科学饮水的十大要素

要素1：定时饮水，变被动为主动 口渴，是人体的一种生理反应，然而，这个生理反应与机体的水平衡状态并不同步——“渴”的生理反应相对滞后。换言之，当我们感到口渴的时候，机体的水分早已失去平衡，部分细胞已经处于脱水状态，此时喝水已经是“被动饮水”。久而久之，人体就会长期处于一种潜在缺水状态，这不利于人体的正常代谢。定时饮水就是主动饮水，即不等到感觉口渴就按时饮水。这不仅有利于机体代谢，还可以收到“内洗涤”的效果，并改善内分泌以及各脏器的功能，提高免疫力。     

小心七个小细节影响你的身体

有些人很注意养生保健,但在生活习惯上却存在一些误区,像下面这些“亡羊补牢”的做法,不是尤未为晚而是为时已晚了,这已经对身体健康造成了影响。饿了才吃:生活中许多人不是按时就餐,且有相当一部分人不吃早餐,其理由之一就是“不饿”。其实,食物在胃内仅停留4-5小时,感到饥饿时胃早已排空。胃黏膜这时会被胃液“自我消化”,引起胃炎或消化性溃疡。饮食规律、营养均衡是养生保健必不可少的物质基础。渴了才喝:平时不喝水、口渴时才饮水的人相当多,尤其是青少年和“大忙人”。他们不了解渴了是体内缺水的反应,这时再补充水分为时已晚。水对人…     

英国人的节水观念

曾经到英国参加一个学术会议，英国人的节约用水，至今仍令我印象深刻。研讨会那几天，开会时并没有发矿泉水。有一次开会，中间休会时，我觉得口渴，却找不到矿泉水，会议室里竟然也没有饮水机。后来，我才发现会议室旁边有一个小间，是饮水间，专门让人饮水的地方。走进去，只有一台饮水机，旁边并没有纸杯。饮水机旁边放着一叠纸，和办公桌上的笔记纸差不多厚，有人拿起纸，用来装水喝。我这才看清，     

健康喝水10问

哪些饮水误区会让你与健康背道而驰？怎样喝水才科学？不想成为＂水盲＂,就看看专家教我们如可正确饮水吧。     

口干喝点荸荠银耳羹

待在暖气房里，虽然身体暖暖和和，但也总感觉心里燥热，口干口渴的，有时候刚喝完水，没过一小会儿又渴了，一天下来能喝下好几大茶缸茶水，有没有祛燥解渴的好方法呢？     

“逆向”养生法

累了休息，渴了喝水，有病求医，这是人们多年来形成的习惯。 若人们固守这一生活模式，其结果往往是“亡羊补牢”，虽说不晚，但毕竟已给身体带来了危害。近年来，医学界有人倡导一种与人们的生活习惯相反的逆向养生法，即不累也休息、不渴也饮水、无便也入厕、无病也求医。实践证明，这也是一种积极、主动的养生方法。     

你也能玩电影

谈论这件事的时候，它已经是一条旧闻了，虽然事件本身已经过去．但它对电影制作所带来的影响才刚刚开始。     

四款红豆汤 既减肥又养颜

鱼会口渴吗？ 原来鱼是会口渴的,只不过它们饮水的方法和人类有所不同。德国布莱梅·阿尔弗·雷德维格纳研究所指出,由于鱼分咸淡两种,而两种鱼饮水的方法都有不同,咸水鱼用吞水的方法得到水分,淡水鱼则经由食物和鱼腮得到水分。     

秋天：喝茶喝水再喝点汤

秋天不如夏天叫渴，一着急往往忘了喝水，容易引起体内不适。所以，秋天时，千万别等到口渴甚至嗓子“冒烟”了才想起喝水。     

我对生活的态度

我是一个很容易原谅别人的人，当然，更多的时候是在原谅自己。少年的时候的争强好胜已经不存在了，内心对成功的渴望却一刻也没有减少。经过很多事情之后，我认为人活着不应该太累，人应该追求自己的东西，不要迷失了自己，想了很长一段时间才搞清楚生活的本质是什么。     

