龟息三步功 健肺又醒神

中国古人早就发现，乌龟没有胸、腹之分，但呼吸效率很高，吸气时一口气吸满，呼气时充分呼尽。龟息法其实就是现在所说的胸腹式呼吸联合进行，吸气时尽量地吸，让气体充满肺泡，呼气时要用力呼尽。将废气全部排出体外。据专家研究，对每次吸进与呼出的气体量而言，做一次最深的呼吸。相当于通常呼吸时的8倍。     

巴蜀大地的历史复活与今昔对话——梁平《深呼吸》侧论

一方水土养一方人,作家的写作总是打上地域文化的烙印,这一文学地理学的视角是我们理解诗人梁平的思想和写作的一把钥匙.从2005年出版的诗集《巴与蜀:两个二重奏》开始,梁平的诗歌具有的地域文化色彩便集中显现出来.重庆与四川、巴与蜀,这两个地方以各自的方式融入了诗人梁平的文化血液,成为他诗意栖居的双重家园,这在《深呼吸》中表现明显.在对巴蜀大地进行诗性书写时,《深呼吸》将历史景观、历史事件和历史人物密集地呈现在诗歌文本中,这种呈现绝不是巴蜀历史的机械出土和简单复述,而是敏感多思的诗人个体面对冰冷历史存在和多面历史陈述时的一种心灵沟通和今昔对话,通过这种沟通与对话,在历史与现实的“深呼吸”中实现巴蜀大地的历史复活.     

常做呼吸操保护呼吸道

正在工作之余,做一些力所能及的呼吸运动,增加耐力,可减少患呼吸系统疾病的概率。长呼气全身肌肉放松,先练呼气深长,直至把气呼尽,然后自然吸气。呼与吸的时间比为2∶1或3∶1,每分钟16次左右,以头不昏为度。腹式呼吸一手放胸前,一手放腹部,吸气时尽力挺腹,     

心理暗示导致睡眠障碍

镜子技巧是由美国心理学家布里斯托总结而成的.这一方法简单、有效,可以使你增加信心,强化激情.具体做法如下: 站在镜子前,看到身体的上半部分.笔直站立,后跟靠拢,收腹、挺胸、昂首,再做三四次深呼吸,直到对自己的能力和决心有了一种感受.     

生态文明建设中的儒道哲学智慧

生态就是指一切生物的生存状态,以及它们之间和它与环境之间环环相扣的关系。简单的说,所谓生态就是自然界万物之间的联系方式。在这种方式中自然万物都是按其本来面目而存在着。而当将这一纯自然对象与所谓"文明"联系在一起的时候,本来面目的自然生态就不那么"自然"了。因为"文明"只属于一种存在,那就是"人"。由此我     

我国公债负担及其结构分析

我国公债负担及其结构分析王云骏，李克对于公共债务的持续增长，不单在我国，就是在西方经济学界也有不少人认为，奉行这种赤字财政政策不仅会给后代带来沉重的包袱，而且有可能在未来的某一时点造成整个国民经济的崩溃。至于这种观念是否成立，我们不想简单地下结论，希...     

消炎药不等于抗菌药

长期以来，不少人搞不清楚消炎药和抗菌药之间的区别，认为抗菌药就是消炎药，把消炎药当抗菌药来使用，结果不但使病情得不到缓解，反而延误了诊治。对此，解放军302医院药学部副主任、副主任药师魏振满指出，从严格意义上讲，消炎药不能简单地等同于抗菌药。     

镜子技巧——自信心训练

镜子技巧是由美国心理学家布里斯托总结而成的.这一方法简单、有效,可以使你增加信心,强化激情.具体做法如下: 站在镜子前,看到身体的上半部分.笔直站立,后跟靠拢,收腹、挺胸、昂首,再做三四次深呼吸,直到对自己的能力和决心有了一种感受.     

思维方式浅论

面对新技术革命的挑战和社会改革潮流的兴起,思维方式及其变革也成为人们关注的一个中心,本文想就此发表一点浅见。(一)思维方式的结构及其历史性质思维方式是主体用以反映客体的相对稳定的形式和方法,简单地说就是定型化的思想方法。马克思主义把分析与综合看作是人们头脑把握世界的基本方式,这是因为人们思维的过程就是分析与综合的过程,理性的分析与综合能力是人的大脑特具的功能;它随着社会实践     

轻松呼气查肺癌

只要对着一台仪器呼气几分钟就能查出早期肺癌,真的这么容易吗?据统计,在美国每年肺癌会夺走将近16.5万人的生命,这个数字比任何其他癌症造成的死亡人数都要大得多。肺癌死亡率如此之高,在很大程度上是由于目前尚无有效的方法在肿瘤细胞扩散之前发现它们。但是,如今一种新的检测方法可以很容易地发现早期肿瘤细胞,而且检查过程只是让受检者呼几口气这么简单。     

中华民族求同思维方式探析

中华民族求同思维方式探析蔡毅当我们把中国的传统文化和民族精神作为一种审视研究的对象时，很容易便会发现．它们当中普遍地存在着一种求同存异。喜同恶异的思维方式和价值观念。简单来说就是中国人对事大多喜欢追求相同一致、整齐一律，习惯于服从统一，对相同的东西感...     

