左右摆脚 有助睡眠

据日本美容健康网“40杂志”报道,睡不着时,不妨躺在床上做一些小运动,有助于促进睡眠。日本《促进三种体液流动获健康》一书作者片平悦子解释,脑脊髓液作为人体的三种重要体液之一,源自脊椎,经人体循环,流归心脏,对健康影响不小。若其分泌失调、流动不畅,就会引起失眠等问题。     

睡前喝点小米粥有助睡眠

问:我最近经常失眠,吃了多种中药都没效果。朋友介绍说每晚喝点小米粥能改善睡眠,请问小米粥真有这么大功效吗?耒阳市黄福莲答:小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高。营养学家发现,喝小米粥有助于缓解失眠。实验表明,色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种催人欲睡的血清素,而小米中蛋白质内色氨酸含量高。《本草纲     

结扎之后缘何性生活更和谐?

编辑同志:数月前我做了男扎手术,做之前我一直担心会有性欲减退、腰痛等症状,可相反的是,术后每次性生活都很和谐,而且阴茎勃起硬度和维持时间比以前还要好,这是怎么回事?另外,每次射精时,总感觉下腹部刺痛,这是不是残余的精子在作怪呢?广西李刚     

数字性生活

性生活涉及多与少的问题,如次数、时间、性伴侣、体位等。首先,人们最关心的是性生活的次数。有人认为,过性生活的次数越多越好,性功能就越强,得到的性快感会更充分。但也有人认为,性生活次数不宜多,否则会损耗精气,影响健康。性生活的次数与年龄有很大的关系。男人的性能力在２０岁前便达到顶峰,此后会有所下降;而女性的性能力则较晚,要到３０多岁才最高,此后虽然下降却比男性缓慢。总的说来,男女性能力以青年时为强,性生活次数也较多。中年则因忙于事业和孩子,性生活常常变得程序化而单调乏味。所以有资料统计,男人在引至…     

每天性生活

性生活是什么?长期以来,也许我们一直像误解婚姻一样误解着性生活。     

鱼肝油有助抗抑郁

据英国媒体报道，如今，繁重的工作、急速生活步调和纷繁复杂的人际关系，致使人们容易因压力过大变得抑郁。最新研究证明，除了学习减压预防抑郁症之外，每天吃一匙鱼肝油也有助于抵抗抑郁症。     

书法艺术有助延年益寿

书法,是我国古老光辉的一门传统艺术,它是自然美和人类生活美的集中体现。历经长期的发展和创新,成为中华民族艺术宝库中的一颗灿烂的明珠。如今,书法艺术备受广大老年人的重视,不仅起到老有所学、     

城市无性生活

据中国人民大学性社会学研究所潘绥铭教授历时一年对全国城乡60个地方的3824位20至64岁的已婚或同居的男女性生活状况的调查表明:每个月连一次性生活都没有的占28.7％;最近一年里连一次性生活都没有的达6.2％。美国的统计情况是20多岁的年轻夫妻每周大约平均3—4次;30岁以上的每周大约平均2次;50岁以后才降为每周1次。中国对《婚姻法》的重新修定、对男性的生育权、单身女人生孩子、未婚同居、婚外性行为、娱乐场所100％使用安全套等等问题表现出的宽容,本应成为对自身性生活能力及性生活水平的积极因素,但是,为什么会出现这样的结果——     

城市无性生活

在他面前我就是变成妖精也没用 袁媛 女 32岁 幼儿园教师 他刚被一家名知企业聘为软件高级工程师的时候,虽不能按时下班,每晚7点半左右我们还会通个电话.他通常告诉我软件制作室的同事都还没有吃饭,他们集体在等晚8点洋快餐的买一赠一.那会儿我很同情他,为了多挣钱建设这个家,所有的软件工程师都过得相当潦草和狼狈,他也不例外.     

