浅谈如何提高跳远运动员的助跑速度

跳远是一个集速度和弹跳于一体的项目，是助跑、起跳、腾空、落地四部分组成，其中速度是跳远的基础，速度对于跳远成绩来说起着决定性作用，大量研究表明，在影响跳远成绩的所有因素中，助跑速度所起的作用达到70%至80%，通过对大量的文献资料的收集整理，对国内外优秀跳远运动员的助跑速度的研究，为提高跳远运动员的助跑速度提供可行性的参考。     

浅析助跑和起跳技术对跳远成绩的影响

跳远是世界体育竞技比赛的一项重要运动,与其他田径项目有着密切联系。但我国的跳远水平普遍不高,与世界有着一定的差距。为了改善这种落后的状况,就要提高跳远成绩,就要从提高助跑和起跳技术的关键部分着手,借助力学原理等其他理论的指导,改善训练方法,实行重点突破,专项强化,加强助跑速度和准确性训练,使助跑与起跳技术能够有机结合起来,从而有效提高跳远成绩,增强跳远运动员的竞技水平,促进跳远运动的发展。     

浅析提高跳远助跑速度的教学技巧

跳远是一个速度性项目,助跑速度起着决定性的作用。本文对影响跳远起跳速度的有关因素进行分析。提高起跳速度,增强起跳的效果,使助跑与起跳更好的衔接,是跳远技术的关键。     

在中学跳远教学中如何提高助跑技术

自从田径运动产生了跳远项目,随着科技的迅猛发展,跳远运动有了新的突破和特点,从跳远技术的整体上看有以下四个特点:1、助跑距离进一步加长;2、所有特点都符合以速度为核心的趋势,助跑快、起跳快、摆动快;3、跳与跑的结合更紧密;4、动作更规范,成绩更稳定。那么在中学体育课的跳远教学中也应当加强以上四点的培养与训练。其中一个比较重要的环节就是助跑环节。     

对跳远助跑技术的分析

近年来国内外学者对跳远技术做了大量研究,发现助跑技术是决定跳远成绩的关键.笔者通过长期实践,从助跑距离、助跑步点、助跑的最后三步、助跑速度、助跑节奏等五方面对其进行分析.其中对测jg 助跑距离的方法进行了简单的介绍,希望得到一些认识.     

背越式跳高助跑最后1～2步的技术研究

随着人们对跳高认识的不断提高及研究的不断深入,背越式快速助跑与起跳的完美结合,使现代跳高运动水平达到了一个崭新的高度。背越式跳高最为关键的是助跑技术以及助跑与起跳的结合,在训练中,快速助跑尤其是倒二     

浅谈运动员速度训练的几个问题

速度是运动员不可缺少的基本素质之一,但在运动员训练中速度是比较难提高的一种素质。速度训练需要通过科学系统、合理,使运动员的速度得到有效地发展。在训练中如何把握速度训练负荷的尺度,提高训练效果和质量是每个教练员所关心的问题。     

提高短跑速度方法浅谈

提高短跑速度是短跑教学训练的目的和难点,如何采取切实可行措施,才能真正的达到这一目的,突破难点,使速度提高呢?我在教学与训练中总结出了以下几种方法,对提高短跑速度起到了良好的效果。     

中学生四百米比赛全程速度分配的探究与分析

400米跑是一项有氧、无氧耐力混合的运动项目，许多运动员在比赛过程由于体力分配不好而影响成绩。本文根据短跑技术及400米全程跑的体力分配特征，对400米比赛的分段成绩进行量化分析，建立速度分配模式，供运动员和教练员在训练、比赛中参考。     

浅谈立定跳远教学新尝试

立定跳远是我国中小学达标测试的必考项目,也是体育中考用来测定身体素质的项目之一。立定跳远是用来训练跳跃能力的重要练习,是反映人体下肢爆发力的一项重要指标,它的教学实践意义是非常大的。     

形象训练法对提高我校运动员的400米跑的影响

目前,我国短跑运动员的速度成绩较国外运动员有较大差距,因此,短跑训练比须认真对待深入研究,我在实践中探索出一种可行的训练方法——形象训练法。400米跑是一项短中之长的速度性项目,它对运动员生理,心理,专项技术,身体素质,体力分配等方面都有较高     

