预防老年驼背

正驼背是老年人常见的生理现象,它对老人身体、心理都产生不良影响。严重的驼背会导致胸廓变形、胸腔狭小,从而影响心脏功能、呼吸系统功能、消化系统功能等。医学专家发现,现实生活中,绝大多数老人的驼背不是因病导致,而是由于生活习惯不好、缺乏锻炼引起。也就是说,老年人只要保持良好的生活习惯,合理锻炼身体,就可以预防驼背。首先,老人应该养成良好的生活习惯。防止脊柱和肩背骨骼因为     

驼背的爸爸

爸爸开了家照相馆维持生计。他的腰驼了,不善言语,但很幽默。他用驼了的腰撑起了这个家。爸爸有时也上网,他的网名叫独峰驼。大家知道骆驼背上有两座山峰,他只有一个,所以叫独峰驼。     

老年攀比有方可医

正不论何时何地何事,有些老人总喜欢不自觉地同别人攀比一番,而一旦别人的某些方面比他做得优秀,他心里就像打翻了五味瓶,不是滋味。那么,如何才能摆脱这种攀比症呢?一是少欲乐自来。人生不如意者十之八九,如果能够做到知足常乐,就会少给自己增添许多的麻烦和烦恼。二是以草根自视。生活中,总有人把自己的目标定得很高,却脱离了个人的实际能力。因此,要放低心态,给自己一个能够实现的奋斗目标。三是秉行和为贵。生活中,很多人会把别人当成     

让你的驼背直起来

正撑墙挺腰面对墙壁,距离30~50厘米站立,两手撑墙;腹部尽量贴着墙,然后将腰部往后挺。坚持20秒,重复做10遍。注意不要踮脚,腹部贴着墙时尽量吸气,挺腰时吐气,20秒内呼吸3遍。扩胸运动端坐在椅子上,背部挺直,弯曲两肘,手臂抬高与肩膀齐平,两肘缓缓向后拉,尽量使两边肩胛骨并拢,大胸肌得以拉伸。保持该姿势,慢慢抬起下巴,头向后仰,缓缓吐气。静止3~5秒,重复做     

皮肤老化的营养改善方法

皮肤老化是人体衰老的一面镜子,恐怕每个爱美的女士都不愿直视镜中的自己慢慢变老,但又不得不面对。其实,延缓皮肤衰老方法很多,本文从营养角度出发,教您改善皮肤状况。 首先我们要了解人体衰老的主要原因。 一、随年龄的增大,水分在身体中的比例减小了。 这是生理规律,没有办法逆转,但是每天补充2000ml合格的水,不但可以增进身体健康,而且容易保持皮肤油脂与水分的平衡,以维护皮肤的健康与美丽。 二、细胞的正常老化。 细胞不能无限制地分裂下去,分裂到一定次数,它就会衰老和死亡。同样,我们的身体也有衰老和死亡的时候。     

晨起通便有方法

正天干物燥,容易导致便秘,如不尽快改善,可使体内毒素积存过多而导致抵抗力下降,尤其老年人及患有心脑血管疾病的便秘者更应警惕便秘导致的严重后果。防治便秘,应该针对上述情况做好防治工作。在饮食上注意补充芹菜、山药、木瓜、全麦食品等粗纤维含量高的食物,以便增加食物残渣,刺激和促进肠道蠕动。适量吃一些胡萝卜,这样不仅可以补充胡萝卜素,还能起到润肠通便的作用。     

隔代教育有方法

诚诚今年4岁,是爷爷奶奶的“心头肉”,凡事有求必应.回到家门口如果诚诚想让奶奶开门,别人就不能开.诚诚是个电视迷,他看动画片时,谁也不能碰电视遥控器.这天,爸爸要收看一则重要的新闻,让诚诚暂时玩一会儿玩具,但诚诚不愿意.爸爸急了,大声命令诚诚把电视遥控器给他,诚诚大哭大闹起来.见到宝贝哭了,奶奶生气地命令爸爸走开.诚诚得意地冲着爸爸吐了吐舌头.     

