生活中的美容经

睡“美容觉”人生二分之一的时间是在睡眠中度过的。科学的睡眠可以防止衰老纹过早地爬上额头，为此，这里向您推荐如何睡个"美容觉"的方法：一、使用缎面枕头套，晨起时脸上才不会留下皱纹，头发出不会睡扁。二。洗过脸之后，先用棉球沾收缩水（收敛化妆水）拍打，再抹上乳液，然后上床睡觉。三、在指甲根部抹些维生素Ｅ油（药店出售的维生素Ｅ丸内的油脂），轻轻按摩，再用护手霜按摩双手。四、晚间休息时使用蓝色灯泡，能使您的心情更加放松。五、入睡前，在脚趾、整个脚底、脚面涂抹乳液，先用食指按摩，再穿上棉袜。六、属于油性皮肤者…     

考考你自己

问一：作品《神童》里描写了四个儿童。有一次他们四人在野地里赛跑，一共进行了四次，其中有三次Ａ比Ｂ快，有三次Ｃ比Ｄ快，这样看来Ｄ是最慢的，但Ｄ也有三次比Ａ跑得快。问这样情况会不会发生。（限时五分钟）问二：我谱写的音乐很多都灌录在唱片上。假定有一张唱片（如图），沿着唱片纹儿有两点Ａ与Ｂ，Ａ所在圆的半径长是Ｂ所在圆半径的两倍，请想一下；如果分别在这两点上录音的话，所需时间Ａ处是Ｂ处的几倍？（限时四分钟）问：“命运”如此捉弄我，让我的耳朵听不见，所以每次来电话我总是不知道。我所尊敬的海顿先生得知这一情况…     

老河口市委老干部局四种方式促转变工作作风

在开展“讲党性、重品行、作表率”活动中，老河口市委老干部局采取四种方式转变工作作风，提高老干部的满意度。一是“见面”交流，二是“上户”调查，三是“对点”答疑，四“亲情”服务。     

尖峰对弈谁更高?——娃哈哈高钙果汁VS农夫果园

先让我们来回顾近期电视热播的广告片段: 农夫果园——有三种水果在里面,喝前“摇一摇”;养生堂又一次利用大众的习惯性动作“摇”取得了大众的青睐,又演绎了一段一上市就热销的市场佳话。 娃哈哈——三种水果就想打发我?三种不够味,四种才甜蜜!四种水果还高钙!     

媒体污染，二度灾难？

媒体污染的风险至少包括：一、对精神耗弱者造成替代性创伤；二、引起罹难者家属（或心理受创者）触景伤情；三、增加大众无谓的情绪压力；四、渲染自杀可能导致模仿效应；五、负面选举形成负向民主教育；六、诱导社会日趋集体悲观。 面对媒体污染，阅听大众最好培养一种“超然的关心”，三种治标之道是：一、隔离刺激：二、转移注意；三、恢复作息。治本之道是夺回视听自主权，选择较优质的经验（例如上网找讯息或影片），避免成为劣质新闻“受灾户”。     

就餐时的礼节与礼貌(二)

使用餐巾的礼仪一、必须等到大家坐定后，才可使用餐巾。二、餐巾应摊开后，放在双膝上端的大腿上，切勿系人腰带，或挂在西装领口。三、切忌用餐巾擦拭餐具，主人会认为你嫌餐具不洁。四、不可用餐巾拿来擦鼻涕或擦睑。如身上无手帕，宜离席到化妆室去。五、餐巾主要防止弄脏衣服，兼作擦嘴及手上的油渍。六、餐毕，宜将餐巾折好，置放餐桌上再离席。喝场的礼仪一、喝汤要用汤匙，不宜端起碗来喝。二、喝汤的方法，汤匙由身边向外舀出，并非由外向内。三、养成习惯，第一次舀汤立少，先测试温度，浅尝。四、不要任意搅和热汤和用口吹凉。五…     

信息平台

岳阳市确定今年老干部工作“四抓”岳阳市老干部工作领导小组2月底召开会议，研究贯彻落实全省老干部工作会议精神，要求重点抓四个问题：一是以学习贯彻十六大精神为重点，进一步落实老干部政治待遇；二是继续抓好“三个机制”的建立与完善；三是以关心下一代工作为重点，积极组织引导老干部在“三个文明”建设中发挥作用；四是进一步加强各级老干部大学、老干部活动中心（室）建设，积极改善老干部学习和活动条件。（刘清平）衡阳市老年大学开辟教学新课堂衡阳市老年大学从1998年起以建立校外辅导站的形式扩大办学，既满足了老年人求学的…     

当班长的感觉

上星期四，谢老师告诉我在寒假“我是小主人”活动中获得了“最爱劳动奖”，所以下星期的值周班长就由我来当。我听了，乐得一蹦三尺高，心里似抹了蜂蜜，甜滋滋的。     

人体之“泉”

山东省济南市因有著名的趵突泉、黑虎泉、珍珠泉等而被人们誉为“泉城”。孰不知，人体也是一个“泉”的王国，经常按摩那些被称为“泉”的穴位，生命就会生机勃勃，充满活力。在喉结上方，舌骨上缘凹陷中，有个穴位叫“廉泉”，这个穴位对治疗失语、音哑、吞咽困难、咽喉炎等症颇有疗效。在两侧腋窝正中的内侧动脉旁，各有一个“极泉”穴，是治疗肩关节周围炎、肩部滑囊炎、心绞痛、肋间神经痛的特效穴位。在上肢的内侧肌肉中，还有个叫“天泉”的穴位，如有心动过速、胸胁痛及上肢内侧痛的患者，可自己在此处按压１００～２００次，经常坚…     

