浅谈跨栏跑教学中的恐惧心理及教学对策

跨栏跑是田径运动中技术比较复杂的项目,对学习者的各方面要求都比较高。因此,对从事跨栏跑者来说,不但要有良好的身体素质,而且对心理也有特殊的要求,尤其对初学者来说,常     

浅谈小学跨栏跑的训练方法

跨栏运动是小学田径运动会竞赛项目,由于小学生年龄较小,各方面力量还不够。再加上有些农村小学场地小,没有标准栏架,用钢筋自己焊接的,不能升降的栏架,所以训练运动员时有一定的危险和难度,尤其小女生训练起来就更加困难。因此很多体育老师都忽视这个项目,不让学生练习这个项目,其实,只要应用恰当的方法就可以使学生较好的在短时间内,掌握这个项目的动作要领,并取得较好的成绩。     

400米跨栏运动员的速度素质训练研究

跨栏跑是田径运动中一项动作复杂、技术性和观赏性较强的运动项目,本文主要针对400米跨栏运动员的速度素质训练的分析及总结,结合跨栏运动项目的特点以及多年参加跨栏训练实践积累的经验,对400米跨栏运动员的速度训练进行探讨和研究。400米栏项目是一个以身体素质和技术为发展中心的项目,速度素质是跨栏项目中不可缺少的重要因素。400米跨栏运动的速度素质是决定成绩快慢的重要因素。在注重全面身体素质发展的基础上应重点发展速度素质,为将来创造优异的成绩打下牢固的基础。     

提高短跑速度方法浅谈

提高短跑速度是短跑教学训练的目的和难点,如何采取切实可行措施,才能真正的达到这一目的,突破难点,使速度提高呢?我在教学与训练中总结出了以下几种方法,对提高短跑速度起到了良好的效果。     

形象训练法对提高我校运动员的400米跑的影响

目前,我国短跑运动员的速度成绩较国外运动员有较大差距,因此,短跑训练比须认真对待深入研究,我在实践中探索出一种可行的训练方法——形象训练法。400米跑是一项短中之长的速度性项目,它对运动员生理,心理,专项技术,身体素质,体力分配等方面都有较高     

100米跑中放松技术的作用

放松技术是一种综合能力,肌肉的伸展性,关节的灵活性,全身动作的协调性以及柔韧性构成了放松技术的基础。100米跑的成功很大程度上取决了动作的自然放松,加强肌肉的放松训练将增大肌肉收缩力量,减少内阻力和能量消耗,是100米跑技术以更佳的协调性和经济性完成动作练习,提高运动成绩。     

谈合理安排超纳滤跑料时间来提高生产效率

一、一线生产数据的跟踪及整理由表中数据可看出,卷式纳滤在跑料过程中存在一特点,即跑料耗时少,相对跑料速度快.如200406023H(1批)、     

对运用无痛苦练习法进行耐久跑教学的研究

耐久跑,能有效增强学生体质,是中学体育达标必考项目之一。本文从改变学生练习方式着手,把"无痛苦练习法"运用于耐久跑教学之中,使学生在耐久跑的学习过程中感受乐趣,自觉进行锻炼。通过一个学年的教学实验,结果表明,采用"无痛苦练习法"有助于提高耐久跑教学效果。     

核心力量训练对有氧运动能力影响的实验研究

为了观察七周核心力量训练对有氧运动能力的影响。受试对象：随机选取山东师范大学体育学院2010级体育教育专业在校健康男大学生29人。随机将受试者分为实验一组（n=13）,实验二组（n=8）和对照组（n=8）,实验一组为核心力量训练组,采用瑞士球进行俯卧撑和仰卧起坐练习;实验二组为传统力量训练组,进行经典俯卧撑和仰卧起坐练习;对照组不进行专门的力量训练。评价指标：采用Monark Ergomedic 839E功率自行车,采用Astrand的方法间接测试受试者锻炼前后的最大吸氧量值。发现与训练前相比较,经过七周核心力量训练后所测得实验一组、实验二组的最大摄氧量绝对值和最大摄氧量相对值都有极显著性提高,p<0.01;对照组前后无显著性差异,p>0.05。所以核心力量训练同传统的力量训练一样均可对人体的有氧运动能力有显著的促进作用。     

