春季温润养生汤品DIY

春季天干物燥,气温忽高忽低,人容易口干舌燥、皮肤粗糙、干咳,推荐几款简单的春季养生汤,让冬眠了许久的身体适时滋补。汤品制作：要使汤鲜味美也是有技巧的,就是三煲、四炖和五忌。三煲四炖指的是煲一般需要两至三小时,炖需要四小时。火不要过大,开锅后,小火慢炖即可。     

养生口诀

心态放平和 常念阿弥陀 遇事要静观 疙瘩就解脱 人生太短暂 有苦也有乐 胸怀放坦荡 首先是无我     

八旬老人话养生

我虽年届八十,但毫无龙钟老态,而是耳聪日明,身板硬朗,脑子灵活,行路似风。大家都羡慕我身体好,向我咨询养生之道。我冒昧答复：“三不”精神（笔耕不止、学习不断、运动不停）养我精、气、神。     

养生十六宜

“发宜常梳,面宜多擦,目宜常运,耳宜常弹,舌宜常舔,齿宜数叩,津宜数咽,浊宜常呵,背宜常暖,胸宜常护,腹宜常摩,谷道宜常提,肢节宜常摇,足心宜常擦,皮肤宜常干,大小便宜禁口勿言”。     

应季养生 夏日话“避风”

民间有句歇后语：“三九天的火炉,三伏天的蒲扇——无价之宝!”的确,三九寒天,冻得人萎萎葸葸,了无生机,一近火炉,阵阵暖流潜人心窝;三伏酷暑,热得人烦烦躁躁,蒲扇一摇,清风缕缕,沁人肺腑。这舒畅劲儿,岂能用价格衡量？     

养生牢记“八多八少”

一、多嚼少食。充分咀嚼能促进消化,老人脾胃功能衰弱,更要重视多咀嚼,这样吃进去的食物才能被很好地消化吸收。少食即少吃多餐,特别是晚餐不宜过饱。     

老人养生要远离“三白”

年龄到了60岁以上后,不管饮食还是生活习惯等方面都要发生一定的变化,尤其是饮食方面,老人要远离“三白”。究竟是哪“三白”呢？那老人养生应该吃什么呢？     

谈老年人“八忌”

人的一生,都有一些不应该做的事情。老年是人生的一个阶段,我认为更应有一些独特的不应该做的事情。     

老人春季养生应注意

春回大地,万物复苏。春季养生一定要掌握养生特点,注意气候多变,从饮食起居各方面加以调适。     

康寿文摘

单吃钙片等于没吃;吃薯片对健康的危害等同于吸汽车尾气;睡前含服蜂蜜可缓解慢性咽喉炎;适当吃葵花子可以养颜     

给红枣划一刀

祖国传统医学把食物的味划分为咸、甘、酸、苦、辛五种,而且认为不同的食味分别对应人体不同的脏器,即“咸入肾、甘人脾、酸人肝、辛人肺、苦人心”,五味进入哪一脏,就会对那一脏产生相应的生养作用。     

霜降杀百草饮食防寒最重要

霜降是秋季的最后一个节气．天气逐渐寒冷．农谚说“霜降杀百草”,意思是严霜打过的植物．一点生机也没有。其实不仅是植物．人如果受到霜降寒气的袭击．也容易患上许多疾病．所以霜降养生一定要注意保暖。     

在简单易行的搓脚中养生疗疾

从我国传统医学角度来看,双脚除了用来行走之外,还是全身健康的“窗口”,及人体的“第二心脏”。如双足酸沉、行走无力,往往是肾虚的表现。     

养生要“说三道四”

古人将修身养性相提并论,融为一体,其中许多有益的观点值得我们借鉴。一是“说三”,即”三戒“论。孔子曰:“少年之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。其中“老而戒得”的观点尤其值得老年人深思。“得”者,“获取、占有”利益之意也。老年人历经沧桑,深悟“生不带来,死不带去,人生只是一个过程”的道理,更应珍惜健康。     

春季少吃酸

健康的人在春天应该避免吃喝酸寒的东西,因为酸的味道有抑制收敛作用,不利于肝气的宣泄生发。很多人在开春吃饭点菜要酒水的时候,还习惯于要一杯果汁,这要是在秋天再合适不过,     

老人春季养生四要素

春令养阳气,防“风病”为要。春季气温仍偏低,风为当令主气。如果,春天应温而返寒,发生气候异常时,如养生不慎就会发病。春时阴气升发,风邪外袭多自皮毛肌腠而入,老年人宜选择轻松、柔软、舒适、保暖的衣帽鞋袜,使身体不受风邪侵袭,并适当进行“春捂”保暖,以达到预防“风病”的目的。     

冬至养生身心进补

冬至在中国的二十四节气中,又俗称为“冬节”、“长至节”、“亚岁”等,是中华民族的传统节日。“今年冬令进补,明年三春打虎”,这一谚语流传已久。又是一年冬至,工作之余请您不要忘了给自己的身体补一补。     

养生妙招枕中藏

人们每天大约有1／3的时间是在床上度过的。枕头作为床上“四宝”之一,是睡眠必不可少的,其作用不容忽视。中国民间流传着“闻香治病”的方法,将中药的花、叶、种子等晾干后,装入枕套内,做成药枕,用于治疗和保健。药枕既可疗疾祛病,保健延年,又可免除服药之苦、扎针之痛,所以很受百姓喜爱。     

我的养生“三要诀”

一个人只有健康而没有长寿,是遗憾的生命;只有长寿,没有健康,则是痛苦的生命。所以,一个人既有健康又有长寿,那才是高质量的、幸福的生命。     

清晨养生3件事

乾隆皇帝在位60年,活到89岁,在古代落后的医疗状况下,如此长寿实属难得。而这都要归功于他独到的养生秘诀,尤其是清晨的保健。后人将其秘诀总结成“养生三件事,活到九十九”,传到寻常百姓家。