91岁老太一口气做50个俯卧撑

郑州市某社区为让高龄老人交流长寿经验，举行了一场别开生面的活动，比起了谁更健康、谁更“老”。10位90岁以上的老人参加了活动，105岁任简老人获最长寿老人称号，但比起健康，91岁的张凤琴则“技高一筹”，现场进行了俯卧撑表演，获得热烈掌声。张凤琴老人说，自己的腿脚、身体都不错。其长寿的秘诀是经常锻炼身体，坚持散步、做俯卧撑、干家务活，“我能一口气做50个俯卧撑，也不会喘粗气。”     

宜丰县高龄老人喜迎长寿津贴

近日，江西省宜丰县为全县4703名高龄老人发放了近280万元长寿津贴，受到全县老年人的热烈欢迎。 据悉，该县规定从2011年开始，凡持有本地户口，年满80周岁的高龄老人都能领到政府发放的长寿津贴，其中80～89周岁、90～99周岁、100周岁及以上的高龄老人每人每月分别能领到50元、100元、300元不等的长寿津贴，未满一个月的按一个月发放，所需经费全部由县、乡两级财政埋单，津贴全部通过惠民资金“一卡通”直接发放给个人。     

灵武市高龄老人津贴率先实现城乡一体化

为了让老年人共享改革开放和经济发展成果，宁夏灵武市委、市政府决定，从2011年1月1日起，灵武市高龄老人津贴发放实施城乡一体化，高龄老人津贴按年龄段提标发放：其中80～89岁的城乡高龄老人每人每月300元，90～99岁每人每月400元，100岁以上每人每月500元。     

下肢血栓怎么运动治疗

健康长寿是人们向往追求的。但是怎样才能得到呢？ 92岁高龄，最近被评为全国第六届最佳长寿健康老人、原中国版画家协会顾问、原副主席杨可扬老先生，总结了他生平的经验，     

日本社会越来越“老”

日本人平均年龄82岁，连续20多年为世界第一长寿大国。预计到2015年，每四个日本人中，就有一位老人。     

卢湾区长二居民委员会辖区的五十名高龄老人访问记

据市老龄科研中心最近公布资料，截至2000年末，60岁以上老人总计241．76万人，占总人口18．29％，其中80岁以上高龄老人30．56万占老年人口12．64％，占总人口2％。近年来，上海市人口老龄化与高龄化发展迅速，而今后还将加速发展，并将长期保持上升趋势。据有关方面估计：到了2015年高龄人口发展高峰期，80岁以上老人将达50万左右。这是上海市将要面临的新挑战，也将是进入新世纪突出的社会现象之一。     

防病健体22点经

杜品华，出生于1886年4月22日．家住四川省乐山市五通桥区辉山镇。2002年时，老人117岁，成为当时世界上最长寿的人。这一年6月18日，上海大世界吉尼斯总部授予老人“大世界吉尼斯之最一最长寿的人”称号。     

芬兰为居家养老提供周到服务

芬兰为老人提供家庭服务的目的，一是为了确保老人的个人卫生；二是保证老人的营养摄取；三是为保证老人有一个干净、健康的家庭生活环境。兰是世界上的长寿国家之一，男女平均寿命分别达到74岁和80岁。近年来，芬兰人口老龄化形势越来越严重，预计到2030年，芬兰全国65岁以上的老人将达到120万人，占全国人口的23％以上。     

韩国长寿老人养生有一套

全罗北道的淳昌郡、全罗南道的潭阳郡、求礼郡、谷成郡是韩国知名的长寿地区。近日，汉城大学人体科学老龄化研究所组织了医学、生态环境、地理、食品营养、老人福利等领域的100多名专家，对上述地区进行了一次大规模的调查。根据这个小组的调查结果，居住在上述4个郡的65岁以上人群中，85岁以上的人所占比例特别高。调查小组选出了96位80岁以上的老人，其中包括24位百岁老人，平均年龄为95岁。通过对他们生活习惯的分析研究，专家总结出韩国长寿老人的共性。     

高龄津贴背后的执政理念

高龄津贴的宁夏实践 2009年6月的一天，宁夏回族自治区银川市金凤区94岁的解银新老人一手拿着200元钱，一手紧握着民政工作人员的手，激动地说：“做梦都想不到啊，快入土的人了，政府每个月还给我发200元津贴，这下我月月都能领工资了，以后不用总花儿女的钱了。”解银新老人刚刚拿到的200元津贴，就是宁夏实行高龄老人津贴制度后给80岁以上老人发出的第一笔高龄津贴，与解银新老人一同领到津贴的，还有宁夏其他34000多位高龄老人。     