不可忽视的秋季防晒

防晒误区走出误区,更好地对肌肤进行进行防晒护理。误区一:十分炎热的高温下,紫外线才会很强很多人认为,夏天天气炎热,紫外线照射强度大;而秋天气温不高,所以紫外线不会太强。这个观点是错误的,因为紫外线不会发热。当你觉得不热的时候,它也会伤害你的肌肤。就像我们爬山的时候,愈往上,风愈凉,而紫外线也会跟着增强,每往上爬1000米,紫外线就会增强10%。所以,不要被秋季的凉爽麻痹。     

一片落叶的光辉

我是因为摄影才来到这片西北高原的。 那天，我攀爬穿梭于起伏的黄土丘陵中摄影，直到下午才发现自己竟然迷路了，身上带的水早已喝光，烈日炎炎，我又饿又渴，也不知走了多久，总算看到前方零乱地散落着几间小草房。     

前途无量

这已是四十年前的事了。我那时是高二的学生。有一天我们班骑脚踏车郊游．黄昏的时候来到了龙潭的斋明寺，这个庙在大汉溪旁边的高山上。在庙前的大草地上．我们坐着看风景、聊天。当时，我们都很口渴，可是那个时代，中学生是买不起饮料喝的。     

松一松生命的发条

我第一次坐飞机的时候，已经三十多岁了。 这是人们常说的“爬坡”年龄，方方面面的压力都很大。那几年，为了提高效率，我一直在寻找最快捷的工作和生活方式，经常是人还在路上的时候，我就考虑到达时该做的工作和该说的话。尽管很多计划往往未能用上，但我总是这样地忙碌。我认为这样才有效率。     

海外学子在广州

小的时候，我常听奶奶讲故事。奶奶讲的故事中，我最喜欢是关于喝茶的故事。中国古时候，有个皇帝到树林里打猎。他口渴了，侍从们在树林里给他烧水喝。水快开时，忽然几片树叶落到锅里，这时大家都不知道这锅水还能不能喝。     

上了大学却失去了目标

编辑同志： 大一生活已经结束了。回顾这一整年，我感觉自己过得好失败，没学到一点儿知识，平常上课基本上都不认真听讲，睡觉、说话，只是到最后考试的时候才突击一下子。     

有钱任性背后暗藏的心理危机

2014年4月，老刘花了1760元网购一款保健品。不久接到了一个陌生电话，对方称老刘必须再买其他配药才有效。老刘信以为真，汇去了5500元。但接下来他就陷入了无休止的接电话中，在4个月的时间，基本就是不停地给对方汇钱。而骗子觉得，老刘的存在简直超越了他们的想象。到他们骗了30多万元的时候，所有的骗局理由已经用完了，就找了个前一批人是骗子的理由，再把骗局重演了一遍。但老刘还是乖乖上当了。最匪夷所思的是老刘的态度。他说，在被骗7万元的时候，已经发现被骗了。那时心想，才这么点钱，公安应该不会管的，干脆把数额弄大一点，一方面想稳住骗子，找机会报警，另一方面，骗子也说会退钱，幻想或许真能把钱拿回来。就这样，老刘继续选择拖着，结果被骗了54.4多万元。后来，媒体在报道的时候，作了一句调侃的评论：有钱，就是任性。     

是时候走“服务综合化”道路了吗

前一阵子，听到很多省市在谈“综合化”服务、推行综合服务中心等，大有另一波社会工作发展浪潮投入已经波涛汹涌的中国社会工作界的势头。坦白地说，最初听到这方面的消息时，我有些奇怪，后来才比较明白其兴起的原因。那么，内地社会工作是时候搞“综合化”了吗？     

老人言

老人言人生就像一本书，等到读懂的时候，才发觉已经到了封底。遗憾的是人生苦短，往往没有了再复习的机会。宁远县荆庚红黑暗能吞没玫瑰娇妍的容姿，却吞没不了它沁人心脾的芳香。长沙县邬立平嫉妒者，若不改性、奋起直追，永远当不了被嫉妒者。年江县吴平南把钱看淡一点...     

口干口渴病因多

胖大夫：我62岁，口鼻干、口渴两年，常在晚饭后严重。我的血糖正常，没有经常饥饿、体重减轻、眼干等症状。请问这是什么原因？沙洋曲读者曲读者：口干口渴病因复杂。若口干口渴的同时，尿量也明显增多，可能是缺水引起的。