养生延寿“七按时”

何为养生?养生就是讲求人与自然、环境、社会的和谐统一,尊重人体固有的生命节律,并通过形神统一、动静相宜、劳逸结合等具体养生的理论与实践来保证身体健康。所以,养生贵在按时。按时工作和休息,按时运动和睡眠,按时进行各种生理活动,才能达到健康长寿的目的。按时休息生活中,很多人都是感觉累了才去休息。其实,这时休息为时已晚。因为,当人感到累的时候,疲乏已到相当程度,过度的疲劳为疾病留下了     

论新感觉派矛盾的身心观

新感觉派作家擅长描绘人的主观感受,重视身体欲望的满足,让身体从"心"的压抑下解放了出来。然而,对身体感觉的过度关注和对身体欲望无止境的发泄却又让身体沦为了"物"的奴隶。可以说,新感觉派的"重身主义"不仅没有消弭"心"的存在,相反,却从另一个角度凸显了"心"的重要性。新感觉派作家对身体的态度呈现出既迷恋又厌恶的状态,他们既沉浸在物质享乐中难以自拔,又对"心"的迷失感到恐惧,这就是新感觉派在压抑与放纵间摇摆不定的身心观。在身与心的撕扯之中,新感觉派作家也在寻求着救赎之路,那就是——回归自然。     

自我按摩祛百病之头痛头重

头痛大致可以分为以下三类。一、肌紧张性头痛。表现为后头部沉重感伴头痛，这是由于长时间的精神紧张或过度疲劳等原因，使肌肉陷入紧张状态所致。     

家庭旅游巧安排

当您决定出去旅游的时候,首先要确定好旅游规模。一般讲,规模不宜太大,时间太长身体就会过于疲劳,变成“花钱受累”。家庭旅游一般以5至7天为宜,旅游支出占家庭收入的5％至10％较合适。 既要花钱少,又要玩得好,就得恰当安排费用。注意不要在车站、码头、机场附近找旅馆,这些地方招徕     

肌肉疲劳的成因及恢复

运动产生的疲劳不但影响运动员的表现,同时也会打乱训练计划和策略.更重要的是在疲劳情况下锻练会增加运动员受伤机会,不论是急性或慢性损伤.因此,私人教练和运动教练应明了运动肌肉疲劳以及其背后的生理机制,然后可以应用一些简单策略来防止疲劳带来的不良影响,这是十分重要的.     

巧克力出游运动好伙伴

旅游是强身健体、愉悦心情的好时机，但每天长时问的户外活动，一日三餐的饮食不会像在家那样及时方便。如果你是打算利用假期好好活动一下僵硬的身体，和家人、朋友一起打篮球或羽毛球，较大的运动也会消耗身体中的许多营养物质。所以，不论是出游还是运动，都要及时补充营养才能让你更快消除旅途和运动中的疲劳感觉。不妨在包里多装上几块巧克力吧!它不仅能为日常膳食提供能量，还提供许多能满足人体基本需求的矿物质和营养素。     

眼睛干涩疲劳饮食帮您调

人们长时间使用电脑或看书、看电视时,眼睛会干涩、酸痛、头昏、视物模糊,严重时可出现恶心、呕吐等,这主要是因为用眼过度,眼睛疲劳所致.保护眼睛、防止视力下降,除了保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外,给眼睛补充营养也很重要.     

房事后为何出现眼睛疲劳不适

我今年52岁。近两年来，每当过完性生活，常会感觉眼睛疲劳，酸胀不适，有时甚至出现看物不清楚的现象。请问，这是何因？     

五四小说:身体叙事与主体审美

五四小说自觉追求"个人性"文体,主体审美处于突出地位,身体叙事得到空前重视。五四小说以身体的符号化世界来寻找生命、生存和生活的意义,并且辐射到民族性、文化和政治等领域。在五四作家那里,身体是"非理性"的经验形式,始终处于文化建构过程而被不断塑造。正是因为过于看重身体的可塑性,造成五四小说身体叙事的过度政治化和过度虚无化。考察五四小说想象、处理、呈现身体的方式及其得失,可以揭示出丰富的文化、历史与美学内涵。     

用泻药减肥,小心肠道变黑

正不少人会服用泻药进行减肥,但是市面上的泻药有很多种,使用泻药前要先了解其特性,不能滥用。"健康减肥药,轻松减赘肉,快来给肠道洗洗澡吧!"相信对于这样的广告语,您已经耳熟能详。常有人服用某种排毒养颜胶囊后一天跑十几次厕所,感觉减肥排毒效果相当好,然而持续服用一段时间后,却感觉身体被"掏空"。原来,减肥药是大量添加国家禁止的轻泻剂、缓泻剂的重灾区。如,排毒养颜胶囊的主要成分是大黄和芒硝两种泻药,长期服用会导     

男人性爱后倒头就睡其实更疲劳

很多女人都诧异：“性爱如此激烈、奔放，获得愉悦后，人应该极度亢奋，可为什么男人一倒头就能睡着呢？”在这里要提醒丈夫们，性爱后立马就睡，这样做不仅会给妻子带来挫败感，还可能损害自身健康，因为这样的休息不仅不能消除疲劳，反而会越睡越累。     

