坚持三原则 健康一身轻

我虽已78岁,但眼不花,耳不聋,身体棒。当邻居们问我健康的秘诀时,我总结为三个原则,即:管住嘴,溜好腿,心态调整靠自己。管住嘴:良好习惯要养成大家都知道病从口入的道理。生活中常见的"富贵病",说到底,并不是生活条件改善的必然结     

骑自行车治疗冠心病

所谓"健康自助",我理解就是人的肢体和身心健康靠自己去主宰,多寻找治疗疾病的途径,靠自己找出有效的解决方法。我因为患冠心病提前离开工作岗位,在患病期间,经常心悸气短,心里憋闷,我试验过打太极拳、跑步、做操,最终发现骑自行     

和老伴一起捡瓶子

正因患糖尿病,老伴陪我住院。医生对我说,老年人对付"三高",最好的办法是管好嘴、迈开腿。对医生的劝诫,我倒没什么,老伴却把它牢牢记在心里。打这天起,不管是住院期间还是出院以后,她都把它当做金科玉律,严格执行。我为了避免"战争",也自觉服从。在吃的方面,我戒掉了烟酒,也不再贪吃肥肉。吃鸡的时候,老伴把鸡皮扒掉;吃蛋的时     

管住口 远离癌

针对癌症发病率的新动向及其与人们生活、饮食状况的关系，我有12字的忠告：管好嘴，放宽心，常检查，多留意。     

韩寒回应李敖儿子李戡：做人要真诚

近期，李敖17岁的儿子李戡因放弃台湾大学就读北京大学而成为炙手可热的新闻人物，岂料，他刚来人陆就因在接受采访时没管好自己的嘴而惹了一屁股笔墨官司和口水仗。     

健康必须靠自己

中国医学科学院院长助理黄建始教授提醒公众牢记三句话:第一句话是"要想健康必须靠自己";第二句话是"自己管理自己的健康";第三句话是"积极进行健康投资"。     

纪哓岚后世沧桑史之九——三个贵人

正小学四年级,"文革"来了,我只好辍学当了"文盲"。后来的"脱盲"是一项艰难、很长久的励志工程,靠自身努力,靠机遇,更靠贵人相助。常说"出门遇贵人"。这里的贵人就是指对自己有很大帮助的人。仅以此文献给我今生遇到的3个重要的贵人——张树勋、徐声桐、骆明。     

人生的标点

我希望我的人生是一个句号,圆满而充实。母亲告诉我:孩子,人生应是一个逗号,总有未完的续音,这样才不会终结,才会充满希望。于是,当我失败时不会靠微风抚平伤痕,我要靠自己站起来。是的,要靠自己,我要自己去写完那逗号后的下文。渐渐地,我懂得了"逗号"的真正内涵。     

“慢友”如何应对舌尖上的春节

正对于慢性病人("慢友")而言,新春佳节无疑是一场"博弈"。大多数"慢友"在春节后都有不同程度的病情发作,因为当他们面对一桌好酒好菜和亲戚朋友的盛情,总觉得多吃一两口,小酌一两杯是无碍的,结果却"害"了自己。那么,面对舌尖上的春节,"慢友"们该如何应对呢?一、呼吸道"慢友"——保暖润肺防瘸发春节气温较冷,饮食不规律,稍不留神呼吸道疾病就会趁机发作。慢性呼吸道患者首先应管好自己的嘴,少     

我的长寿体会

我已85岁,也可称为高寿了。如何实现高寿,我有以下几点体会:(一)要树立长寿的信心。要提高认识,明确健康的重要性,但健康靠自己去实现。要排除不利于健康的私心杂念,忘记年龄,忘记疾病。相信"百岁不是梦","百岁高寿皆可期"。(二)要坚持锻炼身体。我自1985年以来,坚持每天早上和晚上锻炼身体,从未间断,持之以恒。     

无臂女孩 双脚描绘五彩人生

正"靠天靠地不如靠自己,我不要成为社会的负担。虽然没有双臂,但靠自己的双脚,我一样可以描绘五彩的人生。"罗凤枝1984年出生于太原市清徐县,由于先天没有双臂,她刚出生就被亲生父母抛弃,后被好心人收养。身体的缺陷和生活的艰难使罗凤枝从小就养成了自立自强不服输的性格。为了让自己和正常人一样,小凤枝天天刻苦训练,上小学时已经能用脚写字画画、做针线活,连包饺子、烹炸煎炒的活儿也不在话下。现在罗凤     

