办公室里的瑜伽美眉

什么运动既可以健身又可以放松身心——瑜伽;什么人最需要做瑜伽——处于高压状态又想保持良好身心状态的OL(上班族女性);如果没时间去健身馆做瑜伽怎么办——就在办公室里做!从欧美迅速流传开来的办公室瑜伽已经让越来越多的美眉体会到了边工作边运动、修身、减压的乐趣,相信也一定能让你着迷。跟随下面几位办公室瑜伽美眉行动起来,学学她们如何在接电话、上网、乘电梯时秘密修练瑜伽。办公室瑜伽对抗OL健康顽敌——颈肩疲劳李美纯24岁客服中心职员我一天到晚坐在椅子上,颈椎越来越硬、小腹上的肉越积越多,这样下去,估计到35岁就得成老太…     

中国瑜伽运动规范化发展趋势之研究

“瑜伽热潮”蔓延，促使印度传统文化风靡全球。面对现代生活快节奏、高压力的社会现象，瑜伽逐渐成为了全世界人们追求品质生活身心兼修的休闲运动方式。而形成鲜明对比的是当今休闲体育市场中，瑜伽教练的出身鱼龙混杂。非科学性、非规范性、非专业性等问题成为盲从追捧瑜伽热潮，忽略中国休闲体育为大众健康安全的重大隐患之一。建议创立瑜伽相关科研机构、增设高校瑜伽教育相关专业、制定统一瑜伽教程并成立瑜伽协会监管部门等，为长远发展中国瑜伽运动树立正确理念与规范为主要宗旨。汲取印度瑜伽之精华，融中国文化之神韵，促进休闲体育的良性发展和坚持走具有中国特色、健康、积极向上的中国瑜伽之路，以全民身心健康为最终理想。“人民对美好生活的向往．就是我们的奋斗目标。”     

爱情是一张化验单

办公室共有四个人:中男、帅哥、靓仔和美眉。美眉最小,负责文件打印。她工作很辛苦,经常要加班到深夜。帅哥和靓仔从前很少加班,但自从美眉来后,一发而不可收地开始加班到深夜。加完班,帅哥和靓仔争先恐后送美眉回家。美眉的宿舍其实就在附近,空气质量好的日子,眼光穿过一条不宽不窄的马路,可以清晰看见她宿舍里的物品。但帅哥和靓仔很执著,每晚都坚持要把美眉送过马路。美眉飞动着裙裾上楼,他们在楼下等。直到美眉从窗口把手伸出来向他们致意,他们才微笑着离开。中男总是来去匆匆。他从不主动要求加班,似乎,有什么事分他的心。他很神秘,头…     

瑜伽老太

瑜伽，是一种对身体柔韧性要求相当高的运动，就是身强力壮的年轻人练习起来都有一定的难度。然而在澳大利亚的墨尔本却有一位人称“超级瑜伽祖母”的老太太，名叫贝蒂·卡尔曼，今年83岁，如今仍然是瑜伽运动的推崇者和热心瑜伽功夫的练习者。     

江西省萍乡市瑜伽馆会员现状调查及对策研究

健康是人类永恒的主题，随着科技的发展和社会的进步，人们越来越追求健康的体魄和文明的生活方式，因此越来越多的运动爱好者青睐瑜伽运动，为瑜伽提供一个更为广阔的市场。本文对目前江西省萍乡市瑜伽馆会员练习瑜伽的现状进行描述，并提出一些建设性的对策，以其为促进会员练习瑜伽的科学性和正确性提供理论依据和参考。     

世界新奇职业大盘点

近年来随着健康事业的发展，健身教练收入不菲，尤其是瑜伽教练更是受到青睐，薪水节节攀升。普通瑜伽教练一小时的薪水从80元到100元不等，私人教练每小时的收费可以轻松突破300元，还有很多教练能拿到十几万元的年薪。不过，这些瑜伽教练跟瑜伽大师比起来就是小巫见大巫了。     

瑜伽在中国流行的心理因素分析

文中试图从瑜伽在中国流行的心理因素分析进行论述，以期更好的认识瑜伽及了解它在中国流行的原因。     

你有魅力吗?

古人云：“窈窕淑女，君子好逑”。看来，在古代君子眼中，文静美丽的美眉是最夺人心魄，具有魅力的。当我们急匆匆地走进21世纪时，什么是现代男人最为赞同的女性魅力指标呢？答案是：感性、温柔、自信、独立……做做下面的测试吧，骄傲的美眉们！测试的结果将会告诉你：你魅力四射，抑或黯淡无光。     

不做阳光下的稻草人

盛夏，阳光肤色大受欢迎，人工晒，自然晒，想成为阳光美眉一点都不难，可你想过没有，秀发在经历了阳光的“蹂躏”之后，会是什么样？——干枯得像个稻草人。当然，使秀发变稻草的还不止紫外线，室内空调，室外运动，海水泳、泳池泳，对秀发都有最直接的伤害。 不想变成稻草美眉，就按照我们的建议进行一次呵护之旅吧!     

