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我读了《黄帝内经.素问篇.四气调神大论篇》对养生健体有了新领悟。这篇文章最后提到积极预防疾病的理念。我窃以为,老年人最好的预防疾病方法就是在适度营养的基础上,积极地去运动、劳动和活动。先说运动。我已七十多岁,选择的运动形式是走路。每天上午去公园连续不断地走一个半至两 相似文献
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健康乃生命之本,养生是保持健康的重要方式。那么,我们要如何才能做好养生保健呢?在日常生活中做到生活规律、心情舒畅,就是最好的养生之道。具体来说就是要做到以下的“九不过”。 相似文献
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常言道,一年之计在于春,做好春季养生保健,是健康一整年的美好开端。近日,苏州工业园区澳韵社区居委会邀请社区的养生达人顾丽霞老人来到“新韵讲坛”,为社区退休老人、老漂族带来“福音”,即春季饮食调养、精神养生及运动保健等多方位养生知识。 相似文献
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冬季,人们都喜欢出门晒太阳,一是因为温暖,二是因为“补钙”,真所谓“阳光是个宝,晒晒身体好”。但是很多人不知道该如何晒太阳,有的人怕晒黑自己的脸,所以背对着太阳晒;还有些人则是在树荫下晒太阳;也有些人在家隔着玻璃晒太阳,其实这些都不是科学的晒太阳方法。正确的方法是晒太阳时要做到以下5点。 相似文献
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郭刚 《南京中医药大学学报(社会科学版)》2020,21(2):111-117
健康养生是人类生存最基本的需求,也是追求全面发展的重要指标。随着新时代社会化程度提高和生活节奏的改变,人体生命的存在和养护变得越来越复杂多样,因而拥有复杂性思维范式是确保人们合理养生的逻辑前提。中医健康养生是基于复杂性思维范式之上认识生命健康本质,主要在于对人体生命活动中的整体性、系统性、动态性、相感性、相关性、可测性等特征有着合理的解读,运思出重视整体动态性、关系求衡性和直觉自能性等复杂性思维范式的养生理念,内涵着生命健康取向的整体性、多元性、个体性的价值取向。通过分析和把握中医复杂性健康养生所蕴涵的有利资源,对健康中国建设具有重要的现实意义,能够在卫生资源、文化资源、生态资源为建设健康中国、实现中华民族伟大复兴做出应有的贡献。 相似文献
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冬季,是指我国农历10、11、12月,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒共6个节气。冬季,天寒地冷,万物凋零,一派萧条零落的景象。对此,人们首先想到的是防寒保暖。冬季养生仅防寒保暧就可以了吗?冬季养生应特别注意什么?如何过一个健康温暧的冬季?本文归纳了冬季养生需要注意的十个问题。一、冬季养生要注意防寒。冬季气候寒冷,寒气凝滞收引,易导致人体气机、血运不畅,而使许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病,如中风、脑出血、心肌梗死等,不仅发病率明显增高,而且死亡率亦急剧上升。 相似文献
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家庭理财规划怎样做最明智?理财专家提醒,要注意五大事项。钱不是省出来而是挣出来的“谁动了我们的存款?”专家测算了20年时间1万元的实际价值后,这个问题引起了人们的普遍关注。经过测算,1984年的1万元现金到2004年实际只能买到价值2100元左右的商品。其中的关键因素是通货膨胀。即便是很节俭的人,不随便花钱,但是随着时间的推移,他的存款也会无形“缩水”。而“钱越来越值钱”在历史上是很少见的。当前处在低利率时代,即便央行加息,但是扣除居民消费物价指数来计算,人们的存款仍处于“负利率”时代,因此选择长期存款是不合适的,而应选择… 相似文献
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没有病也要到医院体检在经济发达国家,人们的保健意识很强,许多家庭都有私人医生,尽管身体没有不舒服的感觉,也按时进行身体健康检查。因此,如果有肿瘤等不易发现的疾病就能够及时检查出来。而国人不是这样,人们都有一个不好的习惯,只要身体没有不适,就不到医院体检。但是,一旦 相似文献
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黄劲 《长江大学学报(社会科学版)》2007,30(4):62-64
我国民法学界长期以来沿用的注意义务概念,忽视了民事注意义务概念的特性。对民事注意义务应当从客观规范的角度来下定义。民事注意义务主要是结果回避义务,着重于对外在行为的规范,包括作为义务与不作为义务。 相似文献
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痰湿体质的人我们又称之为多痰族。由于痰湿“堆积”体内,可引发许多疾病。例如当今好发的糖尿病、肥胖症等,多与痰湿关系密切。形体肥胖或素肥今瘦,或容易发胖,腹部肥满松软;面色淡黄而黯,面部皮肤油脂较多;口黏腻,或甜,喜食肥甘甜黏之品;痰多,常恶心呕吐黏液,胸闷身体沉重;上下楼梯腿如灌铅,形体不爽,下肢经常肿胀;舌胖大,舌质淡,苔滑腻偏厚,脉滑;汗多食少,大便黏腻,女性白带过多。此类体质的人,对梅雨季节及湿重环境适应能力差,易患糖尿病、中风、高脂血症、冠心病、风湿关节等病。 相似文献