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萝卜小人参 食应知其忌张岳弛萝卜,素有“小人参”之美称。然而,人们却不知应避其忌。首先,吃萝卜时千万不要削皮,萝卜的主要营养成份是钙,而99%的钙均集中在萝卜皮中。其次,红、白萝卜不可同煮。红萝卜含有一种叫抗坏血酸的酵素,与白萝卜同煮,会破坏白萝卜中... 相似文献
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经常听到有人这样说:“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。”但您可能并不知这里面的玄机。因为单从字面上来看,这句话似乎就不太合理,大家都知夏天本来就热,而生姜也是热性的,却说要“夏吃姜”,这不是火上浇油吗?冬天寒冷本该进补,可萝卜不仅性旅,而且又是泄气的食物,但却说要“冬吃萝卜”,这不是雪上加霜吗? 相似文献
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俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”。其实,冬天出门时在嘴里含一片生姜,不仅能开脾胃,促消化,还能在一定程度上起到御寒的作用。 相似文献
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“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开处方”,是大众在日常膳食生活中总结出来的食疗经验,意在提示人们:冬季适当进食萝卜,夏季适当进食生姜,对人体是有益的。 相似文献
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“多吃红薯能治癌症。”“喝绿豆汤可治近视、糖尿病、高血压。”“生吃长条茄子减肥,治肿瘤。”“生吃泥鳅不生病。”近年来,诸如此类的养生怪论,不断出现在公开出版的养生书籍和电视台的养生节目中。 相似文献
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《庄子·养生主》中有一段话:“为善无近名,为恶无近刑,缘督以为经,可以保身,可以全身,可以养亲(精),可以尽年。”历代注家认为,这句话包括两个方面的含义:其一是指练功养生,保身尽年;其二是指立身处世,全生养精。人生风雨,七劫八难,庄子这段话对我们很有启示。首先说养生。人的生命价值在庄子哲学中占有崇高的地位。庄子告诫人们不仅要注意养生,而且要重视如何养生。所谓“养生主”,就是说,养生要抓其主旨,即抓关键,否则,不仅不能养生,反会伤生。什么是养生的主旨呢?庄子认为就是“缘督以为经”。这里的“督”,是… 相似文献
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蜂蜜有“老年人的牛奶”之美称。是老年人可长期食用的养生佳品。蜂蜜不仅含有多种维生素和矿物质,而且还具有杀菌作用,可防治多种疾病,如:咳嗽、便秘、失眠、心血管疾病、消化不良、溃疡病和痢疾等。明代医学家李时珍指出:“蜂蜜人药之功有五——清热也,补中也,润燥也,解毒也,止痛也。”民间也早已流传一种“朝朝盐水,晚晚蜜汤”的饮食良方。美国农业部人类营养中心专家发现,蜂蜜能有效地防止中老年妇女因钙流失而引起的骨质疏松。 相似文献
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吃东西真的要讲究饮食搭配吗?
“米饭和肉绝对不可以一起吃!”
“水果要单独吃!”西方也有一些学者主张饮食组合(food combining)。其主要理由是,同时吃多种食物会导致消化不良。也就是说,吃肉等蛋白质食物时,不要吃米饭或面包等含有丰富碳水化合物的食品。那是因为我们的身体一次只能分泌一种消化激素,如果吃肉的同时还吃米饭,那么其中一种食物是没有办法完全消化的。 相似文献
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万物生长离不开营养,从字面上讲.“营”就是谋求的意思,“养”是养生的意思,合起来是谋求养生。营养就是生命体不断地从外界摄取所需物质以维持生命活动的整个过程。不少子女认为,父母吃上有营养的食物和补品就会健康。而营养专家却认为,关注老年人对五谷杂粮和粗纤维化食品的摄人量,合理选择搭配食谱才是最重要的。 相似文献
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《恋爱.婚姻.家庭:养生》2015,(2):23
俗话说"冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方"。其实,萝卜不仅仅有食疗作用,萝卜皮敷贴两边太阳穴,还能缓解偏头痛。专家介绍,偏头痛是一种血管性舒缩功能障碍,常表现为搏动性头痛,痛部多在头顶、前额、 相似文献
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很多人喜食柚子.但对它厚厚的皮不以为然,剥完就随手丢弃了。其实.柚子皮不仅能吃还能用,可以算是家庭健康的“全能助手”。
《本草纲目》中记载了柚子具有“消食快膈,散愤懑气,化痰”等功效。柚皮中含有挥发油,主要为柠檬酸和芳香醇,能散寒理气,燥湿化痰,消食宽中,适用于风寒感冒咳嗽、喉痒痰多等。 相似文献
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喝尿、辟谷、洗肠、冲冷水澡、生吃蔬菜……不知从什么时候起,人们开始口耳相传这种坊间“养生秘诀”,而且试验过的人都把功效说得神乎其神。然而,这种种的“养生秘诀”中,到底有多少科学含量? 相似文献