第一讲：老年人常见的心理问题

老年人由于角色和生活环境的改变而难以及时有效的调整好心理,以至于很容易出现心理的困惑。因此老年人如何做好心理保健显得至关重要。     

第二讲 远离牙周病

牙齿是身体最坚固的一个器官,同时它也最脆弱,一不小心,就会受到伤害,离我们而去。可能是职业病吧,做了20多年的牙医,做什么都是“三句话不离本行”,这次受邀写一篇关于老年人口腔保健的文章,自然也是要从牙齿说起。对于老年人而言,牙齿似乎更重要。     

老年人心理保健“五法”

我用访谈、座谈、问卷调查和作品拜读等方法,对186位离退休8年以上、身心俱健的老年朋友进行调查,发现他们的心理养护之道可以总结为五个方面,即“用知足品味人生、用随和开展社交、用兴趣舒展头脑、用理解善待亲人、使乐观成为习惯”。(一)用知足品味人生——知足法。这些老同     

老年人缺牙的危害

“园艺疗法”是指人们在从事园艺活动时，在绿色的环境里得到情绪的平复和精神的安慰，清新的空气和浓郁的芳香会增添生活乐趣，从而达到治病、健身的目的。国外不少医院和有条件的家庭利用园艺疗法，让病人特别是一些老年病人、残疾人及精神病患者从事园艺活动，以争取早日恢复健康。     

老年人维权要“心中有数”

背景：王老太有一儿三女，均已成家立业。儿女们一直不定期地给他们赡养费．有时还会带他们到公园里散散心。可是最近几年。王老太的几个儿女都推说工作太忙，不肯再回家探望老人。     

老年人身心保健“一二三四五”

老年人要保持心理 健康,就必须做到“一二三四五”,即“一个中心,二个要点,三个忘记,四有五要”。 一个中心,是指以健康为中心。 有人戏称:青年人用健康换 金 钱 , 老 年 人用 金 钱 换 健康。”此话并非没有一点道理。年轻人忙事业,忙家庭建设。现在各行各业竞争激烈,年轻人不     

第十讲 给自己做个心理保健

老年人心理健康是预防各种老年疾病、提高老年人生活质量、帮助老年人安享晚年的最好方法。因此,老年人做好心理保健是安享晚年的重要前提。     

老年人也要学会“感谢”

现在，社会上敬老助老蔚然成风，老年人常常会受到许多照顾和优待。就说乘公共汽车吧，您一上车就会有年轻人让座：“老大爷（娘），您坐我这里吧!”如果大家没有注意到您，售票员也会为您热情张罗：“哪位年轻同志少坐会儿，给老年人让个座？”此时肯定有好几位年轻人争相为您让座。每每遇到这种情况，老年人如沐春风，油然而生感激之情，感谢的话脱口而出：“谢谢年轻人，给您添麻烦了!”     

老年人“五要”与“五不要”

老人一生历经数十年的风霜岁月，饱尝人生的酸甜苦辣，各自有不同应付现实社会的想法，他们对社会的各种问题，必然也有很多反应、想法，甚至对于如何安度晚年，也有他们的需要与排斥。老人应在晚年做好“五要”与“五不要”的准备。     

老年人晚秋保健的“吃”和“防”

秋季空气逐渐变冷,可促使栓塞、中风、支气管哮喘、消化不良、胆结石绞痛、心绞痛等病发作。还易患感冒、风湿热等,常见口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干,甚至皲裂等症。     

老年人要留神“超市隐患”

随着我国经济的持续发展,全国各地的购物超市像雨后春笋般涌现出来。如笔者所在的县级小城,几年前还只有几家超市,现在已经发展到上百家了。由于仓促上马、良莠不齐,使得一些超市的硬件和软件都存在着安全隐患,给人们尤其是老年人带来人身伤害,这应当引起老年朋友的警惕。     

老年人投保遵循“三要三不”

