日本老人的养生经

众所周知,日本是世界上人均寿命最长的国家。据相关资料显示,近几十年来,日本的男性公民平均寿命为75．2岁,而女性公民的平均寿命更高。为80．9岁,即便是在政治、经济和文化等方面位居第一的美国,也无法与其比拟。     

日本人平均寿命延长

日本人的平均寿命又延长了。女子的平均寿命接近80岁,男子的平均寿命已超过73岁。日本正同冰岛竞争,争取成为全世界最长寿的国家。因为在比较短的时间里日本人的寿命延长了,所以十分引人     

日本社区养老服务的经验与启示

2009年,日本全国65岁以上老龄人口占1.3亿总人口的20.8%,平均寿命为82岁,其中有90岁以上的高龄人口占3.82%,可见5年前日本的社会老龄化程度已经很高。预计到2055年,每2.5个日本人中就有1名65岁以上的老人,社会平均年龄将达到51.3岁。然而面对如此强大的养老压力,日本在积极有效地应对老龄化发展的历程中,逐步形成了具有特色的养老福利服务制度和养老模式。一、日本城市社区养老服务的特点     

世界和中国的人口老化趋势

人口老化最早出现于欧洲。1851年法国60岁以上老年人口达总人口的10.1％,成为世界上第一个老年型国家。1890年,挪威、瑞典同时步入老年型行列。英国和德国成为老年型国家的时间是20世纪20年代后期。美国成为老年型国家的时间是1940年。 老年人口比重最大的国家是瑞典,1988年65岁以上老年人口占18％,比同年世界平均老年人口系数高12％,被称为“老人王国”。 人口平均寿命最高的国家,是号称。长寿之国”的日本。1988年的平均寿命为78岁,比世界平均预期寿命高15岁。 人口老龄化速度最快的国家也是日本。老年人口比重从7％上升到14％所花的时间,日     

老年人的智能与情感

社会生产力的不断发展,科学的日益进步,人类平均寿命相应地增高了。本世纪初,发达国家人口平均寿命不过五十岁。根据联合国最新统计,1984年全世界65岁以上的老人共二亿八千五百七十八万零二百四十人。平均寿命最高的国家已达到七十五岁。我国人口的平均寿命,解放初期为三十五岁,现在已提高到六十八岁。有的大城市如上海,60岁以上的老人已占11.7%,是全国最先出现的老年型地区。老年人从离休、退休到逝世,平均还有十五至二十年时间,在这段时间内怎样根据老年人的身心特点,使他们既能幸福地安度晚年,又能发挥他们的积极作用,做到“老有所为,老有所用”为社会主义现代化建设作出有益的贡献,这是一个现实而具有深远意义的社会问题。本文仅就老年人的智能和情感问题进行探讨。     

健康长寿需遵循四大法则

人类平均寿命史前仅为十几岁,而现在有些国家人口的平均寿命已达80多岁,更为可喜的是,21世纪,百岁寿星将成为高龄老人的新群体。关于健康与寿命,值得关注的事情很多,以下两点应特别重视:其一,不要片面理解"自己是最好的医生"这句话。这句很流行的话相对一些易防易治的常见小病有一定的道理,但不适用于所有的疾病。如果自己能成为"最好的医生",国家何必开办那么多医院,安排那么多医     

哪些因素影响着人类寿命

自古迄今,人们都 在追求和向往长寿。我国1981年平均寿命为67.88岁。而在50年代以前平均寿命只有35岁。1990年百岁以上老人有6343人,最高年龄为136岁。是何原因影响着人类的寿命呢? 在先天因素中,有遗传,还有父母的生育年龄、胎数、体质、健康状况、孕期保健等优生学因素。后天因素对寿命影响的有当地的环境气候、工作性质、情绪好坏、家庭经济、婚姻     

读书与健康

有人挑选了16世纪以来欧美伟人400名，看看其中哪类人的寿命最长，结果是读书人居首，平均寿命为79岁。我国也有资料对秦汉以来13088名著名知识分子的寿命进行统计分析，其平均寿命为65．5岁，远远超过其他职业人员的平均寿命。如南宋爱国诗人陆游，一生手不释卷，勤奋笔耕，写诗万卷，活到85岁，这在古代是很不容易的。当代世纪老人冰心，一生苦读，创作甚丰，活到了99岁高龄。     

长寿与影响长寿的诸因素

随着社会生活条件的不断改善和医疗卫生保健事业的发展,人类的平均寿命越来越长。 目前,世界上平均寿命七十岁以上的国家有三十三个。其中男子平均寿命超过七十岁,女子超过七十五岁的就有十三个国家。 在最近几十年内,世界人口平均寿命的增长大为明显。据保加利亚《新闻晚报》报导,近四十年来,全人类的平均寿命明显延长了。1947年时,全世界男子的平均寿命力五十点零六岁,女子为五十二点九六岁,现在正向七、八十岁迈进。     

丹麦的老年人

丹麦人有一句流行口头语:“丹麦是老人和小孩的天堂”。 丹麦人平均寿命长,职工无论男女,除了因病或伤残可提前退休外,一般到67岁才能退休,是世界上退休年龄最高的国家之一。 丹麦人爱旅游,哥本哈根不少老人买有退休老人公交季度票,价格优惠,市郊公共汽车和火车都通用,适用范围包括哥本哈根市中心和大哥本哈根区,除了职工上下班七时至九时,下午三时至五时乘车高峰时间外,其余时间和节假日全天适用。每天在公共汽车和火车上有不少老年夫妇或单身老人。在公园、展览馆、森林、海滩也常常有不少老人兴致勃勃地游览。     

