经常在外喝酒应酬该如何护肝

首先,在饮酒之前要及时进食一些主食,如米饭、馒头、面条等,避免空腹饮酒。其次,勿将酒与碳酸饮料如可乐、汽水等混在一起喝,因为饮料中的成分能加快身体吸收酒精。更不能将各种酒混在一起喝,因为各种酒成分、含量各不相同,相互混杂,发生化学反应,使人饮后易醉、头痛。     

牛奶不宜空腹喝

问:我喜欢每天早晨先喝一杯牛奶再去搞晨练,但听人说空肚子喝牛奶要不得,果真如此吗?长沙市易向东答:牛奶营养好,但要靠人体的充分吸收。牛奶的吸收主要依靠胃内消化酶的帮助。空腹喝牛奶,牛奶在胃内停留的时间短,很快会被排到肠道,由于胃内的消化酶不能充分作用,必将影响对牛奶的消化吸收。所以,喝牛奶时,最好吃些饼干、面包、馒头之类的淀粉食品,使牛奶在胃内停留的时间延长,以利与胃液中的消化酶充分作用,得到更好的吸收。老年人如果患有肠道疾病,必要时可加服多酶片,以帮助消化。中南大学湘雅医院李黎牛奶不宜空腹喝     

如何科学喝牛奶

问:有人说早晨空腹喝牛奶等于白喝,而且对胃不好,晚上睡觉前也不宜喝。肾结石的病人不能喝。那么,到底应该如何科学喝牛奶呢?常德刘清朗答:"一杯牛奶,强壮一个民族",听起来似乎有点夸张,但却是不争的事实。除膳食纤维外,牛奶含有人体所需要的全部营养物质,是唯一的全营养食物,其营养价值之高,是其他食物     

餐后就睡，容易引起胃食管反流

近年来，胃食管反流已成为一种流行病，全国患病率为5．77％。经常喝浓咖啡、吃大蒜、穿紧身衣和餐后就睡容易得这种病。胃食管反流会引起烧心、反酸、胸痛，还可能带来慢性咳嗽、哮喘、鼻窦炎、咽喉炎等相关疾病，应该引起重视。     

小常识

1、空腹不宜喝牛奶。因为人体空腹时,胃肠蠕动快,牛奶中营养物质往往来不及被吸收就匆匆进入大肠。此外,大口喝奶会减少牛奶在口腔中和唾液混合的机会,不利于消化吸收。喝牛奶前最好先吃些饼干、糕点等,或边吃点心边喝牛奶。　　2、晚上喝牛奶较好。人体中的钙代谢有特定规律：晚间尤其是午夜之际,血浆钙含量将出现“低谷”,迫使机体通过调节机制调运一部分骨骼中的钙,虽暂时得到维持,但骨骼中的钙却有所减少。牛奶中含钙丰富,因此临睡前喝杯牛奶,可补偿人体夜间对钙的需求。　　3、牛奶不宜与糖同煮。牛奶中含有丰富的氨基酸…     

爱喝甜饮料女孩易早熟

问: 我8岁的女儿出现了月经初潮,医生询问了孩子的饮食习惯后,说可能是因为爱喝甜味饮料导致了孩子早熟.我很担心,真的是这样吗? 答: 某大学医学院最新研究证实,多喝含糖饮料会导致女性月经初潮提前. 研究人员调查了5583名青春期女孩,并通过问卷的形式在2000～2014年间对她们的饮食,特别是喝饮料的信息进行了收集.同时对喝各种饮料的频率进行了调查,包括碳酸饮料、非碳酸果汁饮料、甜冰茶等,这些饮料中都添加了蔗糖等甜味剂.研究统计,她们中饮用含糖饮料最多的人月经初潮平均年龄为12.8岁,饮用最少的人经历初潮时的年龄为13岁.在考虑身体质量指数的影响后,研究人员发现,那些每天喝1.5杯含糖饮料的女孩,比一周喝含糖饮料少于2杯的女孩,月经初潮提早了2.7个月.     

怎样喝饮料？

怎样喝饮料？市场上销售的饮料，有碳酸饮料（如汽水、可乐、苏打水等）和水果饮料（如果味、果汁、原果汁等）两大类。为了增加饮料的色＂、香、味，常常加入合成色素、甜味素、香精、柠檬酸和防腐剂等。这些人工合成的化学物质，在一定范围内适量使用，对人体基本上无害...     

铁剂讨厌哪些饮料?

正牛奶、咖啡和茶等饮料是许多人生活中必不可少的饮品,适量饮用对身体有益。但如果正在服用铁剂,选择饮料时就需要格外注意了。铁是组成血液的重要元素,老人、婴幼儿、孕妇、哺乳期妇女等人群容易缺铁,有时需要服用硫酸亚铁、枸橼酸铁铵糖浆等铁剂来补充。而它们的吸收受到磷酸盐、碱性物质等的影响,所以要少喝含相关成分的饮料。服用铁剂期间应少喝牛奶、茶、咖啡、豆浆等饮品。牛奶中的钙和磷酸盐     

别把胃养懒了

正喝小米粥,多吃素,喝姜糖水……这些都是口口相传的"养胃秘籍"。可是很多人一直这样吃,就会把胃养得太懒。其实人类说到底是动物,胃功能也会用进废退,国人应该恢复自己的"野生"胃。吃素对胃好?搭配点肉才好很多人觉得肉类不好消化,而蔬菜等素食更好消化。其实素食中的有些蔬菜,尤其是长纤维蔬菜如韭菜中纤维最多,也很不容易消化。而肉类中含有多种植物性     

喝口凉白开,一晚没睡好?

