多吃蔬菜,远离癌症

关于菜的问题,世界卫生组织提出的首选是胡萝卜。我国《本草纲目》里称胡萝卜为养眼蔬菜,有的人晚上看不见东西,尤其是有夜盲症的,吃胡萝卜就有很好的治疗效果。美国人认为胡萝卜是美容菜,能养头发、养皮肤、养粘膜,常吃可以从里往外美容,比抹化妆品的效果好多了。所以,胡萝卜对人体至少有三个方面的功效:第一、能养粘膜.不容易感冒;第二、能健美;第三、可以抗癌,而且对养眼特别好。其次是南瓜和苦瓜。南瓜能刺激人体内的维生素细胞,产生胰岛素,所以常吃南瓜的人不容易得糖尿病。苦瓜虽苦,但能分泌胰岛素物质,常吃也不容易得糖尿病。老年人一定要多吃南瓜和苦瓜。     

五类药品不宜长期保存

专家认为,有五类药品不宜长期保留在家中：一是所剩不够一个疗程的药品。这些药品存放多了不易管理,还容易和同类新药混淆。     

不能让医保卡沦为“购物卡”

按照国家有关规定,医保卡只能用来购买基本医疗保险药品目录中的药品,而在一些城市的药店里,医保卡却变成了“购物卡”,不仅可以购买保健品,连洗衣粉等生活用品也可以购买。     

保健品服用不当伤肝

中国科协最近公布的一项居民用药行为调查报告显示，城乡居民对保健品认识存在误区，部分人群盲目食用保健品，以老年人、妇女和儿童居多。调查显示，21％的被调查者认为保健品就是药品，能够治病，甚至将保健品和药品搭配服用；23％认为保健品没有毒副作用，可以长期服用。     

勤劳长寿的刘献娥

目前,市场上各种保健品琳琅满目。绝大多数保健品都含有滋补中药或营养药物,确实具有一定的养生保健作用。然而,老年人面对如此众多的保健品,在选购时常常感到无所适从,不知道究竟哪一个品种更适合自己。许多老年人是根据广告宣传来购买保健品的,还有人错误地认为价格越贵的保健品效果就会越好。其实,依据广告宣传和商品价格来判断保健品的优劣是不正确的,重要的是所选购的保健品要适合自己的机体状况。例如,中医辨证为阴虚体质的患者,就应该选用有滋阴作用的保健品,而不能服用有助阳作用的补益药。盲目地服用那些被广告吹得天花乱坠的保健…     

保健品用错会拖健康后腿

正药品和保健品混用不当,不仅不利于治病,还可能带来危险。时下,养生观念深入人心,服用保健品成为健康新风尚。但是,保健品不是药品,用错了不仅不能为健康加分,甚至会拖健康的"后腿"。本期,我们请中国保健协会秘书长徐华锋为大家总结"常被用错的保健品"。错误1:螺旋藻减肥效果好"螺旋藻能减肥"的说法在一些爱美人士中很有市场,但事实上,肥胖是一种慢性代谢疾病,需     

康寿文摘

吃柚子润肺祛痰 柚子能促进肝脏消化分解脂肪,对预防心脑血管疾病也有一定的作用。此外,新鲜的柚子汁有助于降低血糖,糖尿病患者也能适量食用。中医认为,柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,是缓解感冒后咳嗽的好水果。比如现在流行的蜂蜜柚子茶．就有良好的养肺祛痰作用．并能美容养颜。     

单纯吃钙片对防治老年骨质疏松无效

越来越多的中老年人受广告影响，采用吃钙片的办法来防治骨质疏松，但专家认为，单纯吃钙片对防治老年骨质疏松无效。 一家老小吃的食物基本相同，为何年轻人没有骨质疏松问题？最主要是中老年人对钙的吸收能力减弱了，缺钙导致骨质疏松。研究发现，如不吃促进钙吸收的药物，中老年吃的钙片基本上都从大便中排出，等于没吃。     

夏季防暑驱寒妙用生姜

夏季是细菌滋生最为活跃的季节,所以一不小心就很容易引起肠炎或胃炎,适当喝一杯姜汤,或用生姜泡茶就能预防细菌侵害。生姜不仅具有抑制病菌侵害的作用,还可以消灭口腔细菌和肠道细菌,经常用姜水漱口还可以消除口腔异味,治疗牙周炎。但吃姜也有需要注意的地方:1.连皮吃有些人吃姜喜欢去皮,只吃里面的部分,其实这种吃法并不好,不能将生姜的功效充分发挥出来。通常将生姜清洗干净后就可以直接切成丝或片。2.患肺炎的人不能吃姜     

借你一双慧眼:辨别孢子粉质量的三大诀窍

一看批文:"健"字"食"字,一字之差,差之千里众所周知,灵芝具有帮助提高人体免疫力的功效,因此购买灵芝孢子粉时,它的批文就尤为重要。一个保健品在市场上销售,必须通过国家食品药品监督管理局审评,合法的保健品批号需标有"国食健字"字样,就是我们俗称的"蓝帽子"。而食品的批号是"卫食字",是不具有保健功效的。二看原料:不是所有灵芝,都是"灵芝"灵芝种类繁多,仅我国就有115种,但不是所有灵芝都有药用功效,有些甚至有     

“保健品”疯狂推销背后,受骗的为何总是老年人?