父亲

父亲安详地走了，在他老人家85岁高龄时节。 父亲大学学的是中文专业，英文也颇有造诣。他毕生执教语文课，且在当地学界小有名气。更让父亲自鸣得意的是，据说曾偶然猜中过中考或高考作文试题（也许是瞎猫撞上死老鼠吧）。父亲执教几十年．手腕上永远戴着一块二针半的手表（两根计时计分长针和一根计秒短针），走走停停，停时父亲会抬起手腕摇一摇．同事们嘲笑他：“您戴的是摇表呀？”父亲当即反击：“我是老教师了，上课从不用看表．讲完教案最后一句话刚好下课钟声敲响呢!”直至我大学毕业领了第一个月的薪水，父亲才戴上了儿子孝敬他老人家的一块售价120元的上海牌新表。     

技工院校法律课程教学模式改革探究

为了提高技工院校法律课程教学质量，增强学生的法治观念，本文对“三步二议”课堂教学模式进行了详细阐述和说明。“三步二议”课堂教学包括个案举例、知识探究（一议）和应用拓展（二议）。     

《城市观察》来稿规范

一、关于正文各级标题序号的标注 一级标题序号为“一、”“二、”“三、”……； 二级标题序号为“1”“2．”“3．”……； 三级标题序号为“（1）”“（2）”“（3）……；     

大学生SNS网络行为分析及引导机制研究

一、SNS概念界定 SNS可以有三种解释：一是Social Networking Services（社会性网络服务），专指旨在帮助人们建立社会性网络的互联网应用服务；二是Social Network Site（“社交网站”或“社交网”），     

糖尿病的家庭疗法

一、洗澡：凡没有并发症的患者，可通过洗澡改善病情。一般洗41－42℃的热水，可提高新陈代谢，降低血糖，促进脏腑功能，促进胰岛素分泌。洗澡时间长短，可按各人的体质、病情决定，一般每天一次，每次以15－20分钟为宜。空腹或饭后半小时内不宜洗澡。二、按摩：中医把糖尿病称为“消渴症”，又分三类：烦渴多饮者为上消，多食善饥为主者为中消，尿量多者为下消。（一）糖尿病按摩疗法的主穴是胰俞穴，该穴有调节胰腺功能的作用，用大拇指逆时针方向按摩5分钟。配合穴位分别是：上消─—逆时针揉摩肺俞穴、鱼际穴、廉泉穴、合谷穴各30次，…     

大学生思政教育应注重的“四个效应”

“育人为本、德育为先”是《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020）》中工作方针和战略主题的要求，也是对高校思想政治工作的要求。强化大学生思想政治工作应当注重四个效应：一是讲求“情感效应”，把思想政治工作做到学生心灵深处；二是追求“实际效应”，提高思想政治工作的针对性、时效性；三是树立“榜样效应”，增强思想政治工作的说服力和生命力；四是保证“持续效应”，以严格的制度、健康的运行机制，确保思想政治工作的良性发展。     

文化宫

欢庆“十五大”棋局（红先胜）“十”字局1、．前兵进一将5平4‘2、前兵进一将4退13、前兵进一将4平54、车四平五将5平65、车五平四将6平56、马三进四将5退17、马四进三将5进18、帅五平四车2进Zo9、帅四退一炮4进310、土五退四车2平711、马三退四将5退112、马四进六将5进113、马六进七炮4退814、车四平五将5乎415、马七退八将4进116、车五进四（红胜）注：①如：车5平7，则红地三退二，速胜试用某领导见办公室秘书在接待一位客人，得知客人是工艺厂供销员进城送检新产品，他说话了：“什么新产品，能不能让我试用几天？”客人虽面有难色，…     

老人不妨“干洗脚”

老人不妨“干洗脚”“干洗脚”即按摩人体的脚掌心（涌泉穴），按摩脚掌心可刺激那里的神经末梢、血管与穴位，使得末梢神经活跃，从而加快脚掌部位的血液循环。一于洗脚」对老年人的作用最为显著，因老年人生理功能逐渐减退，血液循环较缓慢，多刺激脚掌可增进血液循环。...     

《比较分数的大小》教案

教学内容：北师大版小学数学三年级下册第58和59页的教学内容。 教材分析： “分数比大小”是在学完“分一分（一）”和“分一分（二）”，对分数的意义和读写方法有了初步认识之后，对于分数的进一步认识。     

最大的乐事

有一家英国报纸以“世界上最大的快乐是什么？”为题，作有奖征答。 获奖的四个答案是： （一）当一位艺术家完成了一件作品，望着作品吹口哨的时候； （二）小孩在海滩上用砂石筑成一座堡垒；     

自制酸奶的做法

1）二杯热水加一又四分之三杯凉水，剀入搅拌机，再倒入一又四分之三杯无脂有机奶粉，搅拌机开低速。搅5秒钟。 2）往搅拌机里再加三大匙买的酸奶做“引子”（我加的是达能的香草味酸奶），低速再转5秒钟。