勇于创新，让活动开展得富有成效——访江西省老龄办常务副主任江建中

记者：请您简单介绍下江西省老龄化形势的主要特点。 江建中：江西省人口老龄化形势的主要特点有：一是老年人口发展速度快。江西省2005年进入人口老龄化社会。自2005年至今增长了1．68个百分点，年均增加26万老年人。预计2015年每6个人当中就有一个老人。二是高龄老人逐年增多。全省80岁以上高龄老人，     

儿孙亲近的快乐

电视主持人问一位96岁的老人：“您长寿的原因是什么呀？”老人摇头否定了别人代答的“脾气好,爱干净,吃粗粮”等,说出一句令在场的人颇为吃惊的话：“是因为搂脖子。”老人说：“曾外孙子天天放学之后跟我搂着脖子亲热。”     

日本出现“超级长者”的新精英阶层

随着日本人越来越长寿．百岁老人数目升至新高，一个称为“超级长者”的新精英阶层正在冒起。这班老人老而弥坚，在艺术、医学、学术和体育界中继续发挥所长。     

江西：“十二五”期间老龄工作的基本任务

据预测，到2015年，江西省60岁以上老年人将超过700万，每年净增30万，80岁以上高龄老人将由现在的60万增加到75万人，空巢老人也将增多。为应对人口老龄化、高龄化、空巢化进一步加速的严峻形势，近日召开的江西省第八次老龄委全委会提出，“十二五”时期，全省老龄工作要通过“五个加强”，达到“五个着力提高”。     

掌握“三平”人不老

人人都想“60岁以前没有病，80岁以前不衰老，轻轻松松100岁，高高兴兴一辈子。”真要达到这个目标，掌握三个“平”很关键：平常饭菜、平和心态、平均身材。“平常饭菜”就是一荤一素一菇，燕麦牛奶豆腐。各地的长寿老人钟爱的饮食不尽相同，中国巴马人爱喝粥、欧美人常吃海带、日本人爱吃豆制品……但有一个共同特点，就是七八分饱，营养正好。平时吃饭，“一荤一素一菇”就足够，既能保证人体必需的营养，又不至于吃多。每天一袋牛奶，能预防骨质疏松、骨折，降血压、防止动脉硬化。燕麦和大豆是美国食品和药品管理局通过的仅有的带有功能保健作用的食品，对降低血脂大有裨益。     

“多情”晚年人年轻

幸福人人想要,长寿个个向往。如今遇上了中华民族盛世繁华的好时代,人们生活质量越来越高,长寿老人越来越多,幸福氛围越来越浓。幸福长寿的秘诀都不是绝对的,而每个长寿老人都有自己的长寿方法,国家长寿研究机构对500多名85岁以上的长寿老人跟踪15年的研究,得出一条共同的结论,那就是多情促长寿,多情晚年人不老,幸福安详显年轻。     

很少发愁，很少发火——国外百岁老人的长寿经

如今，世界上超过100岁的世纪老人越来越多。据有关统计资料表明，目前美国百岁老人已超过万人，而德国的百岁老人已达7200多人。美国研究人员为揭开百岁老人的长寿秘密，对700名百岁老人进行了为期3年的跟踪研究，其结果表明：达到这一年龄的人无论在职场还是在家庭中，都被认为是深思熟虑和值得信赖的。他们很少发愁，也很少发火，在日常生活中一直保持着心平气和的态度。     

116岁，长寿老太的悠闲时光

付素清是成都双流太平镇东阳村4组村民，即将年满116岁的她原本就是四川省年龄最大的老人。随着她极有可能将成为全球最高龄的人，她平静的生活被打乱了，时不时会有外地人慕名而来，专门去拜访这位超高龄的“老寿星”，探究她的长寿秘诀。     

9旬老人痴迷爬树

古云：人老不讲筋骨为能。是说上了年纪的人别在拳脚身手上争强好胜。可河北省阜平县下堡村年近90岁高龄的顾全喜老人可不这么认为，老人家年轻时练就的爬树功夫，几十年都没搁下。问他为啥喜欢爬树，是为了生存，还是为了爱好，老人家倒也说不太清，反正到现在每天还在林间爬高爬低，往往让家人为他捏着一把汗。     

探寻日本长寿老人的“营养第四餐”——想健康长寿须知：生命需“养”，长生有“道”

我国人均寿命73岁，而日本却是85岁。众所周知．日本人在二战后有着严重的不良饮食习惯和高压的生活节奏，所以很多人断定这些日本人将活不过65岁!那么，是什么让日本成为“世界第一长寿国”？