性生活冬季调养

一些30多岁的男人出现了“假阳痿”的情况,于是,有人惊恐自己的性欲已经提前透支,再也无力回归从前的风景。正值盛年的中年人,为何性能力会陡然出现这种滑坡?这种“透支”的现象,虽然目前还不能从医学角度下定义,但中年人对自身的感觉,也不无道理。中国中医研究院望京医院男科主任陈武山详细地分析了其中的原因:“性能力的季节颐养被忽视了!”自然界有四季,生物界的生殖繁育同样存在四季之分。动物通常在春夏季忙于性交和繁育,入秋后次数明显减少,冬季一般不会交配,这是生物界本能的自然规律。因此,到了秋季,人们应该减少性生活的次数,尤其…     

美满性生活自测题

美满性生活自测题文／纤纤有时侯，很想知道自己的“性”况．可又不知该怎样确认。其实一切都很简单──女人卷：１．性交时是否有疼痛的感觉？（ａ）很少（ｂ）有时（ｃ）常常２．你的性爱技巧能使丈夫满意吗？（ａ）是的（ｂ）有时（ｃ）从不３．你是否认为自己的身体不...     

吃什么有助健康长寿

药食同源。食疗养生,是通过饮食达到调理身体、强壮体魄的一种养生方法,这是中国老祖宗特有的一种养生智慧。早在公元前5世纪,周朝就有“食医”一职,专门掌管饮食营养保健,所以说食疗文化,在我国源远流长。古人云：“寿命长短不在天,善处饮食得永年。”而采用饮食法养生、健体,不仅可防治许多疾病,而且还能在感官上、精神上给人以享受,使人在享受食物美味之时,不知不觉地达到健康、长寿之目的。     

婚姻幸福有助身体健康

有人说成功的婚姻是健康的一半。这句话真是不错．下面就让我们看看婚姻和健康方面有什么真正的联系吧?     

学会呼吸 有助长寿

生命离不开呼吸。人每分每秒都在进行呼吸运动,但你却未必呼吸得正确。英国一项研究显示,90％以上的成年人都不会有意识地调节呼吸。而据我国呼吸科专家统计,城市中一半以上人呼吸方式不正确,短浅的呼吸不仅让许多人大脑缺氧,容易疲惫,而且还容易诱发多种疾病!     

皇帝婚前的性生活

中国宫中男子的结婚年龄一般不超过18岁,大多数是在13至17岁之间.几乎所有的皇帝、小皇帝、太子在正式结婚之前都已临御过女人,有着熟练的性经验,有的甚至已经生儿育女.西晋的痴愚皇帝晋惠帝司马衷,在做太子的时候,13岁时结婚.在司马衷结婚之前,他的父亲晋武帝司马炎派后宫才人谢玖前往东宫,以身教导太子,让太子知道男女房帏之事.谢玖离开太子的东宫时,已经怀孕.谢玖后来在别处宫室生下一个儿子.几年以后,太子司马衷在父母宫中见到一个孩子,晋武帝告诉他,这是他的儿子,他大为奇怪.同样,北魏文成帝拓跋浚17岁结婚,但他13岁时刚步入青春期便已临幸了宫女,14岁就做了父亲.     

性生活求新出现分歧怎么办

<正>Q:我和妻子都已经步入了中年,为了避免性生活麻木,我们开始试着求新。但在这一过程中产生了分歧,妻子的想法带有浪漫主义色彩,像去宾馆开房、去外地度假等。而我觉得根本就不用那么麻烦,只要调整一下频率     

看电视耽误性生活

各式各样的家用电子设备已经成为生活不可或缺的一部分。但人们在享受现代化生活的同时,也日益关注它们对健康的影响。今年3月31日,美国MSNBC网站撰文,将电视、电脑、手机等视为隐形的“第三者”,“眼睁睁看着它们剥夺了我们的性爱。却无可奈何”。     

仰卧有助婴儿长得漂亮

问:我家宝宝喜欢侧身睡觉,朋友说仰睡的孩子长得漂亮,请问是这样吗?专家指出,真正能减少皱纹的并不是什么化妆品,而是科学的"睡相"——仰卧。仰卧使面部肌肉处于最佳松弛状态,血液循