虽然老年人买保险难,但并非就失去了投保的意义？老年人在选择保险产品以前,首先应明确重点抵御哪方面的风险,是意外风险、生病医药费,还是安度晚年的养老费。     

第四讲老年人心理衰老的主要表现形式

“让老年人永远焕发青春”是一句切中时弊的至理名言。入的躯体衰老无法自控和改变,但人的心理老化是可以自我调节和控制的,这是发挥主观能动性和自我心理保健的结果。老年人心理衰老常表现为自卑、多疑、敏感等。表现形式：     

老年人要摆脱“蜗居症”

老年人要摆脱“蜗居症”,可以通过培养各种爱好和兴趣,给自己的晚年生活带来乐趣,从而消除心中的寂寞感。老年人一方面应该拾起平时生活中的各种爱好和兴趣,诸如钓鱼、散步、画画、扭秧歌、书法、棋牌、唱歌、剪纸、养花、养鱼、打太极拳等;另一方面还要根据个人的兴趣和爱好,开发一些新的爱好,如旅游、爬山、游泳、打保龄球等。每天忙于自己的爱好,沉醉于兴趣之中,就可使晚年生活变得更加充实而富有情趣,尤其是一些户外活动,更能锻炼体能,活跃心绪,开阔心胸。     

老年人要创业“你”搭一把手

据媒体报道,湖北省襄阳县东津区宋爱洁从烟草技术指导员岗位上退休后,不甘心退休的清闲,不愿意过无所事事的生活,为实现个人价值创业的故事.1992年,她接手了一家面积不过20平方米的面包房,一年后,面包房发展到两家,她生产的面包在襄樊市的大街小巷已经有响当当的名气.1996年,宋爱洁的襄樊妞妞食品有限责任公司挂牌成立,2002年,她建立了烘焙生产基地,2005年,她拥有了自己的妞妞工业园,公司成为襄樊市农业龙头企业,“妞妞”也成为湖北省著名商标.其间,她在海口、沙市、十堰、随州、南阳等城市开设分公司,门店发展到90多个.目前公司已经由过去的烘焙、餐饮行业扩展到鼎顺实业等8个公司;产品衍生出6大类、12大系列、500多个品种;年销售额过亿元.     

老年人养生益寿“三三法”

医学专家认为,老年人身体机能慢慢衰退,哽容易患病或受伤,而保持精神愉快、心理平衡和科学合理的生活方式,有益于养生保健、避免猝死和延长寿命。因此,老年人养生益寿之关键在于做到“三三法”。’     

多措并举 做老年人的“守护神”

太原市医疗保险中心负责全市医疗保险管理工作,几年来,以优质的服务为全市离退休人员和老年居民建起了抵御疾病的屏障,切实保障了太原市老年人“老有所依、病有所医”,成为太原市开展居家养老服务强有力的保障。     

先天性缺牙运用口腔修复手段的效果研究

先天性缺牙属于口腔常见的一种疾病类型,主要指牙胚异常发育引起牙齿数量减少。对本病的治疗通常是采取常规口腔修复、冲击疗法等的治疗方式,然而常规治疗方式的疗效却不尽如人意。而正畸作为一种常用的口腔治疗技术,有研究表明在常规口腔修复治疗的基础上使用正畸治疗可取得更满意的疗效。为了具体证实联合治疗方式的治疗效果,本研究中就纳入共计 83 例确诊先天性缺牙的患者,对于患者在治疗的过程利用正畸的治疗协同口腔修复的疗效,并观察联合治疗安全性。     

第二讲 老年人心理健康的标准

我们生命的成功或失败、快乐或悲伤、圆满或坎坷,都是由于我们的“心态”造成的。其要旨也就在于,指导我们改变自己的心态,然后转弱为强、转危为安、转贫为富、转凡为圣。因而,无论何时何地保持正确的心态,这是心理健康之秘诀。