"我母亲原是一名医生,退休后却每月把大半养老金都花在了购买保健品上,无论怎么劝阻都无济于事。直到她去世,家中连包装都未拆的保健品堆满了半个房间,而且还有价值五六万元的保健品没有领货。8年来,她花了20多万元购买不同品牌的保健品。"提起母亲生前无节制地购买保健品一事,李先生一脸的困惑与悲伤。像李先生的母亲这样对保健品着迷的老人如今越来     

保健品4个关键问题——中国保健协会副秘书长牛忠俊解读

秋冬进补，如何适时选择一些滋补品或保健食品，对自己的身体进行调补？保健品不等于药品，正确使用保健品，有着很多的讲究。 关键问题1．明察秋毫，你了解什么是保健品吗？保健食品是指具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。     

牛油果：一个贩卖给中国人的健康神话

正这些年,除了奶粉、牛肉、保健品之外,从澳洲火到中国的还有一样东西,那就是牛油果!如果说奶粉、牛肉、保健品都是大家熟知功能功效主动选择的商品,那么牛油果完全属于舶来品,硬生生地被输入进了中国人的食谱当中。这个吃起来味道并不明显,口感也并非爽脆香甜的东西,是如何被"重口味"的中国人所接受的呢?原因很简单,这个果子的卖点并非口感和味道,而在于健康!     

对症食疗——走出食疗养生误区

我之所以强调食疗需对症,是因为现在很多人对养生、食疗都非常关注,但是大多数人都是盲目食疗。我了解过现在35岁以上的中年人,尤其是白领,50％以上的人都在吃不同的保健品或补养品。但为什么吃,吃了要解决什么问题,全然不知,只是哪一种保健品广告做的多,就跟着吃,或者某一种食品炒作的好,也跟着大吃特吃。结果吃了一段时间,     

猪蹄美容比不上大豆

平时经常有人问我：“吃胶原蛋白是不是有很好的美容功效？”我肯定地回答：“吃胶原蛋白绝没有直接的美容功效，所谓多吃猪蹄、猪皮等胶原蛋白含量丰富的食品有美容功效，那是善意的谎言。”     

病毒流行季节的三个营养叮咛

正最近很多朋友都高度关注新型冠状病毒引起的病毒性肺炎,甚至出现了焦虑和紧张的情绪,有的不敢出门购买食物;有的抢购食物;有的半夜刷新闻睡不着觉;有的因为不能回家团聚,三餐总是凑合吃……这是很让人担心的。这种情况下,一定要更加注意饮食营养,才能保持良好的抗病力。有关饮食,要给大家三个重要叮咛。     

保健品的是与非

<正>老人痴迷保健品,为它一掷千金;儿女们好心劝阻,反遭埋怨。老人为什么对保健品情有独钟?真假保健品要怎么辨别呢?故事:5年前,李老先生的老伴因脑血栓卧床不起。李老先生因此迷上了保健品,不但花重金购买,而且还常常参加厂家举办的各种集会。半年的时间花了近两     

药品包装盒别乱扔!

正在临床上我们发现,有人一买来药,就将药品外包装丢掉,或者把药品掰出,装入便携药盒。其实,随意丢弃药品包装不仅可能为安全用药埋下隐患,还容易泄露个人健康隐私。药品的包装能起到防潮、避光等作用。如果直接把药暴露在外面,或者放到便携药盒,药品容易出现吸湿、氧化、潮     

空心菜入药,清热解毒

正民谚"南蕹西芹,菜蔬之珍",是说蕹菜乃是菜中佳品。蕹菜又名空心菜、通心菜。鲜嫩青绿的蕹菜,清香淡雅、清脆爽口,容易消化,且营养价值较高,适合中老年人和小儿食用。中医认为,蕹菜味甘性寒,入肠、胃经。具有凉血清热、利湿解毒的功效,主治鼻衄、便秘、淋浊、便血、尿血、痔疮、痈     

被想偏了的饮食建议

正"加强营养"不是大补,"饮食清淡"也得吃肉。"加强营养"术后恢复期的病人、怀着宝宝的孕妇、免疫力低下的人群等常常被告知要加强营养。有些人认为,喝鸡汤、吃红糖就加强了营养;还有些人表示,加强营养就是多吃海参、鲍鱼、鱼翅、燕窝之类的山珍海味;在另外一些人眼中,吃保健品是加强营养最好的方式……事实上,上述做法都不能达到加强营养的效果。光喝鸡汤获得的营养价值远远低于吃鸡肉;