使用拉力器注意什么

我家的花园是我们老两口的杰作，每当客人来访，我们都会带他们去参观。 花园原来是个屋顶。4年前我退休后，老来得福，住进了跃层式公寓。由于我与老伴一向喜欢养花栽树，就决定把屋顶改造成花园。之后，我们自己动手设计，请人施工，屋顶上铺了地砖，建了3个花坛，分别种上了桂花、葡萄、石榴、米兰、橘子等，还买来石桌、石凳，接通了自来水，在透气孔周围砌了一个小方台，还安放了雕塑，女儿则送来了古色古香的白瓷鱼缸。这样，一个既精致又实用的屋顶花园就建成了。     

九字真经健脾保胃

我患慢性胃炎多年，胃痛、泛酸、嗳气、饱胀、粥样稀便、食欲不振症状时常出现，身体日渐消瘦，干活没劲，体重不到50公斤，虽然经过中西医治疗，但是长时间没得到理想疗效。医生嘱咐我在及时用药治疗的同时还要注意胃部保健，“三分治七分养”，我逐渐摸索出了康复胃病的蹊径，经过两三年的时间，胃病症状慢慢不见了，大便成形了，食欲得到了改善，体重现在也增加到了58公斤，干活也有劲了，去年旅游登黄山，过“小心坡”，穿“一线天”等险路，我既没感觉太劳累，又没感到气喘吁吁，身子骨比过去强多了。看来，我保养胃的“九招”还挺管事儿！     

13年环游地球

2007年11月，强生·刘易斯终于回至4了他的故乡英国伦敦，这离他上次告别家乡已经整整13年了，在这漫长的13年里，他实现了一项壮举——环游地球，不依靠任何机械的动力，仅仅依靠自己的双臂和双腿。在这13年里，刘易斯依靠的工具包括人力车、滑板、雪橇、独木舟，当然，他依靠最多的还是自己的双腿。在漫长的旅途中，他拒绝了飞机、轮船、汽车、火车等所有交通工具，从英国伦敦出发，穿越平原和高山，戈壁和湖泊，还有河流和海峡，行走了大约46000英里。     

赴美国考察消防工作的几点启示

年初，笔者随镇江市消防交通考察团赴美国学习考察，期间访问了纽约、华盛顿、洛杉矶等城市，实地考察了城市公共消防设施、社区消防，以及超市等人员密集场所的消防安全状况，与当地政府和警局官员作了交流，对美国消防机构和队伍、消防管理体系、消防基础设施和装备建设，以及灭火救援机制等情况有了进一步的了解和认识。开拓了视野，受到了启发，对加强我市消防工作和队伍建设具有借鉴参考意义。     

夺取新胜利的根本保证——在中国延安精神研究会传达党的十八大精神会议上的讲话

党的十八大是一次历史性的大会，对共产党的发展、中国的发展、乃至世界的进步，都会产生重大影响。十八大的报告，内容丰富，内涵深刻，意义重大。无论是中国的事情，还是世界的事情；无论是经济、政治、文化、社会、生态的，还是思想政治、方针政策等方方面面的问题，都涉及到了。这一报告，为我国未来的发展绘制了宏伟的蓝图，指明了前进的方向，提供了正确的理论指导。     

先锋模范作用是党员先进性的集中体现

作为第三批参加集中教育活动的一名普通党员，我在市先进性教育活动领导小组和上级党组织的统一安排部署下，通过了系统的学习培训，聆听了专家教授的报告，观看了先进事迹专题片，参加了“融入基层、永葆先进”的主题实践活动，受到了一次很好的马克思主义教育。通过学习、整改和党性分析，使自己的思想尘埃得到了涤除，政治灵魂得到了洗礼。无论在政治立场、道德信念、思想觉悟上，还是在工作作风、服务意识、为政清廉方面，都得到了进一步的强化。     

抑郁症为啥好缠老年人

年近古稀的周老师最近总觉得胸闷、心慌，而且睡眠很不好，还容易心烦。她到医院的心血管内科、呼吸科看了好几次，也做了心电图，拍了胸片，却都没发现问题。在医生的建议下，周老师去了心理门诊，很陕被诊断为老年抑郁症，在接受了治疗后，周老师胸闷、心慌等症状才逐渐得到了缓解。     

健康的心理 和谐的校园

汶川大地震震撼了千千万万少年儿童幼小的心灵，他们的心几飞向灾区，他们用心灵关切，用行动支援，用话语寄托深情。新的学期，我发现潜伏在孩子心中的自私、嫉妒、恐惧等心理问题魔法般消失了，他们懂得了欣赏、宽容和感恩，拥有了自信、乐观、爱心。学校成了他们快乐成长的幸福家园。     

坚持做好社区里的每件小事

2002年底，我参加了北京市招聘社区专职工作者的考试，并顺利地通过了笔试、面试、体检、政审，最终加入到了社区工作的队伍当中，成了一名社区专职工作者。6年来的社区工作，使我在这个平凡的岗位上，经历了许许多多的酸甜苦辣，也经历了许许多多的人和事，这些人和事让我时时想起，难以忘怀。     

1912-1928年荆江地区的赈务研究

民国前期荆江地区水灾频仍，严重的水患给荆江地区的赈务带来巨大的压力，但同时也成为了其不断发展的重要动力。政府试图将赈灾救灾制度化、法制化，从中央到地方建立了一系列的赈务机构，颁布了某些赈灾法规，采用了急赈、蠲缓、米禁、贷款、农赈、工赈等救灾措施，形成了以政府为主导、社会参与的新格局，水灾的救治功能实现了由传统向现代的转变。赈务取得了一定成绩，解救了民生疾苦，成为了这段不幸年月中广大灾民赖以生存的重要依靠，在一定程度上充当了民国前期动荡社会的至关重要的减震器，维系了荆江地区社会的稳定，不过，政治黑暗和经济凋敝最终影响了赈务的实效，极大地消蚀了社会的赈灾救灾能力。