推迟心理衰老益处多

人到了老年，不仅躯体向老化方向发展，而且心理也会衰老，这主要是由于人的大脑也随着年龄的增长而老化了。脑血流量的减少，使脑摄取氧量减少，神经细胞皱缩。神经纤维再生能力减弱，于是心理功能也衰老了。心理活动衰老的主要表现是：思维活动变得缓慢，记忆力下降，     

别让你们的性爱未老先衰

人到中年以后,由于机体各种生理功能逐渐减弱,性能力也随之出现衰退。但主观上有意识地做适宜的努力,会推迟性衰老的到来,有的夫妇到了"花甲"之年仍然能     

老人经常犯困千万莫大意

许多上了年纪的老年人，越来越喜欢打盹了。有的老年人看着电视就会睡着，这些症状都是大脑衰老、耐氧能力下降、新陈代谢减退、身体调解能力差引起的。值得注意的是，虽然年纪大了容易犯困，但也要注意以下疾病的发生。     

与老年朋友谈谈护脑

脑的功能衰老主要表现为思维、记忆、计算等能力不如过去灵敏,对外界事物反应比过去缓慢,动作、言语、写作等不如以往快速、流畅。这是脑细胞逐渐减少和神经传导速度逐渐减慢造成的,是随着年龄增长出现的生理性衰老现象。人一般在60～65岁以后就会逐渐出现各种衰老现象。人不可能长生不老,衰老迟早会来到,重要的是防止过早衰老,尽可能延缓衰老的进程。如今人的平均寿命大大提高,我国已达到70岁左右,不少七八十岁的老人还体力充沛、思维敏捷,甚至还在为社会发挥余热。这说明,人的大脑功能的衰老是可以推迟的。怎样保护脑功能,延缓大脑的衰老…     

骨质疏松与补钙

骨质疏松是一种相伴着全身器官、组织衰老退化的必然现象。老年人骨质疏松改变，随年龄的增长逐渐增级，只不过程度因人而异，有的轻，有的重，有的出现早，有的出现迟，有的发展快，有的发展慢。 　　老年人随生理功能的衰老，骨骼的新陈代谢率下降，骨胶原合成减少，骨基质降解，骨细胞活力降低，再生能力减慢。骨的新生相对小于骨的吸收。骨钙丢失，骨量减少，骨密度降低，骨微细结构发生退行性变，即老年骨质疏松。骨质疏松的老人一般没有明显的不适，生活可以自理。但由于骨质变松，脆性增加，容易发生骨折，甚至微小的外力也可导致骨…     

耐心,或乌鸦嘴里的石子

人们的所谓烦恼，多数是因为将能力与困难相比，能力显得太弱而形成的沮丧。 然而，每个人都不缺少能力。能力如同使麦子生长的阳光一样，以不为人知的方式支持着生长。它是缓慢的，而任何明显的力量，譬如海浪或飓风，都不会形成一种生命的成长。 成长必然是缓慢的，但缓慢不同于停滞，虽然有时两者会很像。即便如此，它也不应该成为怀疑自己能力的理由。 所以说，忍耐或者说等待，是驱逐烦恼的风，是和能力对称的另一只船桨。在这一点上，日夜生长着的庄稼，由开花到结果的树木，都是我们的启蒙者。 那么，困难是什么呢？ 是使理想变得锋…     

灵芝孢子油抗肿瘤研究国际合作结硕果

胆囊结石是多发病、常见病，也是一个经常被患者错误对待的疾病。胆囊结石患者在治疗上的失误主要表现为：有的患者出现症状后不去做系统的检查，而是凭主观想像一味按胃病治疗；有的患者症状不重，无急性腹痛，因此没有引起足够重视而不进行治疗，与结石“共生存”：有的患者因惧怕手术或对手术有不正确的认识而迟迟不接受手术治疗；有的患者甚至偏听偏信一些不正确的治疗意见，     

消化不良喝碗白术陈皮猪肚汤

正人进入老年后,消化系统的生理功能渐渐衰退,消化液中的消化酶不但含量减少,其活性也明显降低,消化能力大大下降;同时,胃肠道平滑肌弹力减弱,胃肠道蠕动缓慢无力,使老年人的机械性消化能力减弱。老年人可以用食疗调理脾胃,增加食欲。材料:陈皮6克、白术30克、鲜猪肚半个至1     

第五讲：谈老年健忘

健忘是指人记忆力减退，是人智能活动障碍的一种表现。老年性记忆力减退是最常见的机体障碍之一。人到老年，身体各个系统的器官功能逐渐减退。由于大脑在机体的各种活动中占主导地位，因此，大脑的老化对机体的衰老有着重要的影响。大脑老化症状中最常见的是健忘，主要表现为外界信息输入后，感觉登记持续时间缩短，即印象不深，一旦转入储存，则短时间保存尚可，但长时间保存明显减弱。老年健忘的原因     

皱纹是怎样形成的

衰老：这是皱纹产生的最主要的原因。润泽、光滑、富有弹性的年轻肌肤，25岁后就会逐渐衰老。随着年龄的增长，皮脂腺和汗腺功能衰退，皮肤失去光泽，变得干燥，皮下脂肪减少，皮肤开始松弛没有弹性，这就是所谓的“老化”。30岁左右，眼尾开始出现鱼尾纹，40岁时皱纹爬上额头，等到50岁后，整个面部就会出现“人生的年轮”了。 紫外线：阳光是皮肤的大敌，甚至在冬天过多晒到阳光，紫外线也会伤到真皮层，使之干燥形成断裂，表现在外部就成了细小的皱纹。 动作：习惯性的面部动作会加剧皱纹的显露。比如喜欢沉思的人，额头眉间皱纹较多；感…     

