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公公是心脏病内科专家,今年75岁,看上去也就60岁。他平时除了养花、下棋外,就是研究饮食保健方法。婆婆常常对我说:“你爸爱干净,头脑灵活,什么都好,就是太‘惜命’,难侍候。”这话倒也说的没错,公公的确是挺会自我保健的,可能也和他的职业有关系。公公的牙齿保持得特别棒。他说:“老年人的牙齿不好,肠胃的消化功能就会减弱,肉要切细、煮烂,便于咀嚼,否则会引起消化不良。”他对于豆腐的营养推崇备至,说豆腐还是植物中的肉料,比动物肉的营养更易于吸收。食肉有“毒素”,豆腐则无毒素。他坚信“清汤素菜、不喝酒、不抽烟”是老年人长寿、养生之道。对于他独特的养生“哲学”,婆婆是睁-眼闭-眼地听着。 相似文献
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长寿,一个多么诱人的字眼,古往今来激励着多少人为之求索。然而最终如愿者总是少数,大多数不是被这“坡”就是被那“坎”阻于长寿大门之外。由此看来,充分认识这些“坡坡坎坎”,并设法逾越之,才是明智之策。那么,长寿途中究竟有哪些“坡坎”?又该如何应对呢? 相似文献
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我国著名的哲学家、北京大学哲学系教授、中科院哲学社会科学部委员冯友兰先生享年95岁,是我国当代知名的长寿老人。冯先生的女儿、著名作家冯宗璞曾说:“父亲内心稳定和丰富,这可能是他长寿的原因之一。”笔者尝试从心理学角度探索冯先生长寿的原因,或对广大中老年益寿抗衰老大有裨益。 相似文献
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《恋爱.婚姻.家庭:养生》2014,(12):44-44
郑州市某社区为让高龄老人交流长寿经验,举行了一场别开生面的活动,比起了谁更健康、谁更“老”。10位90岁以上的老人参加了活动,105岁任简老人获最长寿老人称号,但比起健康,91岁的张凤琴则“技高一筹”,现场进行了俯卧撑表演,获得热烈掌声。张凤琴老人说,自己的腿脚、身体都不错。其长寿的秘诀是经常锻炼身体,坚持散步、做俯卧撑、干家务活,“我能一口气做50个俯卧撑,也不会喘粗气。” 相似文献
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老年人要健康长寿 ,必须讲究营养科学 ,善待一日三餐 ,解决好“吃什么”与“怎样吃”的问题。一日三餐吃什么不少人认为吃素者长寿 ,自古以来佛门弟子长寿者居多。现代医学认为 ,和尚长寿并非是吃素的缘故 ,而是多种因素作用的结果。出家人清心寡欲 ,与世无争 ,同时以慈悲为怀 ,多行善事 ,便可清除烦恼 ,自得其乐。僧人讲究修身养性 ,特别是武僧习武强身 ,自然能保持身心健康。此外 ,佛寺多在深山老林 ,空气清新 ,环境恬静宜人。这些才是出家人长寿的主要原因。毋庸置疑 ,人体不仅需要素食 ,同时也需要肉食 ,二者不可偏废。比如 ,构成生命的… 相似文献
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福建诏安是一个海边小县,来到这里,你会发现,高寿的老人比比皆是。据统计,在诏安居住的10万人中百岁老人达12人,这个比例,足以证明其是“长寿之乡”。这些耄耋老人的长寿之道是什么? 相似文献
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控饮食不退休 爱变革
美国老翁沃尔特·布罗伊宁曾是吉尼斯世界纪录认定的世界最长寿男子,不久前在蒙大拿州辞世,终年114岁。
他生前曾说,节制饮食、坚持工作、拥抱变革、乐于助人是长寿秘诀。
老人乐意分享长寿秘诀,不避讳死亡话题。“我们都会死。一些人恐惧死亡。别怕,既然出生。就会面临死亡。” 相似文献
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《恋爱.婚姻.家庭:养生》2014,(5):36-37
人生应享受五味甘美
辛亥革命元勋于右任老先生生前是一个热爱生活、善于享受生活的“长寿楷模”。尤其是他在饮食上的“求精求博”,更是卓尔不群。 相似文献
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第六次全国人口普查数据显示,作为全国三大长寿区域之一的江苏省南通市,共有60岁以上常住老年人170.8万人,占常住人口总数的23.5%。“长寿之乡”南通正在经历全省乃至全国规模最大、速度最快的“银发浪潮”。面对人口老龄化迅猛发展和“未富先老”的严峻形势,近年来, 相似文献
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长寿是人类自古以来的期望,但是人类寿命的极限究竟是多少呢?根据户籍统计等客观资料,人们发现,尽管长寿的老人有很多,但他们也很少活过130岁,所以130岁是人生的终极界限,有人将它称为“极限寿命”。 相似文献