康不矛盾

零食,是很多家庭不可缺少的。招待客人,或是全家人消遣时,都离不开它。但你是否听见零食两个字,就觉得像听到了高热量、不健康?其实,如果了解了零食中的营养成分,并懂得合理搭配,你完全不用担心。本刊和营养专家一起,为你解析零食的核心营养成分,并给出精心的零食搭配计划,给零食来一场健康平反,一起呵护你的健康。     

年轻时肥胖对寿命的影响程度与吸烟的影响相仿

据《生命时报》报道：你钟爱的零食薯片，也许正在危害你的身体。近日，日本厚生劳动省从薯片中检验出高浓度丙烯酰胺。此前瑞典政府也发现：含有大量碳水化合物的谷物类，如果进行烧烤油炸等烹调处理，会生成具有致癌作用的丙烯酰胺。     

品味“零食”职业

零食是人们生活中必不可少的一类食品,老少皆宜,男女皆爱不释手。在很多人的概念里,吃零食对身体没什么好处,其实不然。对学龄前儿童、老年人、怀孕妇女,甚至是患糖尿病、胃肠系统疾病的病人来说,适当地吃些零食对身体还是有好处的。在职场上,有不少职业与我们饭后、茶间享用的小零食似有相通之处,笔者略举一些生活中常见的零食,通过与职业进行类比的方式,让大家加深对不同职业特点、性质的认识,"品味"一下不同职业的"味道"。     

贪吃的妹妹

我有一个贪吃的妹妹,只要是零食摆在她面前,就会被她一扫而空。妹妹长着一头乌黑油亮的头发,显得十分精神;一双水灵灵的大眼睛向别人要吃的呢,一个嗅觉灵敏的小鼻子把我房间深层的零食找出来了;一张大嘴巴恨不得把地球都吃了;我的妹妹爱吃零食导致了许多蛀牙哦!有一天,她又来我家当"零食警犬"了。一进家门她就开始用她那"狗鼻子"来找零食了。这招可让我受不了了,我只     

“网红零食”来袭 安全监管应该及时跟进

正超市货架上备受欢迎的"巨型猪饲料""单身狗粮",不要真的以为是买来给动物吃的;"死神辣条""地狱麻花",美食博主口水与鼻涕横飞的真人试吃,带火了这些光看名字就能感受到火辣味觉的零食。"网红零食"热潮来袭,"国人一年吃掉2万亿元零食"同步登上微博热搜。网友纷纷表功:"我肯定做了贡献。""姐也是参加过万亿项目的人!"(6月2日《北京青年报》)"国人一年吃掉2万亿元零食",这真是"全国人民嘴一张,一口吃掉     

上班族最佳零食选择

坐在电脑前，手口并用，是办公室很多人眼里很常见的一种景象——手上一刻不停地忙碌工作，嘴里却津津有味嚼着零食。尤其是办公室里的女士们，每个人的抽屉里都或多或少地放着些零食，空闲的时候一起叽叽喳喳，手不闲，嘴不停，把对零食的喜爱表露无遗。     

快到期的食品到底能不能吃

要说什么是上个世纪最伟大的发明，肯定有不少人会把这票投给电冰箱，多亏有了它，才让忙碌的现代人能随时享用各种美食，但是，有一利就有一弊，冰箱的存在，也让“新鲜”二字日渐离人们远去。大瓶小瓶的牛奶酸奶，自己爱吃的零食，眼看着就奔“保质期”而去了，扔了可惜，吃了又怕坏肚子，这可如何是好？     

提篮春光看妈妈

“春光”，大家都这样叫它，谁也不知道它原来叫什么，只知道它是一种很美的花，只知道用它还可以做“春光馅饼”——我们家乡特产的一种食物，人们习惯叫它“春光”。每当春天到来，春光盛开时，家乡人就提这篮子到田野里采摘春光做“春光”，一家比一家香，一家比一家够味。     

爱心捐赠不能“霉变”

四川福利院的工作人员反映，获赠的物品中有过期食品和药物。儿童福利院一位老师介绍，有一次，某单位送来一大批零食。清点时发现，有一部分零食陕到保质期，还有的已过了保质期。     

别让『假饿』忽悠健康

不知道大家有没有想过，饥饿也有假的。了解几种常见原因导致的假饿，有助于我们识别真假饥饿，合理补充能量和营养，防止营养不足或营养过剩对身体造成的危害。1．吃错食物这种假饿症状包括：特别想吃甜食或者刚吃过饭就“饿”。原因可能是饭菜单一，缺少产生“饱感”的纤维素、蛋白质或健康脂肪，进而导致饭后血糖下降。专家建议：最好吃点健康零食，如吃一些新鲜水果、坚果、奶酪等。2．身体缺水体内缺水常常会让人混淆饥饿感和干渴感。很多时候人们觉得自己饿了，但很有可能就仅仅因为体内缺水所致。专家建议：当你想要吃东西的时候先喝一杯水，等10分钟-15分钟，这样就能判断出你是口渴或者真的饿了。     

英国：神奇外卖事件走红网络

点外卖不是一件特别的事，但如果点外卖的地点是在火车上就不一样了。英国当地时间8月11日，英国女子露西·梅塞森乘坐火车时突然觉得肚子饿，她没有准备零食，于是就拨打了外卖电话，让快餐店在火车中途靠站时给她送外卖。     

女大学生和她的“乐乐滋零食”网店

正"吃"出商机,馋嘴美女创建零食网今年21岁的袁兰是一个漂亮的川妹子,在四川师范大学读公共事业管理专业。像大多数女生一样,这位馋嘴丫头也很喜欢吃零食,她常常把自己"淘"到的美味零食拿给宿舍的姐妹们分享。2010年5月的一天,袁兰在和一个朋友闲聊时,大力推荐自己刚发现的一款零食。"忙得连做饭的时间都没有,哪有时间去买零食啊。"这位在银     

警惕高温天“病从鼻入”

背景：美国一项最新研究报告显示，零食可帮65岁以上老人获得足够的热量。2000名受访者每天平均摄入2．5次零食。每次可摄入150千卡热量，而且吃零食并不会影响老人的食欲。     

几种零食的健康吃法

许多人都有吃零食的习惯,因为零食的味道和口感都十分好,甜酸苦辣,香脆爽口。但是,零食也不能随意吃,一些香甜可口的零食要适量吃,以下是几种畅销零食的健康吃法:     

梦碎班会

我一直以“零食大王”自居，我的雅号——“大口香”。我的名言：“三餐可少，零食不可免，宁可做个‘饱死鬼’，但愿口里常流香”。 向来，我家里吃，学校也吃：下课公开吃，上课偷着吃；有钱的时候，拽拽的买着吃，没钱的时候，借钱买来吃；最无奈是自己穷得叮当响，又借不到一个子儿时，不过也别急，可以向同学们讨着吃。总之，我的小嘴是一天嚼到晚，从没有停歇的时候。