老人春季养生应注意

春回大地,万物复苏。春季养生一定要掌握养生特点,注意气候多变,从饮食起居各方面加以调适。     

长春市“时间银行”互助养老方式低龄老人参与意愿性研究

我国城市人口老龄化速度日益加快,社会养老照护机构和人员已经无法满足当前老龄化社会的养老需求。时间银行互助养老方式作为新型的居家养老形式的补充,其重要程度日益凸显。但目前时间银行互助养老方式尚未得到很好的推进,其中志愿者供给不足是限制其发展的重要因素,特别是低龄老人未起到志愿者群体的核心带动作用。因此,采用定性研究相结合的研究方法对时间银行新型的互助养老模式、对低龄老年人参与这种新型互助养老方式的意愿进行分析探讨,而后找出影响目前时间银行互助养老方式发展的主要因素,提出意见,以提高低龄老年人的参与积极性。     

老人应警惕宠物依赖症

宠物依赖症让老年人很受伤 “我母亲自从养了狗以后，全部心思都放在狗的身上，对别的事都不管了。”当家住郑州市金水区的刘女士见到笔者时，满腹的不满向笔者倾诉。     

老人烫发时间应减半

阳春三月，天气转暖，是乡间野外野菜丰富的时节，集市上随时可见荠菜（地菜）、春笋、蕨菜、香椿、柳芽等野菜的身影，像荠菜（地菜）包春卷、香椿炒蛋、腊肉炒春笋等，成了人们的“桌上客”，吃野菜更是成为时尚之举。     

老人便秘影响寿命

便秘是指排便次数减少,每两至三天或更长时间排便一次,无规律性,粪质干硬,排便困难。便秘是老年人常见的症状 65岁以上的老人便秘患者约占30％。老人便秘的主要原因是肠道内菌群紊乱,保水性有益菌减少,肠动力和分泌液不足,粪便在肠道内滞留时间过长,粪便中所含的水分被过度吸收,     

老人便秘影响寿命

便秘是老年人常见的症状,65岁以上的老人便秘患者约占30％。老人便秘的主要原因是肠道内菌群紊乱,保水性有益菌减少,肠动力和分泌液不足,粪便在肠道内滞留时间过长,粪便中所含的水分被过度吸收,导致粪便干燥、坚硬,严重者可排出羊屎或兔屎样粪便,呈球状。便秘对老年人的危害至少有以下几种：     

老人胃下垂应多吃含脂肪食品

胖大夫：我父亲今年70多岁了，患有胃下垂。他本来就很瘦，平时只肯吃点蔬菜，我们要他多吃点有营养的食物，可他总说“有钱难买老来瘦”，瘦点是好事，怎么也不肯吃鱼肉之类的食物。我们做儿女的希望父亲吃得好点，可以吗？     

老人睡觉流口水应警惕疾病信号

在很多人的印象中,流口水是非常普遍的现象。然而,常流口水、尤其是睡着觉常流口水的老年人,这或许正是某些疾病发病的信号。     

“快乐老家”让老人更快乐

歌唱中时间飞逝“呀拉,呀拉索;呀拉,呀拉索。”在山东省济南市舜玉社区,有一处“快乐老家”,每天这里都是热热闹闹。     

对失智老人的照料应加强

据有关部门估算,上海目前约有失智老人15万。随着老龄化进程的加快,这一数字还将进一步增长。然而,失智老人普遍存在就诊率低与缺乏专业照料等诸多问题,给社会和家庭带来严重负担。为此,老龄专家呼吁——     

上网老人应注意眼睛保健

网络已成为现代老人生活不可缺的部分,如上网聊天、玩游戏、读新闻看影视等。老年阶段的同化作用低于异化作用,机体日趋衰退,眼睛也如此,自然难承受过度疲劳。然而,有的老人坐在电脑前好几小时不动身,且常熬至夜半三更,如此必影响眼睛健康,引发眼睛疾病。     

重视睡眼增强老人免疫力

随着年龄的增长,人的睡眠时间越来越短,这被人们视作自然现象,并认为无碍于健康。实际上,这是一种误解。人体的健康与身体的免疫力息息相关,而决定人体健康的一个重要因素,就是睡眠时间的长短。     

老人旅游新时尚

老年人离开工作岗位，没有了工作压力，没有了时间约束，完全可以按照自己的兴趣来安排生活。由此，一些个性突出的老人“创”出了颇有特色的旅游新时尚。     

体弱老人安度盛夏四讲究

早睡早起,适当增加午睡时间 盛夏白天时间长,夜晚睡眠时间短,老弱者应早点儿睡早点儿起,保证每天能有7小时左右的睡眠时间。晨起后在初升的阳光下户外锻炼,以顺应阳气的生长。中午气温最高,适当午睡能弥补夜间睡眠时间的不足。据科学家研究,老弱者炎夏午睡能降低脑溢血和冠心病的发生率。     

老人言

一个人如果喜欢炫耀,说明他的内心缺少自信。     

老人言

易老的是年龄,不老的是心灵。——安乡县 邓汉章爱的火花,能穿透寒风冷雨,化作一片彩霞。——湘潭县 刘抗争     

老人言

真诚的火焰，能融化人隙地间的冰霜；信任的春风，能吹绿心田上的枯草。 人可以不用别人帮助登上天堂；同样，也可能不用他人引诱便跨入地狱。上天堂，下地狱，全是于自己。     

乡下老人

母亲已近八十岁，长住乡下老家。老家所在的那个村子．位于南阳盆地南沿的丘陵地段上。村里除了房舍、水塘，就是高高低低的树木；村边便是沟渠和田畴。母亲喜欢这个世界，不愿意离开。     

老人言

看不到自己长处的人,容易自卑;看不到自己短处的人,容易自傲。自卑和自傲的人,都难以到达成功的彼岸。     

老人言

年少时经常回头看，才能明确方向，少走弯路；年迈后经常回头看，才能总结教训，以资借鉴。——益阳市胡坚