冬病夏治养生法

炎热的夏季是治疗慢性疾病．尤其是调养冬季常见呼吸道疾病的最好时机．也就是中医常说的“冬病夏治”。历来中医理论重视和强调未病前的调养调护，即“未病先防”、“既病防变”，重视在缓解期增强人体内在的抵抗力．提高机体免疫能力．改善引起疾病的体质状态．达到“急则治其标、缓则治其本”的理想治疗境界。如冬季常复发的慢性疾病及一些阳虚阴盛的寒性疾患．     

低血压,危害性不容忽视

提起血压，许多人会想到“高血压”，有的还能说出些防治高血压病的道道来。至于低血压，知道的人就很少了。其实低血压对老年人的健康也是十分不利的。低血压，通常是指收缩压低于９０毫米汞柱、舒张压低于６０毫米汞柱，对老年人则为１００／７０毫米汞柱。国外有“低血压病”的报道，认为是大脑皮层血管运动中枢的一种神经官能症表现，为神经血管张力不足性低血压。当血压低下后，由于血流缓慢，血凝成分增多，常易合并脑及内脏器官血栓形成（脑梗塞、心肌梗塞等）。老年低血压，多见于脑力劳动者、脆弱的老年心脏病人及体质虚衰的老人。…     

“大城市病”治理刍议

一、“大城市病”与“中小城市病”相伴而生 “大城市病”是“城市病”的一种类型.从一般意义上说,“城市病”是指资源配置方式不当导致城市整体运行效率低下,城市系统机能紊乱,聚集与扩散功能失调,居民幸福感下降的现象.“城市病”不仅存在于大城市,中小城市也可能发生“城市病”,但两者之间的表现形式有所不同:在中小城市,“城市病”主要表现为就业机会缺乏,基础设施与基本公共服务因缺乏规模需求而运行效率低下,住宅有效需求不足,呈现出“过疏”特征;在大城市,“城市病”则主要表现为人口过度聚集、交通拥堵、基础设施与基本公共服务供不应求,房价飞涨,呈现出“过密”特征.     

你的身体是酸还是碱？

在当今流行的健康话题中,无数次听到“体质的酸性化是万病之源”,“所有的肉类都属于酸性,绝大部分的蔬果类都属碱性”,“癌症只能在酸性身体中形成”等等。现在我就给大家解释解释。     

感悟晚年 美在金秋

原来以为“老”是一道遥远的人生风景，然而还未曾开怀唱熟几支青春的歌儿，青春之门就在面前悄然关闭了。然后是汗流浃背的中年，负重爬坡，乃至终于爬到坡顶，可以舒心地喘口气，这才发现人生那轮红日，已经悄悄滚近西山。虽说夕阳燃烧得别样辉煌，可惜已近黄昏，好光景毕竟不多了。“老”是谁也无法躲避得了的。任你的体质如何强健，任你的遗传基因怎样优越，全然无法抗拒这一自然规律。“返老还童”只是神话或是童话里美丽的构想。假若有人说你“越活越年轻”之类褒语，如若不是客套的恭维，也只能是友善的鼓励吧。实话实说，人如能控制自己将衰老的曲线变得尽量平展舒缓，也就是相当不错了。     

“氧”兵千日用于一刻

“氧”兵千日用于一刻当今世界，老年人的保健问题已成为全社会广泛关注的问题。影响老年人健康的最常见病，就是心、脑血管系统疾病。而这类病又具有突发性特点，医学研究表明，心、脑血管系统的突发性病变，是由输往心脏和脑部的氧气不足而引起的。日常医学权威野口英士...     

中医的养生之道从＂体质＂开始

常听人抱怨体质不好，一不小心就生病，希望中医师能帮忙调理体质。到底“体质”是什么？中医中药能不能改善体质呢？     

急性胰腺炎能使生命快速结束

在日常生活中，我们见到的或者是听到的最多的急病死亡信息，大多的是心脑血管方面的疾病，如脑出血、心梗等。这些病确实是引发突然死亡的常见病。但是，还有一种疾病更可怕，发病急，死亡也快，又很少引起人们的注意，那就是“急性胰腺炎”。     

季羡林的“三不主义”养生经

国学大师季羡林在他的《养生无术是有术》中曾写道： 很多人总要问我有什么养生之术，有什么秘诀。我回答是没有秘诀，也从来不追求什么秘诀。我有一个三不主义，这就是，不锻炼，不挑食，不嘀咕。所谓不“嘀咕”就是。不为自己的健康愁眉苦脸，从不无病幻想自己有病。     

“爱你，就要暖你的心”

有一天，张冬梅问杨赤：“你为什么对我妈这样好？”杨赤说：“你妈就是我妈，妈有病了，风烛残年了，最需要抚慰，我这样对她，她内心会暖暖的。还有，我爱你就要暖你的心，我对你妈好，也是暖你的心呀!”     

