营养易流失! 这6种食物别用微波炉加热

正无论加热、解冻还是烹调,人们越来越多地依赖微波炉。然而,美国"环球新闻网"指出,以下6种健康食物最好别用微波炉加热,否则易导致营养丢失。芦笋。新鲜芦笋富含包括维生素C在内的多种抗氧化营养素。挪威《斯堪的纳维亚农业学报》刊登一项新研究发现,微波炉加热会导致芦笋中维生素流失。因为维生素C和B族维生素属于水溶性维生素,稳定性更差,遇水、遇热、遇光容易遭到破坏。     

健康顾问

这样的营养准则正确吗。米越白质量越好 米的洁白程度和米外层的米糠去除程度有关，一般米糠去除程度越高．米越白，但米糠去除程度越高．营养素的损失就越多。经常食用精白米的人容易发生维生素B1和维生素B2的缺乏。[编按]     

身体发出的9大求救信号

正现代人工作繁忙,在吃饭这件事上总是放松警惕,常因不健康饮食导致体内缺乏必需的营养素,带来各种各样的问题。好在身体会发出"警告信号"来"抗议"你的不负责任。近日,美国《赫芬顿邮报》刊文指出,及时捕捉、察觉9种身体信号,可以得知身体缺啥营养。毛发变得干枯。研究表明,饮食中缺乏蛋白质、必需脂肪酸、维生素C及锌、铁     

中国人最缺哪三种营养

缺少最多的元素是钙专家介绍,从90年代后期,中国的电视、广播等媒体就开始掀起补钙的风潮。虽然国人对"补钙"都有足够的重视,但目前来说,钙却依旧是中国人最缺乏的营养素。全国人均每天钙的摄入量还不到400毫克,仅达到RDA(指如果人体长期摄入某营养素不足,就会发生缺乏症的危险。当摄入量达到某一数值时,人们就没有发     

白菜养生正当时

冬天是吃白菜最好的季节.这个季节的白菜,不仅价格便宜,而且营养价值较高,含有90％以上的纤维素,还含有维生素C、维生素E等.在寒冷的冬季,用白菜来养生,是冬天区别其他季节最大的特色.     

番茄小的比大的养分高

对心血管健康非常有益的多酚类物质主要存在于果实的外层部分,包括外层组织、叶片以及果皮当中。维生素C的分布也有同样的规律。这是因为,太阳是植物的能量之源,植物的"养分合成基地"也在接近阳光的地方。因此,甚至在同一种果实中,也因为阳光照射状况的差异,健康成分的含量也会有所不同。     

当补则补

据《中国居民营养与健康状况调查报告》显示,目前我国居民维生素和铁、钙摄入不足是一个问题。按中国营养学会制定的国家标准,我国居民缺钙、铁、维生素A、B1、B2等状况仍然严重,其中钙、维生素B2的摄入量更低于十年前水平。为什么现在市场上有很多补钙和补铁的产品却还会出现这样的问题?权威人士指出,主要是该补的补充量不足,不该补的盲目补充。调查发现,我国居民普遍缺钙409mg,而一般人群钙的摄入量都不足200mg,不到需求量的一半。相反,人们却大量补充了普遍过量的铜等元素。权威人士强调,补充维生素矿物质“要根据科学的原则”。不科学…     

一个山里娃的创业人生——记营山县国华床垫厂总经理谭国华

正"假如生活欺骗了你,不要悲伤,不要心急!"这是俄国诗人普希金劝诫遭遇挫折的人的经典名言。我们今天讲诉的就是一个山里娃屡败屡战的创业故事,他靠自己不畏艰难的那股韧劲,最终完成了他人生的逆袭。穷则思变靠拼搏抗争命运谭国华,1970年出生在一个被当地人称为"上山区"的小山村——营山县双流镇方寨村。15岁时,刚上初一的他,因父亲患病交不起20元钱的学费而辍学。之后,为     

最佳食物知多少

健康就像一座天枰,天枰的一端是你的饮食习惯,天枰的另一端就是你的健康,也就是说,你对良好的饮食习惯遵循多少,你就能得到健康几何。最佳水果美国专家根据水果内所含维生素、矿物质、纤维素以及热量等指标进行综合评定,结果确认10种营养最佳水果,依次是番木瓜、草莓、桔子、     

不忘初心带领乡亲脱贫致富

提起郭晓辉,珲春市敬信镇圈河村的村民们无人不知,因为在这些朴实的村民眼中,一个人能心系家乡情,愿意放弃千万买卖回到家乡创业,扶贫家乡,那就是一个十分了不起,更要为其竖起"大拇哥"的人.     

