运动要防足底筋膜炎

正足底筋膜炎是引起足跟部疼痛的一种常见原因,常发生在用脚过多的人,比如跑步爱好者身上。它可以发生在一只脚,也可能两只脚同时存在。什么是足底筋膜炎人体的跟骨下脂肪垫覆盖着一层筋膜结构,称为跖筋膜、足底筋膜。它连接着脚趾和跟骨,能够缓冲足跟着地时的撞击力,也是维持足弓的重要结构。当     

三更半夜谁“弄”疼了你的胃

半夜胃"叫"疼 坐在医生面前,李先生愁眉苦脸地诉说:"我平时应酬多,胃一直不是很好.可是我又很害怕进医院的门,一闻到医院那种气味就头疼,所以一直没检查过.最近几天,睡到凌晨三点钟左右就会醒来,感觉胃部疼痛,腹部和背部像针刺一样,一阵一阵地痛,有时调整一下睡姿就会好点,有时动一下都像钻心般痛.但若晚上加班不睡觉就不会痛,而且早晨起床后不久就不痛了.很奇怪,这种胃疼好像跟躺着睡觉有关系.我得的是什么怪病呢?"     

最“讨厌”的妈妈

男人和女人去送货。返程途中,男人碰碰女人说,还记得我们来时路边有一条很深的水沟吗?女人说记得,就在前面大概六百米远的地方。男人说等到了那里,我喊一声跳,你就跳进水沟。记着,要快! 女人这才发现不大对劲儿。她看到男人已经把刹车踩到底,货车却仍然疯狂地向前冲去。那是一条很长很陡的下坡路,货车放任着可怕的加速度,像一块石头跌向深渊。     

昆虫宾馆

正早自修时,忽然传来"噔噔噔"的走路声,我们抬头一看,原来是胡心睿"大爷"来了。他又换了新发型,头发卷卷的,真像一股巨浪,又像一个小凉亭。我想:要是有小飞虫看见了,肯定会爬上去好好睡上一觉的!到了体育课,胡心睿还在蜗牛行步。小蚂蚁爬了过来,括头看见胡心睿的新     

踩石锻炼有讲究

踩卵石作为一种简便易行的健体养生方法,由来已久.其原理是通过卵石高低不平的表面,对足底相关穴位按摩,起到防治疾病的作用.传统医学认为,脚相当于人的"第二心脏",分布有肾经、肝经、膀胱经、脾经、胃经和胆经等六条经脉的60个穴位.中医有"病从脚底起"的说法,足部的气血通畅与否,关系到人的整体健康.赤脚踩石,对足部穴位的按摩,较之手搓脚心、脚踏木轮的刺激更为强烈,使足部气血流畅,促进周身血脉流通,提升精神状态,从而达到养生防病的目的.     

小心,偶是女魔王(Ⅱ)

第二章落跑的魔王 "这一定是个惊天动地的大阴谋!"几天来格兰不停地在我耳边念叨这句话.她总是紧锁着眉头,有时又满脸痛苦地抓着自己的头发大喊,"我要怎么办?我要怎么办?"有时又额头挂汗,闭起眼睛一副镇静状,"在这种时候我必须要临危不乱."晕哦!此时此刻我才发现,格兰居然是这样情绪多变又有些神经质的家伙.唉,奇怪的地方,奇怪的一群人啊!     

别让繁忙伤了你

随着社会竞争的加剧,人们承受的压力越来越大。一个成天忙于事务性工作的职业女性,时时承受着工作的压力,就像上了弦的发条,身体遭受着常年无休止的工作压力的侵扰。如果你出现以下症状,就应引起格外重视,必要时作相应的治疗。 头痛 经常一跳一跳地痛,或像有东西缠着头部般绞痛,并伴有眩晕。 原因:工作中用眼过度、长时间专注荧屏、睡眠不足、压力太大等。     

浅析《小城三月》的叙述视角

一、第一人称回顾性视角 第一人称回顾性视角是这篇作品的主要叙述视角.这样的证据比比皆是:"那时候,大概是十五年前的时候,我们不知别处如何装扮一个女子"[1],"有一年冬天,刚过了年,翠姨就来到了我家."[2]……尽管有时转换为第一人称内视角,有时有全知视角的越界现象,但即使在最后非常明显地转换为全知视角时,作者也没有忘记掩饰一下"都是由哥哥或母亲讲给我听的".     

小小保健锤敲出健康来

保健锤有木制的和牛角制的,如果妥善加以利用,可以帮助我们在家中做一些简便的保健,闲时或晚上看电视时都可操作,非常方便。 1.敲足底 俗话说:“足弱无长寿”。足底有很多的保健穴位,分布着丰富的神经末梢。经常敲打足底,有     

中老年人为什么容易腿抽筋

我今年55岁了,近半年来总会不时地腿抽筋,有时是运动过后,有时是睡觉时,请问这是为什么,怎样缓解呢？广州 张先生 抽筋的学名为肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,影响睡眠。引起老年人腿抽筋的原因很多,通常人们总是把腿抽筋和缺钙联系在一起,因为缺钙确实会引起腿抽筋。     