新形势下提高中职语文教学效果的策略研究

随着社会经济的发展,对职业学校毕业生的要求越来越高,在这种形势下,我们职业学校只有转变教学思想和方法,才能适应新形势的发展要求,为社会培养合格技能人才。本文结合中职语文教学实践,对新形势下提高语文教学效果的策略进行了研究。     

浅谈如何提高跳远运动员的助跑速度

跳远是一个集速度和弹跳于一体的项目,是助跑、起跳、腾空、落地四部分组成,其中速度是跳远的基础,速度对于跳远成绩来说起着决定性作用,大量研究表明,在影响跳远成绩的所有因素中,助跑速度所起的作用达到70%至80%,通过对大量的文献资料的收集整理,对国内外优秀跳远运动员的助跑速度的研究,为提高跳远运动员的助跑速度提供可行性的参考。     

深化教学改革提高控制工程的教学效果

控制工程是自动化类专业的核心课程,它涉及到控制系统的分析设计、参数的整定等多种问题,为适应新形势下的教学,根据以前的教学经验和教学成果,对控制工程的教学过程进行了改革,对提高教学质量起到了积极作用。     

浅析助跑速度对跳远成绩的影响

本文在查阅大量国内外优秀跳远运动员技术资料基础上,针对性的剖析了助跑速度对跳远成绩的影响。对跳远技术中的助跑速度、助跑距离、助跑节奏以及跳远的心理训练作出分析总结,希望对跳远教学和训练起到现实积极的作用。     

谈如何有效提高举重运动的力量训练效果

当前,运动员自身必备的条件就是拥有良好的身体素质,而身体组织最重要的组成成分就是力量素质,这对运动员起到非常重要的作用。举重本就是一种竞技性运动,力量素质是举重运动员最关键的部分。为了衡量举重运动员的素质,我们主要衡量其力量。力量训练包括四种:速度力量、爆发力、绝对力量和整体力量。通过长期的实践训练证明,运动员的成绩主要取决于爆发力量和绝对力量。举重力量的训练程度可以决定举重运动员的最终成绩高低,由此可见,提高举重运动的力量训练是尤为重要的,也是不可缺少的。本文主要针对爆发力的特点和训练方法讨论如何有效提高举重运动的力量训练效果。     

技工学校师资力量的培养研究

我国是毋庸置疑的人力资源大国,无论是国内劳动力的使用情况还是国际输出情况,都可以显示我国人力资源的旺盛.但是我国并不是人力资源强国,相对于精英知识阶层,技术工人的缺乏也是一个不争的事实.而技术工人的培养基础是教师,教师决定着培养的质量与走向,基于此,对技工人才这一概念进行了精准的定义,在这个定义的基础上就如何通过提高师资力量培养出高质量的技工人才提出一些建议.     

提高小学体育课短跑教学效果的手段与方法研究

短跑教学是小学体育课程教学的重要组成部分,其具有时间短、强度高、动作单一、竞争性强的突出特征。本文在阐述短跑教学必要性的基础上,对其教学质量的提升策略进行分析,以期有利于短跑教学质量的提升,继而推动学生的全面发展。     

对田径业余训练运动员爆发力最大负荷与最大速度训练组合的分析

爆发力是短跨、跳跃、投掷以及绝大多数非周期性体育项目的重要素质,因此发展爆发力的手段研究已经成为越来越多的教练员和科研工作者极为关注的课题。爆发力是力和速度的乘积,是快速大强度工作的能力。由于爆发力不仅可以克服阻力,使物体产生位移,而且能使物体产生巨大的位移速度。因此,在大多数动力性体育项目中,爆发力比绝对力量有着更加重要的意义。     

浅谈如何提高医学文献检索课的教学效果

计算机技术、通讯技术和网络技术的发展,使信息获取的方法和途径更加丰富,为传统的医学文献检索课教学注入了新的生机和活力,同时也对文献检索课提出了更高的要求和挑战。在此就新形势下如何提高医学文献检索课的教学效果加以探讨。     

论如何提高工程量计算的速度和精度

工程量计算是一项繁琐且量大的工作,在进行工程量计算时必须选择相应的便捷、准确的计算方法,方能提高计算的准确性和工作效率。本文首先介绍了工程量计算的方法,然后从确立基数主线、优化计算程序、明确顺序分部计算及疑难部位后置等几方面探讨了提高工程量计算速度和精度的措施。