脑不老“三字诀”

笑一笑。人们要多和有幽默感的人交往，这不仅能传递积极情绪，“笑”本身也是保持大脑活力的好方法，可以使思维变得更敏捷。不妨多笑笑，并结交一些爱笑的朋友，多看看别人开心大笑的视频，对大脑都有好处。     

手指里面的养生秘密

古代医学家曾指出，“面诊不如体诊，体诊不如骨诊，骨诊不如手诊。”事实也是如此。手神经直接连着大脑，当脏器有病变时，就由自律神经传到大脑，然后，再通过脑脊髓神经把变化情形显示到双手上。     

别这样睡觉

一、忌生气：不同的情绪变化，对人体有不同的影响。“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾。”睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。　　　　二、忌饱餐：睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。　　　　三、忌饮茶：茶叶中含有咖啡碱等物质。这些物质会刺激中枢神经兴奋，若睡眠前喝茶，特别是浓茶，中枢神经会更加兴奋，使人不易入睡。　　　　四、忌剧烈运动：睡前剧烈运动，会使大脑控制肌肉活动的神经细…     

如何保持大脑的“年轻态”

随着年龄的增长,人体某些功能也在逐渐减退,大脑也不例外。大脑是人体中最为精密、复杂的重要器官,有多达200亿个细胞。一个人大脑所包含的神经纤维数量,甚至要比整个国际电信网络所有的电缆数量还多。这些纤维的功能就像电缆一样,负责发出化学信号并帮助细胞间交换信息。但当人到了一定年龄之后,脑细胞就会逐渐死亡,神经纤维数量也会不断减少,此时就会发生记忆力减退、计算能力降低、思维迟钝等大脑衰老现象。近期,美国罗切斯特大学医学中心尼古拉斯·图瑞阿诺教授研究认为：大脑是人体一切生命活动的主宰,保持大脑的健康,可能是预防人体老化的最重要方面之一。那么,怎样才能保持住大脑的“年轻态”呢？     

腹有诗书颜如玉

古人云“腹有诗书颜如玉”，意思是说常读书吟诗的人，容颜、气质华美。此话确有科学根据。读书是积极的思维方式，能使大脑产生一种叫做神经肽的高级化学物质，这种物质可以增强细胞免疫力，有益于身心健康，促进血液循环。无怪乎古往今来的许多名人伟人，对读书健身屡有论述。“读游的深切体会。现代著名散文家秦牧总结读书的作用时也说：“书中自有妙药。”读书不但增长知识，学到技能，而且具有美容化妆品无法匹敌的功效。喜爱读书的人，常常会被书中引人入胜的情节所吸引，为优美、俏皮、幽默的文字语言所感染，步入妙趣横生、清新明净…     

是他，还是她

一提到泰国，很多人自然会想到泰国人的友善。比如，当你随便向任何泰国人打招呼时，得到的一定是双手合十和十分友善的微笑，同时还会附上语调绵软温和的一声：“刷哇滴咔”（泰语：你好）。     

中老年朋友如何养护大脑

人到了一定年龄，常常会发生记忆力减退、计算能力降低、思维迟钝等大脑衰老现象，持续发展下去，就是老年痴呆。所以对中老年朋友来说，如何养护好大脑，是个很重要的问题。对大脑的保健除了中医配方之外，食疗也是个不错的选择。     

健忘症和痴呆症

我们能够偶尔回想过去的经历或刚刚发生的事情，这就叫记忆。据说，记忆会被储存到大脑里。但是，最新的研究报告称，记忆是被储存到心脏里。曾经发生过这样的案例，接受心脏移植手术的人，能够共享提供心脏的人生前记忆和能力。这说明，心脏里有一个由神经细胞组成的“小的大脑”，而且没有大脑的命令和控制也能够认知记忆和感情。     

健康长寿的五把钥匙

要健康．不仅在于身体运动，还在于大脑运动。马克思曾经讲过：“世界上任何一样东西都没有人的大脑那样微妙。”现代科学发达，但有一门科学最不发达，就是人对自身研究得不够，尤其是既熟悉又陌生的大脑。一些科学家指出：“未来社会在生命科学领域将有两项重大突破：一是基因工程，一是大脑工程。”成年人的大脑平均1400克，     

