健身操对中老年妇女身体机能的影响

健身操的健身价值随着“全民健身计划”的推广早已被大众所接受,关于健身操锻炼对人体的身心影响已见诸多报道。文章综合叙述了健身操的价值及中老年妇女锻炼前后的比较,旨在说明对中老年妇女推行健身操的必要性。     

有氧健身操对肥胖女大学生身体成分与身体素质的影响

为探讨有氧健身操对肥胖女大学生身体成分与身体素质的影响,将45名肥胖女大学生随机分为实验组(25名,实施16周有氧健身操锻炼)和对照组(20名),并在锻炼前后测试身体成分,身体素质有关指标,结果显示:实验组在身体成分明显改变的同时,身体协调性、灵活性、柔韧性和耐力等素质有明显的改善。研究表明:长期系统的有氧健身操锻炼能改变肥胖女大学生的身体成分,全面提高各项身体素质。     

有氧健身操(舞)社会现状的探讨

通过调查询访法、教学实践法和文献资料法,对有氧健身操(舞)的社会现状进行了调查研究。结果表明,该运动已广泛开展,深受广大女性的喜爱。同时,笔者就当前存在的问题,提出了进一步发展有氧健身操(舞)的建议。     

养生保健操

中老年可以利用家中的简易设备进行健身操锻炼,效果也不错. 一、起床活动 早晨起床后,洗漱完毕,略带微笑,双足与肩等宽站立,上身放松,下身部分微微下蹲,足趾轻轻抓地,双目远眺.     

浅谈健身操在高校女教工中推广的可行性

本文用文献资料法研究健身操的健身性、心理保健功能、艺术性和推广性等价值,发现健身操在社会主义物质文明建设和精神文明建设中有不容忽视的作用。并得出结论,健身操是非常适合知识女性锻炼的一个群众性体育项目,各方面应加强重视,为女教师提供锻炼自身的条件。     

妇女与白带

妇女的中老年时期,在妇女人生中可说是一个多事阶段。做好中老年时期保健,是关系中老年妇女的生活、身心和家庭的大事。我应《老友》杂志社之邀,将陆续介绍一些中老年妇女保健知识,愿对中老年妇女朋友有所裨益,欢迎中老年妇女朋友给予关注。有什么意见和要求,可与编辑部或相关医师联系。本次,先谈谈《妇女与白带》。     

论健美操对高校女生生理机能的影响

健美操是普通高等院校开展的一门体育课程,其融体操、舞蹈、音乐于一体。通过查阅大量相关有氧健美操锻炼对人体机能的影响的文献资料,对参加有氧健美操锻炼的女生生理生化指标进行研究,为建立科学的生理负荷的机能评定提供可靠的依据。     

五禽健身操

五禽健身操是一套模仿五禽的基本动作而编排的健身操,它具有体操化、舞蹈化、艺术性、趣味性相结合的特点,套路比较简单,不受场地、器材限制,适合于各类人员锻炼,特别是中老年人练习最为适宜。     

深呼吸锻炼并非人人适宜

深呼吸锻炼是目前比较流行的健身法,例如在健身操的开始或结束,一般都有深呼吸动作。现在还有专门的深呼吸锻炼法,即通过有意     

有氧健美操在我国全民健身中的作用

阐明有氧健美操的功能及对其推广的可行性进行分析,表明有氧健美操适合我国体育投资和场馆设施现状,具有很高的锻炼价值,便于推广、普及,又深受大众喜爱.     

社会经济地位与老人身体功能健康的关系——以锻炼和医保为中介变量

社会经济地位是影响健康不平等的根本要素之一，行为论和环境论对影响机制提供了不同的理论视角。文章采用2014年“中国老年健康影响因素调查”(CLHLS)数据，运用Logit回归模型和KHB方法，分析社会经济地位对中国老人身体功能健康的影响，并以个体行为方面的锻炼和制度环境方面的医疗费支付方作为中介变量，来分析影响发挥的作用机制。研究发现，社会经济地位的不同维度对老人身体功能健康的影响具有不同方向，教育和经济状况与老人身体功能健康显著正相关，但只有富裕老人与贫困老人身体功能健康的显著性差异，部分是通过锻炼这一中介因素实现的。锻炼和医疗费支付方这两个中介变量部分抵消了职业和居住地对老人身体功能健康差异的直接影响，发挥了压抑效应，且锻炼比医疗费支付方的贡献大。文章表明，在社会经济地位对老人身体功能健康的影响机制上，行为论和环境论都有一些解释力，但个体因素的锻炼比环境因素的医保制度中介作用大。      

基于扎根理论的旅游体验与老年人主观幸福感关系研究——以安徽合肥市46名老人为例

在应对人口老龄化带来的社会问题时,除了要关注老年人口身体素质和生活品质,同时也要关注他们的心理健康,关注老年人的获得感和幸福感。当前,旅游已逐渐成为老年人排解闲暇时间的一种重要的休闲方式。研究运用扎根理论的范式,对46名老年旅游者进行深度访谈,并将访谈内容逐级编码,明确老年人旅游体验对主观幸福感具有重要影响,老年人在旅游中获得的身体健康、人际交往、习得新知、心情愉悦和老有所为的体验可提升其主观幸福感。     