挫折教育有方法

据统计,我国目前中小学生存在的心理疾患中,30%左右源于年幼时经历的挫折和打击没有得到正确的引导。孩子在经历挫折时常会产生比较消极的情绪和抵触心理。一方面家长要注意帮助孩子获得战胜困难的成功体验,从而提高自我效能感的水平,增强自信;另一方面要让孩子明白,有些挫折的产生无法通过个人的主观努力来阻挡、回避。对待挫折,我们要教孩子合理运用心理防卫机制来保持健康的心理状态。     

鞋子除臭有方法

正鞋子穿久了,或运动过后,鞋子的味道让人难以接受。对于给鞋子除臭,大多数人使用的方法是清洗、暴晒。对于不宜水洗和暴晒的鞋子,该怎么办呢?别着急,下面几个小妙招也许对您有用。木炭鞋子除臭最简单、最经济的方法就是木炭除臭法。将木炭放进鞋子里,利用木炭强大的吸附性,不仅能够吸收鞋子里的水分,而且还能吸收异味。如果使用活性炭效果更好,因为活性炭的除臭能力更胜一筹。果皮使用纯天然的方法来给鞋子除臭,比如将橘子     

七种方法改善男性性能力

只有勃起良好并持久坚挺时,男性才能充分享受性爱乐趣。最新一期美国《男性健康》杂志介绍了7种简单方法。帮助男性轻松改善性能力。     

预防小儿龋齿有方法

正预防龋齿最有效的方法是从小培养好习惯,口腔专家建议家长从下面几点着手协助和引导孩子做好日常的口腔护理。培养良好的口腔卫生习惯当宝宝长出第一颗牙,妈妈就要为宝宝做口腔护理。早晨起床后及晚上临睡前,家长可将自己的食指上缠上干净的纱布,沾     

解决下载故障有方法

有读者询问,网上下载电影不是下载的人越多速度越快吗,为何下载的人多网速也会卡,有的下载到99%就不动了?不论是迅雷还是电驴,用的都是P2P下载方式(下载的用户同时也在上传),这种技术的特点是下载的人越多越快,但前提是有做种的人,也就是已经在自己的电脑上下载完全部内容的用户的义务上传,这样其他     

钢琴演奏中的紧张心理分析与改善方法

钢琴演奏前的心理准备及演奏中的心理调节,心理训练的方法等方面,是钢琴演奏者能否完美地反映平时练习成果的主要因素,演奏者改善演奏前的心理准备状况和提高演奏中的心理调节能力,是最大限度降低心理因素的负面影响,保证演奏成功的重要环节。     

解放思想要有新的思想方法

我认为,解放思想要遵循思想方法方面的几个基本原则:求是性原则求是,就是尊重客观规律,准确把握本质和规律,依照规律办事。解放思想必须以实事求是为前提,以客观存在的事实为依据,决不能只凭主观想象和一时的热情。离开对客观规律的认识、探索和遵循,解放思想就会误入歧途。     

落枕的治疗方法有哪些

我最近睡醒后脖子背部酸痛,扭头时尤其痛,不能自由低头、抬头,感觉是落枕了,请问落枕后果严重不严重,如何治疗？     

老年法学的应然性及实用方法

在老龄化日益被重视的新时代背景下,老年法学逐渐成为一门重要的新兴学科。但是在不同学科中,对于老年法学的基础内涵和范围特征的研究几乎空白,具有研究的急迫性和必要性。笔者认为,老年法学是研究以涉老法律为核心、涉老法律现象和因人口老龄化的法律现象的法学分支内容。缘于老年法学是针对一类制度事实和结果科学研究型态,这种型态的存在和发展是老年法学本身具有的应然性,这种法学的应然性是其内在的合理性,并且是它真正获得学术生命力的凭依,它能够经受学科学和法学对其进行的资格检视;因为老年法学能够回答社会的老龄化与法律、法学涉老法律现象之问,以及促进涉老法律不断发现、不断发展的社会意义,而且从它所具有的“这样的”内在和型态出发,老年法学具有“法学可欲”内容、法律实用价值。     

探讨用好例句改善高职英语课堂教学的方法

高职的生源状况决定了学生英语基础薄弱、兴趣缺乏的现实,导致本科院校英语教学模式缺乏可行性,因此,例句教学仍是高职英语课在打好语言基础同时培养语用技能的有效途径。高职学生和高职教育的特征决定了高职例句与中学相比要有其自身的特点。例句的选用,从语言教学上要突出正确、简明的原则;在育人上要突出专业性、生活性、情境性、趣味性,利用网络资源自造例句。简洁凝练而有用、有趣的例句是高职英语课＂点石成金＂的法宝。     

看形势要有正确的思想方法

党的十三届三中全会提出的在全国人民中普遍进行一次形势教育的工作已经取得了初步的成效,这对保证治理整顿和深化改革方针的贯彻执行‘稳定经济、稳定人心、稳定社会起了很好的作用。当前,摆在各级党委和宣传思想工作部门面前的任务,就是要不