浅析影响100米蹲踞式起跑技术的因素

蹲踞式起跑是短距离跑技术构成的一个重要环节，是影响短跑成绩的一项主要技术要素，是短跑的重点和难点之一。随着短跑项目技术的发展和规划的变化，起跑速度对短跑成绩有着越来越大的影响。它不仅对运动员的心理产生影响，也对起跑后的各阶段技术产生影响，从而影响短跑成绩。因此本文通过对影响蹲踞式起跑技术的因素进行简单的分析，提高短跑速度，加速短跑蹲踞式起跑技术的研究，以使起跑时间控制在最小范围内，从而加快短跑速度。     

400米跨栏运动员的速度素质训练研究

跨栏跑是田径运动中一项动作复杂、技术性和观赏性较强的运动项目,本文主要针对400米跨栏运动员的速度素质训练的分析及总结,结合跨栏运动项目的特点以及多年参加跨栏训练实践积累的经验,对400米跨栏运动员的速度训练进行探讨和研究。400米栏项目是一个以身体素质和技术为发展中心的项目,速度素质是跨栏项目中不可缺少的重要因素。400米跨栏运动的速度素质是决定成绩快慢的重要因素。在注重全面身体素质发展的基础上应重点发展速度素质,为将来创造优异的成绩打下牢固的基础。     

速度力量练习对提高跨栏跑技术教学效果的实验研究

本文运用文献资料法和实验对比法对跨栏跑技术教学进行分析得出,速度力量与跨栏跑技术教学紧密结合进行练习,不仅有效的促进学生对跨栏跑技术的掌握,而且提高了跨栏跑的教学质量。     

浅谈乒乓球接发球判断

在当今乒乓球比赛规则中,每局11分制。先发球方发两个球后,改由对方发两个球,依此类推。当中接发球是很关键的技术,对于业余球迷更为重要。如果对方发球接不好,判断失误造成直接或间接的失分,将对整场比赛陷入被动。因为业余球迷基本上没有经过正规的接发球训练。本文浅谈接发球的几个关键问题。     

论网球运动员的体能训练

体能是人体各器官系统在身体活动中表现出的机体能力,在网球比赛中体能是运动员发挥技战术能力的重要基础,也是延长运动寿命、减少运动损伤的重要保证。网球运动员的体能特征主要包括耐力素质、速度素质、力量素质、协调素质等,在日常训练中,应根据运动员的身体素质、运动能力等制定科学的体能训练计划,开展针对性的体能训练,以提高运动员的运动能力和身体机能。     

浅谈提高跑速的几种下肢训练方法

在教学训练中,我们根据青少年的身心特点,针对如何提高青少年运动员下肢力量的练习这个问题,总结出五种训练方法,使得运动员在训练中能达到提高短跑速度的目的。1、全蹲走练习方法:两腿自然分开,脚尖朝前成全蹲姿势,脚跟提起,用脚掌和踝关节的力量依次向前走动30-40米。两手     

“运动之母”的再认识

文章从运动训练学、逻辑学的角度,从体育运动的起源、田径运动的起源等方面对田径是运动之母的说法进行了分析和再认识,对体育运动和田径之间的层次关系进行了辨析,并提出了体育运动之母应该是我们运动训练中所提到的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质和各项运动所要求具备的基本技术。     

辽宁省少年女子铅球运动员最后用力阶段技术运动学分析

引言推铅球是一个以力量为基础以速度为核心的速度力量性项目,其完整技术主要由滑步阶段、过渡阶段和最后用力阶段技术构成。滑步阶段使铅球获得预先速度,并为最后用力创造条件;过渡阶段的主要任务是形成最佳用力姿势,保持或提高滑步阶段获得的身体重     

试析阅读速度对英语阅读理解的影响

在学习过程中，英语阅读理解能力是最为重要的，主要是由于通过阅读，利于学生对词汇、句型与语法的掌握、同时也能够对人文知识有所了解。因此，本文将研究阅读速度对英语阅读理解的影响，分析英语阅读理解的重要性及其影响因素，同时阐述提高阅读速度，保证英语阅读理解的方法。