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“秋季进补正当时”,应该是大家一致同意的说法。但为什么进补,怎么补最适宜?相信没几个人能说得清。其实简单地讲,就是经过炎炎夏日,人体内的燥热还没有散尽,加之秋季风干物燥,致使肺气过盛,而肺气过盛,极易损伤肝的功能,这就是中医“秋养肺”理论的缘由。因此,我们在这多“燥”之秋,应根据“燥则润质”的原则来调整饮食结构,以达到滋阴养肺、润燥止干、清心安神的最佳效果。 相似文献
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中国有句古语:多事之秋。秋天不仅是万物成熟、收获的季节,也是落英缤纷、万木凋零的季节,此时也是人们最易生病的季节,因而人们用“多事”来形容秋天。祖国医学认为:男属阳,女属阴;男主精,女主血,燥邪易伤阴血,妇女若感受燥邪,易出现闭经、月经错后、月经量少、产后虚弱、产后奶水不足、妇女更年期综合症等。从中医角度看,秋季人体新陈代谢渐缓,尤其是身体较弱的女士容易感冒、咳嗽,除了上呼吸道毛病外,还会出现皮肤干燥,或腹泻、便秘等肠胃功能失调。故秋季养生在一年中具有格外重要的意义。秋季养生得宜,人们就能健康地度过冬天。 相似文献
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进入秋天,天气以凉爽干燥为主,保健养生也要与天气特征相对应。秋季养生宜分成三个阶段:初秋防湿护肠胃、中秋防燥多润肺、深秋防寒护血管。 相似文献
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徐晓塘 《恋爱.婚姻.家庭:养生》2015,(6)
中医有“天人相应”的养生之说,就是说人体要适应自然环境、季节气候的变化。夏天的特点是“热”,故以“凉”克之,“燥”以“清”驱之。因此,夏季养生的关键在于“凉”和“清”。 相似文献
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《中国妇女(英文版)》2014,(10):74-75
10月是万物成熟的金色收获季,也是女性养生的关键季节。女人秋无燥,来年更美丽。当你发现自己皮肤干燥、暗哑无光时,不要简单认为这是皮肤缺乏保养的缘故,事实上恢复美丽皮肤的关键在于秋季养肺润燥。 相似文献
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炎炎夏日,热浪滚滚。夏天在五行中属火,其特点是“涨”与“燥”,人体新陈代谢处于最旺盛阶段。中西医都注重“平衡”学说,养生讲究“平衡”理论。有了“平衡”就有了健康。心脏是人体的重要器官,对人体的平衡尤为重要。因此,夏季养生,先要养心。 相似文献
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《中国妇女(英文版)》2010,(9):78-78
今年9月8日为二十四节气的“白露”,白露是指地面水汽凝结为露,天气开始转凉的意思。俗语说“秋粥宜人”,广东省中医院药师余自强推荐一些健脾的淡粥,帮助人们清燥养生。 相似文献
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