以坚持取胜

正丑话说前头:袁同学的语文功底尚浅,在基本语法和词语的表达方面也会出错(语法错误已做修改)。理财顾问是靠嘴吃饭的,语言表达能力尤为重要,在将来的工作道路上,还望加强。纵观全文,给我留下最深印象的是一份坚持,我能感觉到"理财顾问"是袁同学喜欢的工作。能从事自己中意的工作是一件非常幸福的事,也有助于将来的发展。可以从四个方面来总结这段实习经历:工作态度、专业技能、成就感及人际关系。这四者并不分轻重、环环相扣,处理得当则互相促进,反之,则恶性循环。     

别样的社区工作例会

"作为一名社区工作者,我觉得应该练就千里眼、顺风耳、聪慧脑、飞毛腿、宰相肚,因为居民中的热点、难点、焦点、闪光点、矛盾点,都要靠我们的双脚去走,双眼去看,双耳去听,动脑去思考和分析问题,再配合一张能说会道的巧嘴和一     

父母留给我的遗产

我从小受不识字的父亲教育,出门告诉家人,回来也要打招呼:爸、妈我回来了。鼻子下边长着嘴,要用嘴联系感情,关心别人,换来别人的理解。我总也忘不了父母教我的那些:挖鼻孔,剔牙,打哈欠,这些动作都不能面对别人做,应该用手掩住,这样形象好。光着背不能上街见人,不能趿拖着鞋出门。上床睡觉,鞋要整整齐齐地摆在床下靠一边,下床时好穿鞋,不能用脚甩鞋,弄得东一只西一只的。在哪里拿的东西要送回原处。要做个可靠的人,事事要有交待。无论干什么行业都不能有贪心。争名利是最俗气的,越是争越得不到,不争,应当给你的,就会自然得到。如今回过头看看…     

邓小平的20字养生诀

1991年的"七一",当邓小平同志谈到自己的养生之道时曾说:"我今天的思维还不算老化,主要还是靠日常的运动,如散步、打拳、游泳等;对问题、对     

父子,应是忘年交

正儿子从上初中起,就自己缴学费。儿子考上大学时,闲话中忽然说:"从上初中开始,我一直用自己的钱缴学费。"我和妻子都吃了一惊,我们真是活得又忙碌又糊涂。我问他:"你哪来的钱?""平时的零花钱,还有以前过年的压岁钱,攒的。""你为什么要用自己的钱?"我犹然不解。他不语。事后妻子告诉我,儿子说:"我要像爸爸那样一切都靠自己。"我对他肃然起敬,并感到他一下子长大了。男人长大不是身体的放大,     

量“才”而用

不学无术却又自命不凡的江青,颇爱借吟诗以自擂:什么“我劝天公重抖擞,不拘一格降人材”呀,借龚自珍的嘴,吹嘘自己是天公造就的奇才。什么“宣室求贤访逐臣,贾生才调更无伦”呀,靠李商隐的口,炫耀自己“才调无伦”,举世无双。听了江青这一番无耻标榜,人们不禁要问:区区江青,何才之有?确实,她一不会做     

跨世纪老人郑云仙

正仲春时节,笔者一行几人前往江西省铅山县石塘镇十都村的慈口庙自然村,走访了跨世纪老人郑云仙。到她家时,老人正在和她的孙媳聊天,见我们到来,热情招呼我们落座说话。郑云仙虽年事已高,但除了有点耳背外,思维依然清晰,反应尚敏捷,身板硬朗,背不驼,神态自如。在接受笔者采访时,她能娓娓而谈,对自己年轻时所经历的世事记忆犹新。当我们询问她如此高寿有何秘诀时,她摆摆手微笑着说:"这也许是老天爷给的福气吧,不过有些是要靠自己注意的,特别是要管住自己的嘴。"     

洪昭光谈实用生活保健法

健康意识健康的钥匙在自己手中。有病看西医,养生靠中医。若想寿而康,九成靠自己。人这一辈子总免不了有生病的时候,当我们的身     

名人第一份工

当我决定要做一名演员时,我已经36岁了,在演艺方面没有任何经验。当时在好莱坞大约有16万演员失业,我得跟那些已经在影视界打下根基的大腕明星一决高低,进行激烈的竞争。如果我对自己说"我不可能有成功的机会"。那么,结果就一定是——我没有成功!人们时常抱怨,说他们没有成功是因为没有得到机会之神的青睐。可我认为,机会必须靠你自己去创造!