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1、杏仁有益大脑
杏仁中含有的维生素E,可有效地延缓人脑因年龄导致的衰老问题。一般每天摄取两盎司就够了。科学家还认为,杏仁巧克力之所以对大脑有益,心理原因也不能忽视。在感到焦虑、忧郁或心情不佳时,吃几颗杏仁无疑是对自己小小的宠爱和嘉奖。 相似文献
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霜降是秋季的最后一个节气.天气逐渐寒冷.农谚说“霜降杀百草”,意思是严霜打过的植物.一点生机也没有。其实不仅是植物.人如果受到霜降寒气的袭击.也容易患上许多疾病.所以霜降养生一定要注意保暖。 相似文献
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一、多嚼少食。充分咀嚼能促进消化,老人脾胃功能衰弱,更要重视多咀嚼,这样吃进去的食物才能被很好地消化吸收。少食即少吃多餐,特别是晚餐不宜过饱。 相似文献
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