释放激情 燃烧脂肪

“高温瑜伽”在美国神速滋长，赢得很多爱美者的拥护。它由印度瑜伽大师Bikram Choudhury与妻子创立，此项运动有特定的环境要求．室温需要在35℃左右，通风系统要严格地与之配合．60分钟内要尽力完成26个固定的瑜伽姿势，练习初期会有一定的难度．但效果极佳，非常适合初学者或长期缺乏运动的人。     

练高温瑜伽小心副作用

高温瑜伽在减肥和排毒方面特别有效果，但它也有一些需要注意的问题。如温度比较高，空气湿度很小等，所以希望大家结合自己的特点来选择高温瑜伽。     

健身新元素刚柔并济普拉提

普拉提（PLATES）几分像瑜伽，几分似太极，在轻柔和瑜伽中消除你的腰酸背痛，使肌肉重新焕发青春的力量，这是一种全新理念的健身操，它能让你在相对平等的状态中重塑自我。     

如何做个出名的网络美眉

随着．ＣＯＭ时代的到来，人们的时尚观点也 发生着剧烈的变化。不久前，中国第二届 网络小姐大赛落下帷幕，清华学姐独中头 彩，好不风光，好不热闹！为了宏扬网络文化，追随时尚潮流，本站特地开设专版独家披露网络美眉成名８大途径。恭请各位看官着眼。 途径之一：做一个明智的选择。俗话说的好：水是有源的，树是有根的，想成为网络美眉也是有原因的。想做一个出名的网络美眉，首要的是要选择一个好的婆家，亦即你在哪里成名。这个地方可以是ＯＩＣＱ、各类论坛，也可以是各类聊天室。看点有二：一是要有名气；二是要有人气。同时里面要…     

星座打拼美眉

谁说只有男人才有干劲、爱打拼?许多美眉的事业心之强大,求胜精神之旺盛,比起另外一半可有过之而无不及,来看看不同星座的美眉都是怎么成为拼命三娘的白羊座:白羊座美眉对任何事物的态度不是热情高涨就是冷漠无视,对于工作、爱情这类重大问题,她们当然很重视,一定会投入夏天般的热情。工作上,白羊美眉内心都会有刚毅的一面,她们做事很有目的性,模糊不清的局势会令她们大为懊恼。精力旺盛是白羊美眉的优势,先玩个痛快再通宵暴赶,这种折腾自己的事,不是白羊可不敢经常尝试……虽然是爆发力和耐力的双料冠军,还是希望白羊美眉劳逸结合,注意保养自己,你们的热情可不能阻止皱纹的生长     

美眉三招两式搞掂面试

作为一个美眉,虽然名称“听上去很美”,可实际上,从一毕业走出大学的风花雪月象牙之塔,就进入优胜劣汰适者生存的危机四伏的社会,“美眉”远不如“须眉”吃香。 女性,在求职中总会面临比男人更多的问题。面对刚毕业的青春美眉们,人事主管可能有这样一份担心:“她会不会没多久就拍拖,爱得死去活来,然后结婚、怀孕,继而辞职离开公司?” 因此,美眉们必须花更多的精力和更用心才能在面试中战胜男性竞争者,脱颖而出。对女性朋友来说,面试时下面这三招两式或许管点用。     

王媛：瑜伽，是和身心的对话

从半路改行接触瑜伽，到现在成为国内知名的专业导师，王媛走过了14年的历程。在她看来，如果说自己此前的经历可以归结于上天的安排的话，那么可以确定的是，瑜伽如今已经成为她一辈子都要做下去的事情。     

瑜伽体位法对瘦身美体的影响与研究

社会的进步与发展使得人们不断追求高品质的生活,在此背景下,瑜伽锻炼方式开始受到全世界各国人民的喜爱,越来越多的人为了放松心情和保持良好的健身习惯等选择学习瑜伽的各种动作。瑜伽体位通过扭转和拉伸等动作练习,能够按摩人体内的各个器官组织,从而刺激瑜伽练习者身上的腺体,不断调节内分泌系统功能。笔者根据系统化的分析和深入研究,力求严谨,指导人们正确地了解瘦身美体的健身方式。查阅瑜伽的运动特点文献,分析瑜伽的体位法,进一步明确瑜伽健身的具体作用和具体功能。     

瑜伽的传播对民族体育文化全球化的启示

目前,全球兴起了一股"瑜伽热",瑜伽已经由小众运动变为大众所熟知并积极参与的一种运动。瑜伽的魅力逐步为更多的人所熟知在于瑜伽文化得以迅速传播发展,瑜伽的发展模式对于其他体育文化的传播以及全球化的推广起到很好的借鉴作用。     

瑜伽教学中引入形体训练的探究

本文主要从形体训练入手,在研究其含义和特点的基础上,结合瑜伽教学的实际情况,对瑜伽教学中引入形体训练的有关方面进行了探究,供瑜伽教学者借鉴和参考。     

瑜伽练习对大学生心理健康的影响

采用文献资料法和访问调查法,以瑜伽影响心理健康的五项指标为切入点,探讨瑜伽对大学生心理健康的影响:瑜伽这项运动不仅能够增强体质,还可以改善心理环境,增进心理健康,预防心理疾病。通过研究,为高等院校更好地开展瑜伽这项运动科学地发挥其强身、健心的功能提供理论上的参考。