国医大师邓铁涛的养生秘诀

邓铁涛在诊疗之余研究养生之道,并坚持实践.他94岁高龄,仍耳聪目明,思维清晰.步名医之路,习老寿星之法,必将受益匪浅.七情和合,欢乐使心平.邓老说,所谓七情,就是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊.要进行七情调节,需要不断修炼自己的精神世界,逐步做到心胸豁达.     

世纪老人的长寿秘诀

他的生命已超过一个世纪,虽然经历了风吹雨打却依然健康.他是百岁老人,是家人的快乐宝贝,也是许多人效仿的对象.他怎样吃?怎样睡?怎样养生?现在就让我们走进他的生活,探寻他的长寿秘诀--     

长寿关键靠自己——著名科学家钱伟长的养生秘诀

著名科学家、近代力学奠基人、中国科学院院士、上海大学校长钱伟长先生于2010年7月30日上午6时在上海逝世,享年98岁。钱老的一生可以说是传奇的一生,奉献的一生。人们在对钱老深切缅怀的同时。也惊叹他过人的身体素质：98岁仍做大学校长,如此高龄竟能胜任繁重的大学管理工作．这在中国乃至世界都是独一无二的。那么．钱老有什么独门养生秘诀呢？     

宋美龄的长寿秘诀

她,从出生到死亡,历经106个冬秋,竟能无疾而终。她,曾经贵为中国第一夫人,晚年却与普通人无异。她,喜欢抽烟,遭遇车祸,又得乳腺癌,竟能泰然处之。是什么让她历经人间风雨,又能享受天年？宋美龄兼具中国古典气质和西方优雅风度,她的美丽傲气和孤芳自赏,以及她访美时的演说,倾倒美国人民,特别是国会演讲,     

老年人精神养生五诀

医学专家认为,老年人在日常生活中,除了重视营养合理、睡眠充足、运动适度、起居有常等养生规律外,还要保持良好的精神状态。这对身心健康具有特别重要的意义。勤用脑健康长寿与大脑功能息息相关。因为人的一切精神活动都是大脑完成的。日本科学家认为,勤用脑的人,智力比懒散者要高50%。思想懒     

京城百岁老人的长寿秘诀

北京市老龄协会权益处的统计数字显示,北京市的百岁老人达到293位.其中,男性67位,女性226位,分别占百岁老人总数的23%和77%.年龄最大的朝阳区宋香云老太太今年已经112岁.近日,记者特意寻访了4位今年满百的京城老人,探一探他们的"不凡"之处.     

中央保健局局长王敏清的保健秘诀

王敏清的工作经历很不一般。从1954年进人中南海保健组,到文革后出任第一任中央保健局局长,他在中南海曾为毛泽东、朱德、邓小平、杨尚昆、叶剑英、胡耀邦等20多位党和国家领导人服务过,并先后做过杨尚昆、江青、     

幸福老人的“性福”生活

随着社会的进步,生活质量的提高,人类的预期寿命逐渐延长。虽然步入老年,已近黄昏,但夕阳还是无限好。老人宜＂多情＂专家认为,60岁是一生中第二个春天的开始,可以活得更潇洒、更＂多情＂。老年人想健康长寿就要愉悦心情、增进友情、巩固爱情、注重世情。增进友情。老年人切忌孤独,应广交朋友,参加一些力所能及的文体活动。跳跳拉丁舞,     

对老年人心理养生之法的初步探讨

当人们步入老年后,随之而来的生理上的变化,必然对心理产生各种影响。要适应这一生理退行性变化,必须把握心理养生的辩证法。乐观开朗是心理养生的不老丹;淡泊安然是心理养生的免疫剂;陶冶情趣是心理养生的调节阀。     

长命百岁的十大迹象

生病的原因千奇百怪,但长寿的原因却有很多相似点。科学家调查了许多百岁老人,发现他们的共同特点非常值得我们借鉴。1.感觉自己比实际年龄年轻13岁。一项针对500名70岁以上老年人的调查显示,感觉自己比实际年龄年轻13岁,是长寿的一个重要因素。密歇根大学心理学教授雅基·史密斯说：＂觉得自己年轻和身体健康,会增强人们的乐观情绪以及战胜困难。     

长寿人群的十大特征

感觉自己比实际年龄年轻10多岁一项针对500名年龄在70岁以上的老年人调查显示,感觉自己比实际年龄年轻10多岁,是长寿的一个重要因素。密歇根大学心理学教授雅基·史密斯说：＂觉得自己年轻和身体健康,会增强人们的乐观情绪以及战胜困难的信心,     

长寿的“新生活攻略”

健康是一种财富,有健康才能真正长寿。当数字化开始改变人类生活,当网络平台让人与人之间关系越来越密切时,健康远比长寿重要,追求长寿不如治本,去追求健康。【观念一】转换方式参与社会罗女士刚退休时,每天打麻将、唱歌、跳舞,刚开始感觉过得挺好,但不久后就觉得心里有点空。后来亲友介绍她参加了一个慈善组织,认捐了一个学生,之后她时不时会收到学生的来信,相互间有了交流,心里就有了牵挂。退休后参与一些