武胜 一片真情惠民生 同心共筑幸福梦

正幸福是什么?"幸福就是能有一份收入稳定的工作,靠自己的双手撑起一个家。""幸福就是老了能够有一份属于自己的社保,每月有养老金,生活有保障。"……幸福到底是什么?每个人的心中都有着对幸福不同的诠释。实现中华民族伟大复兴的"中国梦"的本质内涵之一就是人民幸福,而"人民幸福"主要体现在"住有所居、病有所医、老有所养、就业有岗"等方面。铸就人民群众的"幸福梦",人力资源和社会保障部门责任重大、任务艰巨。近年来,武胜县人社局坚持"民生为本"工作主线,围绕群众最关心、最突出、最需要解决的实际问题,创新工作思路,实施民生工程,着力提升百姓生活幸福指数,切实让发展成果惠及每     

6种食物可以有效抗电脑辐射

吃什么可以减少辐射?电脑有辐射吃什么好?IT人士每天都要长时间的面对电脑,而电脑对我们身体的辐射是众所周知的,所以,我们需要在日常的工作中做好应对这种辐射的准备,营养专家告诉我们,这些食物对抗辐射会有不错的效果. 番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果.这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素,以番茄中的含量最高.番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,它的抗氧化能力是维生素E的100倍,具有极强的清除自由基能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效,有植物黄金之称.而且迄今为止还没发现服用番茄红素出现副作用的报道,因此非常适合长期保健服用.     

要闻

正李克强在天津考察时勉励创业者——未来属于有创新精神诚信理念的创业者国务院总理李克强最近在天津考察调研时,考察了"一间房就是一家企业"的天津融科大厦,他称赞这里聚集了人才、智慧和创业激情。有创业者邀请总理"企业上市后再来",李克强说,未来属于有创新精神、诚信理念的创业者,我期待将来在更大的办公楼、更大的厂房里看到你们有更大作为!天津融科大厦聚集了70家小微企业,新兴经     

打拼,就必须放弃健康吗?

许多人认为年轻就是本钱,卯足全力拼事业,却因此失去健康.生病前,我要求自己每天只能睡5个小时,且不必运动,否则就是"浪费生命",对于健康、饮食、睡眠的重要性没有任何概念,只觉得"过去这样做都没事,现在也会没事",直到罹癌后,才体认到健康无价,"拼命工作却不顾身体,是不值得的"!     

为民工“讨薪”让群众路线更有情

正"群众路线"走得好不好,实不实,既要看"点",又要看"面",农民工能否领到自己应得的工资就是一个"点",而且是一个"关键点"。每到年末岁首之际,农民工"讨薪"事件总会如约而至般地映入到媒体的热点新闻报道和民众的视野,特别是一些企业故意拖欠农民工工资等问题更是时常发生。随着春节越来越近,各地人社劳动监察部门清欠农民工工资工作进入了攻坚阶段。身为切实维护劳动者合法权益的政府职能部门,不仅应从落实制度上对民工合法权益进行切实有效的保障,更应从源头上对故意拖欠民工工资的行为进     

六种蔬菜不可吃

蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和纤维素,是我们离不开的食物。但下面这六种蔬菜对人体健康有害,应避免食用。1.青西红柿未成熟的青西红柿中含有一种叫做龙葵素的有     

关于工薪阶层劳动与健康关系研究的文献综述

在党的十九大报告中,习近平总书记提出了"实施健康中国战略",该战略的提出表明中国的发展不能仅仅依赖过劳制造。"健康中国"要求各行各业在发展经济的同时更要保证劳动者的健康。但是我国诸多行业仍存在的"工作996,生病ICU"现象,引发了国内外社会各界的广泛关注,众多学者从不同的视角对其相关问题进行了大量研究。本文从不同角度总结了国内外各学者的相关研究。     

从来没有一种工作叫钱多、事少、离家近

正人生有三个阶段。第一个阶段是"无知无力",就是你的知识不是很丰富,身体也没长好的时候,你只是一个小孩,还在念书。第三个阶段是"有知无力",你积累了很多知识经验,可是你年纪大了,有想法也做不动了。只有中间的三十年,是"有知有力"。我们现在大多处于"有知有力"的第一个十年里,在这个阶段,大家的工资基本上是没有太大差异的,你的同学也许早你一年升个组长、经理什么的,那不重要。最重要的是在第一个十年你要扎扎实实     

年年冬阳猛于虎(上)

有人美言说:和煦的阳光、新鲜的空气、洁净的水、不受任何污染的土地所生长的粮食、蔬菜和瓜果等食物,才是人类真正理想的赖以生存的重要条件。尤其是太阳光,万物生长非靠它不可。盘古开天以来,太阳一直就是我们人类的生命维生素,我们需要太阳与需要空气一样;而冬天的太阳,更是无价之宝。被世人誉为"药王"的唐朝人孙思邈也极为推崇冬天晒太阳。他在《千金要方》中提醒世人说:"凡天气暖和     

细针密缕织牢公主岭市的就业"经纬线"

就业是民生之本,有了就业才有收入,民生才会逐步改善,社会才会安定.而就业的重点对象一个是高校和中专毕业生,一个就是农民工.大学生和中专生的就业是"经线",农民工的就业是"纬线",只有织牢"经纬线",整体就业形势才能稳定.