我的座右铭要修改

子女对老人不孝．原因有三：（1）攀比心理。许多事实证明，越是子女多的老人，出现子女不孝的可能性越大。原因就是子女之间互相攀比。有的是比谁对老人孝顺，而有的是比谁对老人不孝。（2）依赖心理。子女多了，相互之间有某种依赖心理．也就是平时说的“踢皮球”。有人针对这一现象感叹：“一个儿子是个儿。两个儿子半个儿，三个儿子没有儿。”（3）嫌弃老人。父母老了，病也多了。在有些子女看来，老人不但不能帮助自己做事。     

男性也要提防＂女人病＂

提起乳腺病等，大家的反应一般都是这是女人才会得的病，殊不知女人病也有可能缠上一个大男人。专家指出，在疾病谱上，很多号称“女人病”的疾患也可能困扰男性。     

“毛病”原本是指马

“毛病”一词本不是指人，而是指马。古时候，马在人们的生活中占有很重要的地位，所以，人们对马的要求特别严格。相马首先就是看马的毛色如何，有没有不足的地方。明代的徐咸在《相马经》中说：“马旋毛者，善旋五，恶旋十四，所谓毛病，最为害者也。”意思是说，卷曲的马毛，有好有坏。位置生得不好，就是毛病，如果主人骑的话，就会有害处。     

心衰治疗新概念：休养生息

治疗心力衰竭，传统的方法是“强心、利尿”，实为“病马加鞭”。所谓心力衰竭，顾名思义。就是心脏的功能已经受到严重损害了，如果这个时候还去“强心”治疗，只能是令心脏拼尽最后的力量。正确的做法是休养生息。     

危害更大的“白眼病”

危害更大的“白眼病”张耘天“红眼病”的危害已为人悉知，然而对“白眼病”知道的却不多。“白眼病”，就是医学上称的眼底病。近几年来，由于糖尿病、心血管病发病率不断上升，外表看似无病而实际上视网膜受损的眼底病亦呈逐年增多之势。专家们指出，眼球外表看似正常的...     

第七讲 要看到自己的不足

要看到自己的不足，这句话是学习《易经》“观卦”第五爻领悟到的。“观卦”是《易经》的第二十卦。“观卦”第五爻的爻辞是：“观我生，君子无咎。”意思是观察了解自己，省察自己的行为，这样做就是君子，没有过失。．     

辨清体质再减肥

常常同样一种减肥方法,有的人管用,有的人没有效果,为什么呢？中医体质学认为：这些都是体质不同“惹的祸”。中医将人的体质分为九种,其中痰湿体质、湿热体质、气虚体质和阳虚体质是最容易长肉也是最不容易减肥的体质。而且不同体质,减肥方法肯定不一样。     

微笑，也是病？

微笑也是病？说出来恐怕没有几个人会相信。但，随着生活节奏的加快，工作压力的加大，物质负担的加重，很多白领OL不仅要和男人一样为事业打拼，还要操心家庭和孩子。所有这些，都让众多的职业女性感觉身心俱疲，但是却无力摆脱，甚至每天还要强颜欢笑。于是，在她们的身体处于亚健康状态的同时，她们的心理也逐渐向亚健康倾斜，直至抑郁成病。这，就是眼下正在白领女性之间蔓延的“微笑性抑郁症”。     

给身体减压，别忘了加点“碱”

科学证明体质酸化是“百病之源”。换言之，人体呈弱碱性才是健康的状态，而目前我国体质正在酸化的人群占到了70％以上!     

男人“补肾壮阳”，真的过时了！

“现今男科病已经很少表现为肾阳虚衰，但是我们在男科门诊发现，很多男性都在服用补肾壮阳药，结果有些人症状反而加重，出现口干、舌燥、便秘现象。”南京中医药大学男科学研究所所长金保方教授说，传统观念认为男科病就是肾阳虚，需要补肾壮阳，这是错误的。