莫言批评之批评

莫言走上文坛以来,在得到许多人赞赏的同时,也一直不乏争议。应该承认,对莫言作品存在的不足,有不少批评意见是切合实际的,但也有不少看法,存在下列问题:一是用偏颇的美学原理判定莫言小说的审丑性;二是用臆断的方式否定莫言小说的思想性;三是用简单比对的方式否定莫言小说的创造性;四是用非文学语言的标准评判莫言小说的语言。     

现代系统思维方式的兴起

超时代的或一成不变的思维方式是不存在的,每一时代都给这一时代的思维方式打上鲜明的时代烙印。科学发展史实际上就是一部思维发展史。“三论”凸现出人类思维的时代特征,它的发展过程就是系统思维方式的产生,并以此为核心向外幅射,从而形成崭新的现代思维方式群的过程。近年来国内不少同志撰文就此作了探讨,但一方面觉得言犹未尽;另一方面感到在改革、开放实践中吸取和应用系统思维方法的重要性和必要性仍未引起各方面的应有重视,有的同志甚至认为这是“堆砌新名词”,足见有些人思维惰性之大。于是笔者认为对此有进一步探讨的必要。     

论幸福视界下的中国传统生活方式

中国传统生活方式与传统文化的本质规定性紧密相连,是传统文化的载体或表现。这种生活方式是在传统文化的幸福思想、幸福理念的指导下,能够使人们较好地遵循幸福原则去追求和获得幸福,从而内在地具有幸福功能。无论是传统的劳动与交往生活方式、消费生活方式,还是闲暇生活方式,抑或是精神生活方式,都合乎并体现出幸福的和谐性、共享性、简单性、适度性、精神性等本质特征。因此,中国传统生活方式本质上就是一种幸福生活方式。我们应该用辩证的眼光,从中萃取一种有益于现代人身心健康发展的生活理念和精神元素,继承和发扬优良的传统生活方式。     

浅谈实践标准的辩证法

<正> 关于实践是检验真理的唯一标准这个原理,承认它的人越来越多了。但是,承认它是一回事,应用它又是一回事。在实践标准的实际应用上,目前存在的主要问题是:第一,不少人往往有意无意地把实践标准简单化、庸俗化,不是把实践对于理论的检验看成一个具体的历史过程,而是看成一次完成的简单对照;第二,不少人虽然也把实践标准问题天天挂在嘴上,但在实际工作中实行的却是另外的一些其他标准,诸如个人的利     

哪一类型的伴侣适合你

好交际的人 倘若你是个喜欢与人为伍、出入热闹场合的人,你需要的伴侣就是这一类型的。如果你们当中,一个经常想留在家里,一个成天想出去的话,那么这样的一对将采冲突恐怕会不少。     

储蓄的误区

一、认为存单加了密码就万无一失。储户到银行存款,一般都要预留密码,以防存折丢失或失窃被人冒领、因此,不少储户简单地认为只要密码不被人知道,存款就如同上了保险一样万无一失,而     

“思维方式变革”研究的观点综述

新技术革命和经济改革的浪潮的改变着社会生活的各个领域,人们的思维领域也不例外。学者们对思维方式的有关问题进行了探讨。一、什么是思维方式。目前虽然讨论变革思维方式的文章不少,但能明确揭示其内涵的为数不多,有代表性的是以下两种见解。余品华认为,思维方式就是人们思考问题,进行抽象思维的方式,是主体认识客观现实并在思维中反映和把握客观现实的方式。它表明人们在对客观事物进行抽象的过程中,如何进行归纳和演绎,即从个别到一般,又从一般到个别,如何进行分析综合,如何达到历史和逻辑的一致。思维方式包括人的思考问题的角度和思维的路线、方法。     

谈运用激励方法保证公安工作落实

公安机关作为一支半军事化管理的纪律部队,要求服从命令,听从指挥,严格落实。公安机关各项工作若想得到很好的落实,归根结底还是人的因素,民警的工作积极性居主导地位。如何调动民警的工作积极性,确保各项工作措施的落实?激励就是一种简单而有效的手段。根据心理学理论,激励是激发人的工作积极性的过程。通过激励,可以实现“要我干”向“我要干”的转变。激励方式有以下几种:     

内含因素在扩大再生产中的历史地位——同一种观点商榷

近年来,由于现实的需要,已有不少文章就外延的和内含的扩大再生产问题进行了研究,发表了不少精辟的见解。收入《学习马克思关于再生产的理论》一书中的《学习马克思关于社会总资本再生产的理论》一文,就是一个好例。读了这篇文章使人受到不少启发,但文中也有一个观点似还值得商榷。