饮水有科学

人体内的水分大约占体重的60%。这么多的水,必须及时得到补充。除了每天吃饭时食物中所含有的水分外,还要经常喝点水,才能满足身体的需要。不要等到口干渴时才想起喝水,因为口干渴说明人体里水分已经失去平衡。这就像田地龟裂了才灌溉一样,不利于庄稼的生长。     

不可一日缺水

由于生理和脏器衰老等原因,老年人要注意补充水分,每天平均2—3小时就需补充200—300毫升水。由于老年人渴觉中枢器官的敏感性降低,所以老年人即使不感觉口渴。也应适时适量地喝水。无严重的心肾疾病的老人,每天需喝2000—3000毫升凉(温)白开水(冬天可降至2000毫升)。据科学研究表明,凉(温)白开水具有特异的生物活性与人体细胞结晶水的结构     

女性出游应多饮健康水补充肌体需要

一年一度的国庆长假即将来临,热爱旅游的女性需要多饮健康水,以保持身体对水分的生理需要。医生指出,秋季是尿路感染的高发期,尤其旅游期间游山玩水,人体水分容易丢失,尿液浓缩以后,尿道分泌物增多,如不注意个人卫生,势必增加细菌的生长繁殖机会,造成尿路感染。因此,女性更应该要多补充水分。     

夏季多吃四类菜

夏日酷热潮湿,各种疾病易乘虚而入,多吃下列四类蔬菜,对人体健康大有好处。多吃含水量多的瓜类蔬菜夏季气温高,人体丢失的水分比其他季节要多,需要及时补充水分。冬瓜含水量居众菜之冠,高达96%, 其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。这就是说, 吃了500克的瓜莱,就等于喝了450毫升高质量的水。另外,所有瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点, 有降低血压.保护血管的作用。     

糖尿病的自然康复(三)

其次,对饮食和药物的认识。人需要粮食来补充能量,这是一个不争的事实,即使是没有生病的小孩子,在成长过程中也不可偏食,否则影响成长发育。人更是越忌口就越偏食,使身体其他物质的摄取也受到影响,导致人体     

老年人输液要谨慎

医学上把输液叫做静脉点滴或静脉输液，俗称打点滴、挂盐水针、吊针、吊瓶，是通过静脉把液体输入到体内的一种治疗方法。它的作用是：可以补充人体的水分和电解质的需要；可以提供静脉给药途径；在抢救各种休克病人时起到扩充血容量的作用；对于长期不能饮食或危重病人，通过输液补充能量，有利于患者身体康复。     

你的身体缺乏维生素吗

现代人生活条件较好，饮食标准也有所改善，但未必就营养均衡、全面。其实，身体会有意无意向我们发出种种营养缺乏的信号：例如：头发干燥、变细、易断、脱发，这可能是因为缺乏蛋白质，能量、必需脂肪酸、微量元素锌。解决办法：除了每日保证主食的摄入，以最为经济的手段为机体提供足够的能量外，需要每日保证3两瘦肉、1个鸡蛋、250毫升牛奶，以补充优质蛋白质，同时可增加必需脂肪酸摄入。     

献血以后如何食补?(外一条)

我国已正式实施《中华人民共和国献血法》,确定了实行无偿献血制度,倡导了一种助人为乐的社会风尚。那么,一次献血对人体健康有多大影响呢?健康成年人一次献血200毫升,仅占全身血量的5%左右,是不会影响身体健康的。只要合理而及时地补充造血所需要的营养物质,这5%的血液很快就可以得到补充。血液由血浆、血细胞等组成,含有成千上万的红细胞、白细胞、     

毅炼后喝冰饮料很“伤”胃

夏季天气炎热,温度很高,大量运动会使身体内水分流失比较快,因此,建议运动前半小时喝800毫升水。如果户外运动时间超过30分钟,一定要带瓶水。     

秋季养生的10个小对策

立秋之后,天干物燥,特别需要注意对身体的保护,养生更不容忽视。在此,不妨让我们来了解一下,保健专家对于秋季养生的建议——1.适量补充维生素维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用,身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此,秋季感冒流行季节,别忘记每日服用维生素C片剂,也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,例如猕猴桃、橙子。     

夏季养生小常识

多喝水喝多点水,而且是温水比较好,每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分,水在人体内起着至关重要的作明,维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分,器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分,夏季失水会比较多,若不及时补水就会严重影响健康,易使皮肤干燥,     

小心：掏耳朵也能掏出癌症

俄罗斯科学家发现，随着年龄增长．人体内的水分会慢慢耗光。如不及时补充身体所需水分．人体会出现缺水危机。俄罗斯自然科学院院士斯科沃尔佐夫近年来一直致力于研究喝水的学问。他发现，人出生时水分占身体重量的90％，到长大成人后，身体内水分所占比重逐渐降到70％，随着年龄增长，这个比例会继续下滑至50％，这个落差是惊人的。     

人体里的废物是怎样排泄的

人体里的废物主要指二氧化碳、尿素、水以及身体不需要的盐。血液中的二氧化碳经过肺的呼吸运动,排出体外。肝脏有解毒作用。食物被小肠吸收后,由血液运送到肝脏,     

老年人输液要谨慎

输液治病有什么好处医学上把输液叫做静脉点滴或静脉输液,俗称打点滴、挂盐水针、吊针、吊瓶,是通过静脉把液体输入到体内的一种治疗方法。它的作用是:可以补充人体的水分和电解质的需要;可以提供静脉给药途径;在抢救各种休克病人时起到扩充血容量的作用;对于长期不能饮食或危重病人,通过输液补充能量,有利于患者身体康复。     

清晨三件事让你彻底变瘦

第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水（夏天喝凉的）。 盐水可以清肠，比例是100毫升水加盐不超过0．9克，而且盐水可以保护皮肤使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。早上喝一杯淡盐水，有助大便通畅。喝适量淡盐水，以补充水分和电解质，在夏天还可预防中暑。     

营养与运动效果的探讨

营养是构成机体组织的物质基础，营养和体育运动是维持和促进人体健康的重要因素．营养与体育运动两者科学地配合，能更有效地促进身体发育，增强体质和提高运动成绩．本文从热能物质的比例、维生素所需比例、无机盐的补充以及合理的饮食制度等方面阐述了营养膳食对体育运动所产生的影响．     

弓身形态的审美价值与纸样设计

人体的一种重要形态———弓身体形和姿势(统称为弓身形态),是对标准体形的适度偏离,具有很高的审美价值。弓身形态的美,在人物绘画艺术、服装表演艺术中普遍存在,是一种非常经典的美。在服装纸样设计中,设计师要对基于标准体型的纸样进行调整,以满足弓身体形的曲势和弓身动势的需要。这样才能使服装既合乎人体形态,又符合美的规律。     

注意“危险三角区”

人体中存在着诸多三角区域，那里通常集中了身体主要的神经、血管甚至脏器，因而成为身体的一个个功能中枢。     

手脚疼痛竟让她想自杀

疼痛的感觉是人体自我保护的一道屏障，是在提示身体的某个部位正在受到侵犯，需要及时排除。怕就怕的是，被疼痛反复折磨，却找不出那个需要排除的危险，这样的疼痛所带来的痛苦，足以让人崩溃。     

央视花旦董卿：枯萎的爱情树怒放友谊花

一 看到国雅蹿出水来向她招手时，鲁拉在堤岸上深蹲下来。有人说，人体这个姿势，是身体两个最大关节折叠到最大限度，它会让关节的承重暂时歇息下来。如果把手臂绕到双膝前，它还像自己在抱自己。