肝脏是否有毒素可自查

正肝脏是排毒的器官,但是当毒素不能排出肝脏的时候,身体会有哪些表现呢?肝脏有毒素的四大表现如果肝脏有毒,那么以下4个部位会有所体现。指甲:指甲表面有凸起的棱线,或向下凹陷中医认为,肝主"筋",指甲是"筋"的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。乳腺:乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有"毒"存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出     

走路姿势藏着健康秘密

正每个人都有自己习惯的走路步态,但你知道这其中可能蕴藏着一些有关健康的秘密吗?美国"关怀"网站刊登美国整形外科协会专家的研究,总结了8种走路步态,可为您提供一些健康预警信号。走路速度很慢预警:寿命短     

盛在水杯里的温暖

开头写法——扣题提示写什么:我的爸爸不胖不瘦、不高不矮,是家里的顶梁柱。他的脾气有时像钢铁般硬、冰块一样冷,有时又异常火热,处处关心我、温暖我。中间写法——承头顺写详重点:那天吃早餐时,狂风大作,天空像被黑色油漆刷过,树叶被风狠狠地卷到半空,又被无情地刮向大地,随后下起了暴雨。我不紧不慢地吃着面条,爸爸催道:“儿子,你快点儿吃啊,要不然就迟到了。”好像不是我上学,上学的是他。     

学会观察孩子的伤势

一位13岁的女孩回家后对母亲说:"我刚才被自行车撞了."母亲急切地问:"伤着哪里了吗?"女孩说:"撞倒时感到很痛,现在好多了,我想躺下休息一会儿."晚饭时,母亲叫女儿起来吃饭,女儿迷迷糊糊地说:"我头晕,还想睡一会儿.     

小技巧可以提升激情

我已结婚16年,与丈夫虽然感情很好,但过性生活时,已没有过去的激情,就像按部就班完成一项工作一样。服用"催情药",虽然可以提升性爱激情,但又怕对身体造成不利影响。请问,还有什么办法可以提升性爱激情?海南陈伦据美国《福克斯新闻网》报道,除了某些药物,生活中一些小技巧也能起到很好地"催情"作用,有时甚至比药物更有效果。     

“热问题”宜“冷处理”

正教育是一门艺术,教育时机的把握很重要,有时需要趁热打铁的"热处理",有时则需要留白时间的"冷处理"。尤其是当师生之间直面冲突时,如果一味吹着冲锋号"进攻、进攻、再进攻",一定会落得两败俱伤。与其到时哀叹"好心没有好报",倒不如"强攻不下,该撤退时就撤退"。处理方法不同,教育效果也会大不一样。"三冷",用时间换教育空间亮是我班一个很有个性的学生,只喜欢听表扬,做错了事情也是"老虎屁股摸不得"。这     

刺激穴位止疼痛

正中医认为,各种原因导致的脏腑、经络气血运行不畅,瘀滞不行等,都会引起疼痛症状,即"不通则痛"。通过对穴位的刺激,可起到疏经通脉、行气活血的作用,有助于缓解疼痛。头痛头痛时,不妨用拇指和食指轻轻揪揉眉心部位(印堂穴)的皮肤,以局部感觉微麻、发胀为宜,一般揪揉2分钟即可。揪揉后眉心处有时会出现一个红或深紫的印子,像被刮出的痧一样。揪揉时动作宜慢不宜快,但要稍微有力度,一般的头痛能立刻见效。牙痛牙痛时不妨试试按压下关穴,此穴位于耳朵     

巧食药膳补“骨松”

正骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病,以骨量下降和骨的微细结构破坏,骨组织中的矿物质和骨基质减少为特征。表现为骨的脆性增加、易骨折、骨骼疼痛、骨骼畸形等。随着我国老年人口的增加,骨质疏松症发病率处于上升趋势,多发于绝经后妇女及中老年男性。老年性骨质疏松治疗比较困难,有时单纯补钙及服用维生素D效果并不明显。中医认为,骨质疏松症可归属于中医的"骨痿、肾痹、骨弱症",中医有"肝主筋,肾主骨"的说法,防治骨质疏松症最     

外翻:职场“白骨精”的隐痛

正都市女性自信自立,其中不少成为职场"白骨精"(白领、骨干、精英),她们身着套装、脚踩高跟鞋,光鲜外表下,却藏着健康隐忧。某外企人力资源部汪女士便如此,她发现自己的双脚越长越难看,非但穿不了高跟鞋,而且走路阵阵疼痛。到医院检查后,汪女士得知,自己患上了"(足母)外翻"。作为典型的白领病,躅外翻严重者须进行手术矫正。经医生详细评估与沟通,汪女士最终通过个性化手术,矫正了双足畸形。     

民间信仰与汉代地方行政

汉代民间信仰和地方行政之间存在着互动关系。民间信仰对地方行政施加的影响表现为普遍存在的任职地民众祠祀循吏的活动,这种活动能在一定程度上对地方官吏起到激励作用,因而有时被国家利用而成为一种政府行为,但始终没有形成制度。到东汉时期这种祠祀活动已经突破了“循吏”的界限,渗透到其他领域。地方官员在处理救荒、断案等事务,遇到疑难问题时,亦常借助民间信仰的种种形式。不过,地方官员对民间信仰的态度还是十分谨慎的,毕竟理性行政是地方政治生活的主流。