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正起床前——薄荷时间要想一天都有好心情,早晨睁开眼睛的那一刻是很重要的。所谓"薄荷时间",就是要让孩子起床前的时间如薄荷般清新,令人愉悦。家长不妨按照以下方法做。给孩子在睁开眼睛到起床之间预留15分钟左右的时间。营造一个适宜的环境,让孩子自然地醒来。比如打开窗户,让新鲜空气进来;放令人愉快的轻音乐;轻轻摩 相似文献
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现代汉语普通话的“起”是个含趋向意义的动词,例如:“起床、起立、起来”。粤方言的代表广州话里的“起”则除了是表示动作趋向的趋向动词,例如:“起身(起床)、起立、起嚟(起来)”外,还包含“完成”的意思,例如:“功课做起喇(功课做完了)” 相似文献
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近半年来,我经常凌晨四五点钟就醒,有时候甚至两三点钟就醒,之后就无法入睡,导致每天的精神状态很差,感觉身体很疲劳,越来越容易生气。请问这是怎么回事?广东黄女士由于睡眠质量很差,人觉得疲劳不堪,导致不想起床,即使勉强起床,也是心身状态极差,使人疲劳、消沉、郁闷、无奈。长期这样就要注意了。不少抑郁症患者凌晨四五点钟就醒,有的可能还更早。 相似文献
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正很多老年朋友喜欢早起晨练,认为晨练有益于健康,因此每天都会早早起床去晨练。但起床太早了,运动过后又容易感到疲劳,不少老年朋友回家后又去睡个回笼觉。事实上晨练后出现疲劳是一种正常现象,睡回笼觉这种做法不利于新陈代谢。在锻炼过程中,肌肉骨骼活动加速,机体为使运动系统各组织器官能及时获得足够的氧气和营养物质 相似文献
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相信每位妈妈看到自己熟睡的宝宝,都会生出无限的甜蜜与幸福感.但在实际生活中,宝宝的睡眠问题常常让爸爸妈妈倍感疲惫.那么,如何让宝宝安然入睡?
按时睡觉:在宝宝入睡前0.5~1小时,应让宝宝安静下来,不看刺激性的电视节目,不讲紧张可怕的故事,也不玩新玩具.晚上入睡前要洗脸、洗脚、洗屁股.睡前让孩子排空小便.脱下的衣服应整齐地放在相应的地方,要按时上床、起床,逐步形成按时主动上床、起床的习惯. 相似文献
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很多父母都有这样的烦恼: 星期一早晨,一遍遍地喊孩子起床,可他就是不搭理,翻个身继续睡,只好一遍遍地催促。孩子要么不高兴地不肯穿衣服,要么干脆 相似文献
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二月的早晨,杨二车娜姆很早就起床,她通常早起,这是她多年来养成的习惯,哪怕在成都这样一个早上7点天还没亮的地方.
起床后,煮咖啡、熬满满一保温瓶奶茶、然后开始与作,"我已经连续六天没有出门了,一直在家里写我的新书,今天一定要出门,晚上吃火锅去,我已经迫不及待了",在杨二车娜姆位于成都桐梓林某小区的家里,她身着华丽宽大的宝蓝色绸缎袍子,戴着闪耀沉重的巨大耳环,笑脸盈盈地接待了我们. 相似文献
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