新出现的老人时代

年轻人就业日益减少,各国和各公司都在把退休者请回去工作。当创建“杰巴”公司(Jeeba的意思是老年男女)的日本年长公民把公司的格言杜撰为“老者有,老者治,老者享”的时候,他们知道他们在创造历史。20世纪90年代中期25位创建者相互会面的时候,在南佐贺县政府主办的一系列业务联网活动上,许多公司在为老人——这个日本快速发展的市场制造产品。但这些产品不是老人制造的。杰巴公司的所有创建者都超过60岁,他们认为自己对老人消费需求有特殊的认识。1997年,他     

香港人长寿的奥秘

联合国人口基金会最新发布的《2007年世界人口状况调查报告》显示,中国香港男子平均寿命达79.2岁,女子平均寿命达85.1岁,男女综合平均寿命从2006年的世界排名第五位上升到了第二位(日本第一)。繁华而喧闹的街市,快速运转的工作节奏,巨大的竞争压力,寸土寸金的房价……这是香港给人们的大致印象。在这种生存条件下的香港人,为什么会如此长寿?记者采访了香港有关管理部门和一些香港居民,揭示了香港人长寿     

日本人长寿原因知多少

日本人长寿是举世共知的事,其男女平均寿命一直居世界之冠。几十年来,该国男女平均寿命有显著提高,1978年分别达到73岁和78岁,1993年已增至76.3岁和82.6岁。1993年9月日本厚生省发表的长寿者名符表明,百岁以上者已有4802人之多,最高年龄已达114岁。     

吃纳豆还是原装进口的好

风靡日本的长寿食品日本是世界上人均寿命最长的国家,日本人的平均寿命达到89岁,远远高于世界其他国家和地区的平均水平。日本人长寿的重要原因之一就是膳食合理。日本人的食物既注重营养又不影响健康,不像美国人喜欢吃肉和糖,也不像中国人喜欢炒菜多放油和盐,给人印象最深的日本长寿食品就是家喻户晓的纳豆。纳豆的历史纳豆是来自日本的一种传统     

日本人的长寿之谜

据报载，２０００年日本人的寿命创历史纪录。女性平均寿命为８４．６２岁，男性平均寿命为７７．６４岁，分别比上一年又增长了０．６３岁、０．５４岁。日本人为何长寿？世界卫生组织的研究人员从日本居民的生活习惯、地理环境、医疗保健条件及气候等多方面进行调查分析，发现日本人的食物构成较为理想是一条重要的因素。日本人的日常膳食主要是大米、黄豆和鱼类。这些食物含有很高的蛋白质。黄豆素有“植物蛋白王”的美誉，黄豆制品可以有效地避免血管壁破裂，并能预防血栓的形成，还含有抗癌的成分。日本人喜欢吃鱼。鱼肉结缔组织少，富…     

上海崇明

崇明县位于长江人海口,紧靠特大型城市上海,下辖崇明、长兴、横沙三岛,其中崇明岛是我国第三大岛。崇明县人口总量为68.8万人,有百岁老人118位,80岁以上老人2.9万。全县人口平均寿命达到了80.26岁。崇明独特的自然环境、生活方式、社会和经济发展等诸多因素促使崇明人健康长寿。     

举世闻名的长寿村

日本冲绳县的大宜味村,是世界上首屈一指的长寿村。1993年调查显示,在大宜味村的3500人中,65岁以上的老人就有930人(占全村人口四分之一强),其中85岁以上的150人,90岁以上的46人。大宜味村人的平均寿命是当今世界上最高的,男性已超过77岁,女性已达86.1岁。这里到处可以看到精力充沛的老人,他们或骑自行车外出购物,或在榕树下、水井旁闲聊,或肩扛铁锹去桔园干活,个个精神抖擞。 老人佐久川纪春,今年已经94岁高龄,他除了管理一片桔林外,屋里屋外的活计,全由自己操持。桔园在半山腰,高出住地足有70米,他照样扛着铁锹上下陡坡喷药、除草……样样自己干。据说,他自结婚后,就没生过一次病,如今仍耳聪目明,生活很有规律。     

多元化的日本老年人教育

日本是一个老龄化程度非常高的国家,60岁以上的老年人占了日本人口的32％,几乎每三个人中就有一位是老人。这样人口结构的社会是活力不足的,日本经济失落的二十年也与此大有关系。但正因如此,与老年人相关的各类产业,都首先从日本开始萌芽。以老年人为对象的教育也是如此。在日本,又有哪些已经出现的老年人教育？     

长寿时代怎样长寿

随着我国社会经济和文化的发展及卫生水平的提高、人们生活的改善、医药学的发展、体育锻炼的普及,人们的平均寿命在不断增长。据考证,夏朝和商朝时期,人的平均寿命只有18岁,跟牛马的寿数差不多。到了青铜器时代,人均寿命21.5岁;16世纪,人均寿命为27.5岁;20世纪80年代,人均寿命为70.3岁;现在已达到71岁(女性为73岁)。“人生七十古来稀”已成历史,当今百岁老人已不鲜见。     

日本岛国文化与日语教学——日本地理环境与语言

任何一种语言的产生和变化都与该民族和国家的地理、社会文化和风土人情关系密切，日语词汇和日语表达跟日本独特的岛国地理环境有着密不可分的关系，正确认识相互之间的关系，对更好地学习日语，了解日本及日本人的民族性会有很大的帮助。