警惕体内微循环血液不畅

覃大妈缘何过马路大脑常短路 65岁的覃大妈,一向身体健康,头脑清晰,腿脚灵活,做事干净利落,却有一个毛病：不敢一个人过马路。因为过马路时,她常会“大脑短路”。她也不明白,明明人好好地过着马路,莫名其妙地,大脑信号会突然中断。没了信号,整个人就会傻愣在原地,     

吃得太饱老得快

长期饱食可能导致大脑早衰。饱食后，胃肠道循环血容量增加，势必造成大脑血液供应相对不足，使脑细胞正常生理代谢受到影响。有关研究还发现，饱食能诱发大脑产生一种纤维芽细胞生长因子，这种因子被证实是促使脑动脉硬化的元凶。而脑动脉发生硬化后，供给大脑的氧和营养物质就会减少，使人记忆力下降，思维反应迟钝，甚至发生脑组织萎缩，引起老年痴呆。     

第十五讲 大脑老化（三）

帕金森氏综合症 各种研究结果都认为“自由基”是帕金森氏综合症的根本原因。大脑黑质区域的脑细胞实质性的坏死（大约80％）会导致多巴胺分泌不足，而多巴胺是大脑正常工作所必须的物质。这一点，只是从营养学角度所言，如果从临床角度来说，帕金森氏综合征常常被认为是一种先天性疾病，即其病因是不可知的。理由是，如果直系亲属（父母、兄妹、儿女）患有帕金森氏综合征，那么，这个人的患病概率也会增加3倍。另外，能够引起帕金森氏综合症的学术理由还有很多，但只要我们清楚“自由基”对大脑细胞的损害是不可忽视的重要原因，对早期的预防帕金森氏综合征就非常有意义。     

平时多动嘴 年老不糊涂

许多上了年纪的人反应迟钝，容易忘事，这就是人们常说的“老糊涂”。“老糊涂”其实是大脑缺乏锻炼，造成的反应不灵敏。俗话说“嘴勤促脑灵”，平时老年人要多开口，大脑健康了，电就不会出现“老糊涂”了。     

运动：适度才健康

运动有助于健康长寿的道理大家都懂，研究发现，适度的运动可以让人愉快、振奋，这是因为运动会促使大脑分泌更多的心理“愉快素”（β-内啡呔）；而过量的运动能使人的儿茶酚胺和促肾上腺皮质激素分泌增多，从而使T细胞受体因“饱和”而功能锐减，同时，还可反馈性地使人血液中的T淋巴细胞减少，     

入睡困难 需调顺肝气

中医认为，肝为刚脏，主藏血，对应着“五神”中的魂。入夜后，魂入肝，人就进入了正常的睡眠。倘若因为压力过大、饮食失调等原因导致肝火过旺，就容易心神不宁、难以入睡。因此，有很多失眠的人白天大脑空空，晚上却会想很多事情，翻来覆去睡不着。这时需要做的是让肝气顺畅。     

女人善用直觉观察事物

女人善用直觉观察事物女人的大脑发育与男人不同。她们运用大脑的方式也与男性有所不同。一般说来、人的大脑分右半脑和左半脑，分别控制思维和规察。男人在读书时。用左半脑，看地图、找旅游地点时，则用右半脑，而女人的大脑分工不是如此分明。控制视觉能力的部分也有语...     

树立正确观念,推进企业发展

观念是指客观事物在人们大脑中的影像,是人们对人、对事物的看法、思想.观念主宰着人们的思维方式和行为方式,有什么样的观念就会有什么样的行为,从而产生相应的结果.     

浅谈从提问中培养聋生的创新思维

任何创造活动都离不开大脑的思维，思维是从问题开始的。爱因斯坦说过：“提出一个问题，主往比解决一个问题更为重耍。”因此．培养聋生独立地提出问题要比聋生按教师的思路去解决问题更可贵．提问能力的培养有一个过程：最初可由教师向聋生提问。     

懂得“肠寿”更长寿

肠是人的第二“大脑”人还有第二个“大脑”？没错!就是我们的肠道,它有一千亿个神经细胞,主要负责我们下意识的活动。控制人类以及某些哺乳动物情感的五羟色胺、多巴胺以及多种让人情绪愉快的激素,     

推迟心理衰老益处多

人到了老年，不仅躯体向老化方向发展，而且心理也会衰老，这主要是由于人的大脑也随着年龄的增长而老化了。脑血流量的减少，使脑摄取氧量减少，神经细胞皱缩。神经纤维再生能力减弱，于是心理功能也衰老了。心理活动衰老的主要表现是：思维活动变得缓慢，记忆力下降，