正百人中6个有胃食管反流病63岁的余女士来自四川,她说自己经常烧心、胃胀,别人一日三餐是享受美食,自己吃饭就是受罪,因为吃不对就难受,比如有时候吃点米粉、喝点酸奶,胃就很不舒服。"有一次,我喝了一点凉白开,就反胃;没怀孕,但反酸、呕吐的频率比孕妇还高。"医生诊断,余女士可能是患上了胃食管反流病,这个疾病就是胃、十二指肠里的食物反流入食     

第二十讲 反流性食道炎

一、概述 反流性食道炎又称消化性食道炎，是由胃和十二指肠内容物反流流入食道，引起食道粘膜的炎症、糜烂、溃疡和纤维化等病变。     

因人而异的养胃方法

正养胃“偏方”的利弊喝牛奶能够保护胃黏膜。胃病患者出现泛酸、胃胀不适时,喝杯热牛奶可以立即缓解不适症状。这是因为牛奶能够稀释胃酸,在胃黏膜的表面形成保护膜。但牛奶促进胃酸分泌的作用比其中和胃酸的作用更强。胃病患者若需进行抗酸治疗,长期喝牛奶会影响治疗效果,甚至加重胃黏膜的损伤。常喝生姜水可以暖胃。生姜性味辛温,有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等多种功效,对胃寒者大有裨益。不过不适宜长期使用。因生姜属于刺激     

吃小米弄清几件事

正颜色越深的品种,越不适合胃酸少的人。小米养胃的说法深入人心,特别是大吃大喝后,很多人想通过喝碗粥让胃休息一下。有人说,喝小米粥特别舒服,解决了他们胃酸多的问题;也有人说,一喝小米粥就会胃酸过多很难受。为什么会有这么矛盾的效果呢?其实,"养胃"这件事情本来就没有准确定义。每个人胃肠情况不一样,体质也各有不同。比如,     

咳嗽好不了，看看消化科

胃食管反流病的临床症状就如“千变女郎”，让人难以捉摸。为何胃食管反流如此难发现呢？患者可能有明显的疾病症状，但胃镜检查却一切正常。临床上，将近30％患者并未出现常见的烧心、反流等胃食管反流症状，而表现为反流性哮喘、反流性咳嗽、声音嘶哑、咽部异物感、失眠等症状。     

吗丁啉不是助消化药

多潘力酮（吗丁啉）直接作用于胃肠壁，是一种新型促胃动力药和高效止吐药，适用于由胃排空延缓、胃食道反流、食道炎引起的消化不良，表现为止腹部胀感和疼痛、暖气、恶心、呕吐以及胃烧灼感，还可治疗放疗、化疗等引起的恶心、呕吐。     

冰箱不欢迎这些“房客”

正追求冰凉感受的人更喜欢将饮料放在冰箱冷冻室里保存。不过碳酸饮料可别这么做,因为冷冻碳酸饮料,可能会发生爆炸。不管是易拉罐还是塑料瓶装的碳酸饮料,冷冻后瓶体都会变脆。如果非要打开冰冻的碳酸饮料,开启时千万不可来回摇晃瓶体,否则碳酸饮料中的二氧化碳气体会很快释放并导致瓶内压力突然增大,无论是易拉罐还是塑料瓶,都有炸裂的危险。同样危险的还有冰冻啤酒。     

常喝碳酸饮料易骨折? 吓得我一口可乐喷出来

正碳酸饮料因其良好的口感一直备受大家青睐;有关碳酸饮料的危害,消费者也常有所闻。其中,最严重的可能莫过于对骨骼的影响。很多报道都指出碳酸饮料是导致骨折的原因。那么,是不是喝了碳酸饮料就会导致骨折呢?喝多少才会引发这种程度的损害呢?     

1 2 …… 7=健康

有些人工作很忙，家庭负担也比较重，可是他们却总是朝气蓬勃，精力旺盛。这些人都比较注意调整生活方式和生活习惯。只要在日常生活中从七个方面加以注意，你也能像他们一样。一、睡好觉就能有旺盛的精力。睡前不可吃得过饱，睡时不可穿得过暖，被子要轻柔保暖，注意开窗换气。二、积极进行锻炼。它能刺激神经系统。经常舒展一下筋骨就不会身体疲乏精神萎靡。三、起床后空腹喝一杯白开水，白天再至少喝三杯。不喝水大脑就没有活力，就有疲乏之感。汽水等含有咖啡因的饮料都不如白开水好。四、饮食要多样化，要讲究营养价值，不可吃得过饱。…     

牛奶——到底该不该喝

近几年来，所谓“牛奶有毒有害”“牛奶是牛喝的，不是人喝的”“中国人喝牛奶过量了”等诸多说法，使很多人产生困扰：被人类长期饮用的古老食品牛奶到底怎么了？饮用牛奶究竟会不会导致营养失衡并因此导致疾病？牛奶是酸性的还是碱性的？中国居民饮用牛奶是否过量？究竟该不该饮用牛奶等问题均亟待澄清。     

饮料兑酒能防止喝醉吗?

正L流言不论是在生活中还是在职场中,我们难免会遇到应酬,饭桌上推杯换盏在所难免。于是,"喝酒兑饮料"成为一种新的饮酒时尚。红酒加雪碧、威士忌加冰红茶、啤酒加可乐……很多人认为这样做可以稀释酒精浓度,不容易喝醉。这种说法真的靠谱吗?Z真相事实上,不是所有饮料都能跟酒混着喝,以碳酸饮料为例,如果兑入