福州市社区空巢老年人健康状况调查

目的了解空巢老年人的健康现状及其影响因素,为老龄工作提供科学依据。方法2002年4~5月进行入户调查,采用分层整群抽取福州市鼓楼、台江、仓山三个区60岁及以上的社区老年人,共得到有效样本1767例,其中空巢老人696名。空巢老人躯体健康、生活自理能力(ADL)、经济状况、精神健康、社会健康5个维度的健康状况及其影响因素的调查是本次研究的主要内容。结果福州市社区空巢老年人占老年人总体比例的39%,其中男性多于女性;由logistic检验得出空巢老年人健康状况受年龄、性别、原职业、是否赞成非家庭养老方式、锻炼程度等因素的影响。结论倡导空巢老年人形成良好的生活饮食习惯与自我保健意识,加强对空巢老年人慢性病的防治,丰富老年人的精神生活、社会生活,提高对空巢老年人经济支持,完善社区为老服务,从而改善空巢老年人的健康状况。     

太极拳运动与老年人健康体适能的研究

锻炼对健康的益处，其实质是通过锻炼提高与健康相关的体适能，来改善整体健康水平并提．高生活质量。太极拳运动对老年人体适能的影响分为心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性和身体成分。本文对近年来太极拳的相关研究作以综述，旨在探讨太极拳在改善老年人健康体适能方面的功效，进而为指导老年人科学健身提供依据。     

对大学生课外体育锻炼中加强自我医务监督的思考

通过对大学生课外体育锻炼中运动性伤病产生原因的分析,提出了大学生应加强科学锻炼和自我医务监督的思考,以期达到指导大学生科学锻炼身体,减少运动性伤病的发生,有效增强体质,不断提高健康水平和学习效率的目的。     

民族健身操与健美操之比较研究

民族健身操是近年来兴新的一项民族传统体育项目，分徒手健身操和持轻器械健身操两大类，它既是健身关体、陶冶情操的大众健身方式，又是竞技运动的一个项目。通过对民族健身操和健身操的比较研究得出，二者在起源、发展、运动内容、运动技术特征、运动理念、音乐、服饰、竞赛项目设置、美的表现形式等方面的异同，以及它们之间的种属关系，为民族健身操的健康发展和体育工作者在今后的工作中提供一些参考依据。     

健康传播中的反哺效应：代际沟通对中老年人传染病防控行为的影响研究

代际沟通对中老年人健康信息获取及健康行为有重要影响。问卷调查结果显示，家庭沟通范式（对话型/妥协型）与新冠肺炎疫情沟通话题以及中老年人的防疫行为相关，且沟通话题在家庭沟通模式与中老年人防疫行为、消极情绪的关系中起中介作用。其中，代际沟通中的病毒知识类话题在沟通模式和中老年人防疫行为改变的关系中起中介作用；分歧类话题在妥协取向的沟通模式与中老年人消极情绪的关系中起中介作用。年轻人对中老年人的数字反哺可显著影响中老年人的健康行为改变及情绪调节，对中老年对象的疾病防控、健康素养提升有积极意义，应引起社会的足够重视。     

递加循环法在健美操教学中的应用

健美操是一项融体育、舞蹈、音乐为一体 ,以有氧练习为基础 ,以健、力、美为特征的体育运动项目 ,在教学过程中 ,选择科学、合理的教学方法尤为重要     

声乐工作者"运动处方"的分析与研究

声乐工作者的职业和专业特点决定了他们进行体育锻炼的目的和方式也有其自身的特点.结合这些特点,对他们进行体育锻炼的类型、强度、时间、频度作出生理学分析,这才能制定出一套既能增进其身体健康又能提高其声乐技能的科学"运动处方".     

超重、肥胖大学生体质状况的调查与分析——以沈阳农业大学为例

为了解超重、肥胖大学生的体质健康现状,以随机抽取沈阳农业大学3200名学生筛选出的超重、肥胖学生为研究对象,对样本的超重、肥胖率及超重肥胖学生的体质状况进行分析,结果表明：大学生超重与肥胖的检出率呈较快增长趋势,超重及肥胖对大学生的体质健康产生较大的负面影响,超重、肥胖大学生的爆发力及心肺功能水平较差。建议将建立大学生超重与肥胖的干预机制纳入高等学校体育工作计划并付诸实施;采取多种教学手段,强化超重与肥胖大学生体育锻炼能力和体育意识;开设一些有利于超重与肥胖学生参加的健身俱乐部,培养超重与肥胖学生自觉体育锻炼的习惯;在校级或班级的体育竞赛中,增设有利于超重与肥胖学生参与的体育竞赛活动。