小脑萎缩症的饮食治疗

脑衰老分为生理性脑衰老和病理性脑衰老。脑萎缩是脑衰老的一种表现，脑衰老、脑萎缩会导致老年痴呆。 小脑萎缩，亦称脊髓小脑萎缩症，是一种家族显性遗传神经系统疾病，只要亲代中一人患此病，其子女遗传发病率约为50％。目前，仍不能完全揭示该病的病因，也无有效的治疗方法。     

女性性冷淡的自我调适

主持人：著名性学专家史成礼教授女性性冷淡的自我调适史先生：我婚后性生活正常，但生过孩子后，性兴趣减弱，性高潮更难以出现，性快感消失。这些症状是否与生孩子有关，采取什么方法才能使之恢复。辽宁本溪刘芳刘芳：有些妇女随着年龄增长，家务劳累，哺乳，感情转移到子女身上，性兴趣就会减弱；有的因性激素水平下降，影响了性欲：也有些妇女体弱多病，全身乏力，性爱肌肉衰退而导致性冷淡。首先需要查明原因。如果是激素水平降低，雄激素和雌激素交替使用，可望恢复性欲；如果是因生孩子后性高潮障碍（性冷感），就需要锻炼性肌，不仅…     

关于衰老的真相

衰老从25岁开始 变老是一种渐进而缓慢的过程。当一个人踏进25岁这个台阶时，就意味着你已经和衰老搭上了关系。25岁，眼角出现细细的第一条鱼尾纹。28岁，开始出现额前纹。30岁，开始脂肪沉积，身体变懒，不愿意多运动。35岁，开始受各种疾病的困扰：高血压、高血脂、心脏病、肾功能衰退。脱发、头发渐白、皮肤干燥并缺乏弹性、动脉硬化等状态开始出现，易感疲劳等等。     

数字性生活

性生活涉及多与少的问题，如次数、时间、性伴侣、体位等。首先，人们最关心的是性生活的次数。有人认为，过性生活的次数越多越好，性功能就越强，得到的性快感会更充分。但也有人认为，性生活次数不宜多，否则会损耗精气，影响健康。性生活的次数与年龄有很大的关系。男人的性能力在２０岁前便达到顶峰，此后会有所下降；而女性的性能力则较晚，要到３０多岁才最高，此后虽然下降却比男性缓慢。总的说来，男女性能力以青年时为强，性生活次数也较多。中年则因忙于事业和孩子，性生活常常变得程序化而单调乏味。所以有资料统计，男人在引至…     

盛夏茶疗法

盛夏，人们在气温较高的环境中工作和生活，体温调节、水盐代谢以及循环、消化、神经内分泌和泌尿系统，都发生了较大的变化。其中最突出的表现是：消化液分泌明显减少。胃肠蠕动减弱，消化功能下降，食欲降低。     

老年性白内障早期表现和治疗误识

老年性白内障是老年人常见致盲眼病。正常时的眼晶状体是完全透明的，它好似照像机镜头里的透镜一样，将外界透入的光线聚集到视网膜上，构成清晰的物像。随着人体的衰老，晶状体代谢发生障碍，原来透明的晶状体变得混浊，且由部分逐渐发展至全部，造成视力下降甚至致盲，这就是老年性白内障。晶状体的这一变化过程是缓慢发展的，一般开始于４５岁左右，进入老年期后逐渐发展成广泛混浊。从初期到成熟期的延续时间长短因人而异，长者可达２０余年，短者数年，如伴有严重糖尿病等疾病时，病程也可仅数月。老年性白内障病人早期可出现以下症状…     

警惕心肺同时患病的“肺心病”

肺心病也叫肺原性心脏病，是心肺同时患病又严重影响老年人健康长寿的疾病。每年入冬以后，这种病的发病率呈上升趋势。老年人随着年龄增加，身体的各个组织器官，逐渐衰老退化，呼吸系统和心血管系统表现更为明显。如呼吸道的黏膜退化变薄，纤毛运动力减弱，外界的烟尘及细菌不能及时从呼吸道排出，极容易在感冒后引起气管炎和支气管炎。老年人的肺活量、肺血流量减少，     

科学养生 延缓衰老

人的生老病死自有其规律，衰老是不可避免的。衰老的进程是通过年龄来表现的，虽然如此，年龄有时却也不能真正反映客观的衰老程度。衰老有哪些具体表现？有什么对策可以延缓衰老呢？     

经常犯困不要大意

上了年纪，好像越来越爱打盹，有的老人常常坐着就迷迷糊糊睡着了。大脑衰老、耐氧能力减退，或者新陈代谢减慢、身体自我调节能力差都是诱因。     

发现老人跌倒，不要急于扶起

老年人容易跌倒。导致这一结果的主要原因，除了身体衰老使老年人肌肉力量衰退、关节协调能力和平衡能力下降外，还有以下一些疾病因素：（1）老年人常患有心脑血管疾病，如高血压、冠心病、脑动脉硬化、椎基底动脉供血不足、