头发变白成因复杂

正一直以来,人们都认为压力增大会导致头发变白。但是否有证据证明,人们确实会因过度忧虑和承担更多的责任而"早生华发"呢?简单来说,成因复杂。虽然压力的确会在人们的身体上显露一些征兆,但关于头发变白这个问题,科学家们依然还在探索其原因。研究者认为,有好几种     

闭目休息最养眼

正近年来,眼部按摩器、舒压热敷眼罩相当热门,许多民众都认为这些小工具有助改善眼睛疲劳,恢复视力。有媒体提醒,这些小工具无法矫正近视、老花,最多能促进血液循环,帮助眼部短时间内感觉舒适。缓解眼睛疲劳最有效的方法其实是闭目休息。中国古语"闭目养神"是很有道理的。挪威的一项研究发现,时常闭上眼睛休息,可以很好地保护眼睛的泪液膜,使之更少蒸发水分,使眼睛更加敏锐、清晰。人类获取的信息有83%来自视觉。眼睛每天要接收大量信息,并将其发送至中枢神经,经其处理后生成指令,传递给身体各个器官,做出适当反应。闭上     

社会变迁背景下农村女性身体的社会性别建构研究——对福建省大岞村的个案考察

社会性别的建构往往围绕身体这个媒介展开,男性通过改造和消费女性身体来支配女性.农业农村现代化对社会性别建构的影响是复杂和双向的:在福建省大岞村的社会性别建构中,一方面现代化发展所带来的结构性力量松动了传统的性别社会规范,被主体意识觉醒的女性利用来重建新的社会性别规范,使支配女性身体的方式从隔离、压制转变为鼓励、约束,但传统的社会性别规范以隐蔽的方式继续发挥作用;另一方面,现代商业文化和消费主义对女性身体的两次"物化"使过度关注身体和身体消费的女性受到批判,从而成为传统社会性别规范的"帮凶".传统社会性别规范以一种米利特所言的最巧妙的"内部殖民"的方式存在于人们的思想意识中,坚固、持久,并且会灵活地转变运作的方式.     

总是莫名早醒或是抑郁征兆

近半年来,我经常凌晨四五点钟就醒,有时候甚至两三点钟就醒,之后就无法入睡,导致每天的精神状态很差,感觉身体很疲劳,越来越容易生气。请问这是怎么回事？广东黄女士由于睡眠质量很差,人觉得疲劳不堪,导致不想起床,即使勉强起床,也是心身状态极差,使人疲劳、消沉、郁闷、无奈。长期这样就要注意了。不少抑郁症患者凌晨四五点钟就醒,有的可能还更早。     

卡通负离子加湿器

滋润肌肤，养颇美容炎热的夏季和异常干燥的冬季，导致人的皮肤水分过度流失，加速生命的衰老，湿润的空气才能保持生机盎然．该产品创造有雾的氧吧．滋润肌肤，促进面部细胞血液循环和新陈代谢，舒缓神经紧张、消除疲劳。     

男性如何减轻压力

一般来说,当人面临压力时,身体会分泌出肾上腺素,使自己振作,并以行动对抗。但是当我们的身体累积了过多的压力,无法循正常的渠道宣泄时,经常会出现下列的感觉:     

补钙不能缓解生长痛

生长痛是3～13岁儿童在无任何外伤史的情况下出现的膝关节周围或小腿前侧疼痛,有时疼痛很严重,但是局部组织无红肿压痛,活动正常.疼痛通常发生在黄昏前后,过度运动、疲劳可使症状加重,休息后可自行缓解,次日清晨疼痛完全消失.     

当代文明的忧思:感受力的分离与身体体验的失落

工业革命以及之后无止境的技术革新虽然延伸了人类的身体,并扩展了人类的感觉能力,但同时也导致了感受力的分离与身体体验的失落。在后现代消费/景观社会,这一危机变得更为明显而迫切。本文以苏珊·桑塔格关于感受力及其分离的论述为考察对象,指出桑塔格主要关注身体行为与情感的分离,以及身体行为与身体体验的分离。尤其是对于身体体验的失落,桑塔格从"影像:旁观他人之痛"与"疾病:无视自身之痛"两个方面进行了全面而深刻的阐述,有力地论证了人们应该恢复对于身体本身的体验。     

色彩引进家 把控需有度

有些人认为全屋近于白色,容易产生视觉疲劳,如果每个房间的墙面颜色不一样,感觉会更好。还有些人追求个性,在同一套房里刷3种以上墙色。一些家庭装修到后期,墙面、室内门、家具之间的色调全乱了。业内人士提醒,把色彩带回家要＂有谱＂。墙色3个房间3种颜色李先生的三居室正在装修,据他介绍：＂主卧色漆为咖啡色,次卧将刷成蓝色,客房将在蓝色的色调上加入绿色。客厅墙面保留传统做法,即白色。